妊娠糖尿病和一般的糖尿病不一样，是在怀孕中出现的糖尿病。但是现在患上妊娠糖尿病的人越来越多了。 
而治疗妊娠糖尿病的基本是进行饮食疗法和运动疗法。由于怀孕中可以服用的药物也比较有限，因此最好要从饮食来控制血糖值。 

怀孕中出现的糖尿病

怀孕前没有患过糖尿病的人在怀孕中出现糖尿病的被称为妊娠糖尿病。妊娠糖尿病没有什么自觉症状，一般都是经过检查发现的。 

检查方法

测定怀孕初期阶段的血糖值。超过一定的基准就被诊断是糖尿病。 

原因

原因是怀孕中容易出现糖代谢异常。由于胎儿只能从母体获取营养，因此怀孕中母体发挥着不断地往胎儿输送营养的作用。 
而从胎盘分泌的荷尔蒙会影响母体的肌肉・细胞对葡萄糖的吸收。母体吸收了必要量以上的葡萄糖，就会患上妊娠糖尿病。 

妊娠高血压症

患上妊娠糖尿病后，患妊娠高血压症的风险也变高了。母体的血液循环变坏，通过血液运送给胎儿的营养或氧也变得不通畅，严重的情况还会导致流产。

饮食疗法控制血糖值

妈妈患妊娠糖尿病，不但会给自己、也会给胎儿带来恶劣影响。 
为了养育腹中健康的胎儿，从怀孕初期开始的饮食管理就变得异常重要。良好的饮食习惯可以预防糖尿病，而妊娠糖尿病也可以从饮食疗法进行改善。
通过饮食控制血糖值，是需要做到不摄取过量的糖分、饮食营养均衡。

怀孕容易焦虑、产生压力，于是不自觉就吃了很多甜食…所以要特别注意。

但是如果靠饮食无论如何也不能改善时，就需要进行组合药物和运动进行治疗了。

孕妇不能吃得太饱

孕期为了胎儿，需要摄取均衡的营养。

但是营养均衡的饮食，不代表可以饮食过量。准妈妈需要知道1天的摄入卡路里量，然后要遵守这个原则进行饮食。

一般平时的身体活动量不高的人，在怀孕初期1天的摄入卡路里量应为2000kcal～2200kcal、怀孕中期是再＋250kcal、怀孕后期是再＋450kcal。 
如果饮食过量、血糖控制不好，胎儿的体重也会越来越重。 
而胎儿过大的话就需要剖腹产，而且生产后宝宝容易呼吸困难，对妈妈和宝宝都没有好处。

怀孕应该吃什么？

要全面摄取碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素等营养，但是碳水化合物容易使血糖值上升，所以不要过度摄取。 
碳水化合物除了米饭、面包、面类、甜品或冰淇淋等甜食，一些糖分高的水果也含有大量的碳水化合物。因此怀孕中要尽量控制吃这些食物。

以下是推荐孕妇吃的食物。 

推荐的食物

・鸡蛋、豆等植物性优质蛋白质 
・食物纤维
・铁分（菠菜、油菜等）

肚子饿的时候也不能暴饮暴食

肚子非常饿的时候，母体摄取到的营养素很容易被胎儿吸收。此时妈妈的身体会发生什么呢？ 
由于糖分会优先被运送至胎儿、所以会引起急剧的血糖值上升。 
所以饮食的间隔时间不能过大。另外，如果肚子过度饥饿，一般为了满足空腹感，总是不自觉会多吃。 

所以可以把1日3次的饮食细分为一日多次，这样就可以控制饮食量了。

预防妊娠糖尿病需要做到这些

怀孕中，为了远离糖尿病，要注意从平常开始进行营养均衡的饮食生活。但是如果得了妊娠糖尿病，也完全没必要消沉。 
妊娠糖尿病可以靠饮食疗法和运动疗法进行改善。准妈妈可以以此为契机改善平时的饮食习惯、运动习惯。 注意饮食均衡、不要暴饮暴食。 
另外，患过妊娠糖尿病的人在生产后患上2型糖尿病的风险很高，因此孕期需要特别注意关注自己的身体，改善生活习惯。