深圳乙肝治疗的患者当中，有很多乙肝患者肝脏功能受损，严重地影响了体内的新陈代谢循环。合理的健身锻炼能够增加机体抵抗力，并改善病人的生理和心理状态，调节情绪，对改善乙肝病人的病情是很有帮助的。其实这些患者，在治疗期间，如果可以利用深圳完善的基础设施，加上合理的计划，进行健身，更能起到强身健体的作用。

1、散步

散步有助于缓解疲劳，养神塑身，有一定的镇静、清醒头脑的效果，散步后，以轻微出汗为宜。在深圳乙肝治疗的患者，可选择环境优美的道路，三餐后每次半小时以上的散步。

2、登山

登山可以强化四肢协调功能，利于血液循环，对心肺功能也有好处。对深圳乙肝治疗患者来说，深圳有众多环境优美的山可以进行锻炼。体质虚弱的乙肝病人，不宜攀登海拔较高的山峰，容易造成呼吸不适。

3、慢跑

长期坚持慢跑，可以增加肺活量、促进全身的新陈代谢，加快体内毒素排出。在深圳乙肝治疗的病人，可选择前海湾等拥有绿色跑到的区域进行锻炼。运动量以每天跑20～30分钟为宜。

4、倒行

深圳乙肝治疗的患者中，有人采用倒行，来锻炼人体机能的平衡感。建议这些乙肝患者可选择市民中心、文体中心等市民室外休闲场所。

5、瑜珈

长期坚持瑜伽锻炼，不仅可以增强人体的抵抗力，还能塑造人的气质，同时能排出体内废气，也对病人有利。

鉴于深圳乙肝治疗群体的特殊性，在进行以上运动项目的锻炼时，乙肝病人应该注意适量，运动量不要过大，时间不要过长，以不感到劳累为宜。锻炼时间控制在一个小时之内，锻炼后间隔达到48小时。作为恢复场所，深圳乙肝治疗过程中的病人，可根据自身条件，选择不同的健身方式。