天啊！我们天天喝的自来水竟然会致癌！

近日在网上看到这样一篇帖子，表示很气愤！水对身体很重要，因人体细胞组织构造、新陈代谢、排泄功能等都需要水分。自来水虽然用氯消毒，会有三卤甲烷化合物残留，但含量非常微量，不会有致癌疑虑！当然了，最好不要直接饮用，因为直接饮用过量自来水会导致大家常见的肚子不舒服！

以下八种含添加物饮品，不适宜长期饮用！（注意！不是不能喝，而是不能长期习惯性过量地喝！）

1.瓶装水：因为瓶装水的容器通常为聚对苯二甲酸乙二酯，这种塑胶容器于高温时，可能会释出微量塑化剂，污染瓶装水而被消费者喝下肚。

2.硷性水：号称可以改善消费者的酸性体质，不过这样的说法并不正确，这是因为人体本身就有3种机转可以帮助调节身体的酸硷质，分别是肺脏、肾脏和血液循环系统，肺脏可解由呼吸方式吐出二氧化碳来调节酸硷值，肾脏可藉由尿液排酸，而血液循环系统中的缓衝液也可以减少酸硷值的波动。

3.高含氧水：号称可以额外补充氧，改善缺氧症状，但是就医学层面，人体的氧气补充，主要还是经由肺脏吸收，并非经由肠胃道吸收。

4.含咖啡因饮料：不建议以含咖啡因饮料当水喝，咖啡因是一种心脏血管系统和中枢神经系统兴奋剂，会在短时期内提高血压，增加心血管疾病风险。

5.茶类饮料：虽然含有儿茶素等多种抗氧化成分有益于慢性疾病的预防，但由于茶类饮料亦含有咖啡因，有心血管疾病的民众也不宜大量摄取。

6.酒精饮料：不建议大量摄取，因为会增加心血管疾病及肝脏病变的风险。碳酸饮料含有糖分及其他人工添加物，可能会有变胖、蛀牙等健康疑虑，也不宜大量摄取。

7.市售果汁：虽然含有多种维他命，但亦含有糖分，可能会有变胖、蛀牙等健康疑虑，并不适合取代开水。

8.乳製饮料：虽然可以提供丰盛的钙质，但也不宜当开水喝。