有一种头痛，它总是静悄悄的来，而又迟迟不肯归去。来的时候我们甚至不能随意扭动头部或者点头。感觉头部里面有片海，即使轻轻点头也会打破海的宁静，头痛便化作海浪，随着脉搏一浪接着一浪，转眼间狂风暴雨。下面JMS小编就来解开这个谜团。
头一动就痛的话，首先要怀疑是不是“偏头痛”或“紧张性头痛”
随着头部动作的变化而感到头痛欲裂的情况，可能是偏头痛或者紧张性头痛。头向上或向下，向左或向右动时，会有剧烈痛感，有事会伴随头晕、恶心等症状。此时需要在不被光线和噪音影响的静处休息。休息时还要注意周围环境温度不能太高，在凉爽的地方更能有效地防止血管的急剧扩张、防止神经的压迫。
血管像脉搏似的一跳一跳地痛是怎么回事
偏头痛·紧张性头痛的特征是：脉搏跳一下就痛一下似的感觉。其实这并不是一种错觉，实际上脑袋里确实血流激增。另外，气温变化造成的血管扩张也会引起头痛。除此之外，强烈的光线以及噪音也会诱发慢性偏头痛。尽量避免外界刺激。
“一动头就痛”的两个原因
一是耳朵与眼睛的疲劳。长时间、突然间接受刺眼的光线照射，容易引起眼睛与肩膀的疲劳。过去就有过长时间收看电视动画片节目的儿童出现头痛的例子。耳朵·鼓膜受到刺激也会给人体造成压力。而且在已经开始头痛的情况下，继续收听大音量的音乐只会导致头痛加剧。
二是天气与食物的原因。其实，人的身体是脆弱及敏感的，气候、天气的变化会给身体造成很大的影响。湿度上升使体内水分停滞，引起血管扩张。另外，空气中水分饱和形成雨，血管受气压压迫导致疼痛。这就是很多人一到阴天、雨天就容易头痛的原因。有些食物容易引发偏头痛：例如巧克力、奶酪、酸奶、红酒等富含扩张血管成分的食物，应避免过度摄取。最后就是长时间的保持同一姿势会造成血流沉淀、肌肉紧张。例如、一整天坐在办公室对着电脑应拿出一定时间来活动身体，来缓解紧张的肌肉。
“一动头就痛”的三种解决方法
一是用冷毛巾、冷水袋来冷敷。偏头痛发作时、冷敷可以有效防止血管扩张。
二是热敷。没错，与偏头痛不同，紧张性头痛发作时，需要舒缓过度紧张的肌肉。泡澡、按摩将是很好的选择。还可以利用蒸汽适当热敷眼部，进而缓解头痛症状。
三是改变枕头的高度。枕头的高度、柔软度、材质非常重要。血液由心脏进入头部时，脖子、肩膀是必经之路。脖子、肩膀僵硬如颈椎病、肩周炎也易引起头痛。
血管扩张、刺激到周围的三叉神经引起偏头痛。眼睛、肩膀、脖子等头部附近的肌肉紧张引起紧张性头痛。两者都给人体造成肉体和精神的双重压力。平时注意排解来自生活中的压力是预防头痛的关键。