另外，不抽烟的朋友也不要太高兴，因为肺癌还是很大机会找上门来！

肺癌是指长在气管、支气管和肺脏的原发上皮性恶性肿瘤，成因虽然不明，目前已知抽烟、二手烟、空气污染、工业粉尘等会增加罹病的风险，但不抽烟、生活规律也可能罹患此癌。

肺癌有不同的类型，约15％属于「小细胞肺癌」，85％属于「非小细胞癌」，后者又可细分为肺腺癌、麟状上皮细胞癌、大细胞癌、类癌或其他。特别的是，我国女性罹患肺腺癌的比例高于西方国家，推估与高温爆炒产生油烟的烹调方式和烧香燃金纸等习惯有关。

更可怕的是，肺癌初期没有明显症状，不少患者因久咳不癒、呼吸困难、咳血、呼吸时伴随高音频声音、胸闷、倦怠、食欲不佳、莫名体重减轻等不适就医时，意外揪出的肺癌往往已是末期。

日本防癌专家提醒大家，预防永远胜于治疗，除了远离致癌因子之外，大家也要养成定期胸部检查的习惯，一般X光检查还不够，如条件允许的话，可到像日本、美国、德国这样的发达国家做癌症早期筛查体检。

呵护脆弱的肺部，应该多补充白色食物

日常饮食多补充白色食物，因为「白色食物」有清肺润肺的功效，并可提高肺脏的气化功能，经常食用利于呼吸系统，滋润肺部。例如：苹果、水梨、白木耳、竹笋、苦瓜、白萝卜、大蒜、洋葱、山药、白花椰、高丽菜、百合、白菜、莲藕、薏仁等，都是不错的润肺好食材。