是“防病“而非”看病“
首先，从定义上来讲，大多数人的想法都存在一个误区。健康体检不同于身体不舒服后去医院就诊时做的检查。而在身体健康时主动到医院或专门的体检中心接受的健康检查。其主要目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便早期发现疾病进而来及时预防和治疗“将疾病扼杀在摇篮里“。
填写问卷要“走心“
不少人在接受体检时对CT、超声波、X 线、各项化验检查等检查深信不疑，而对医生的问诊，如健康问卷、手诊表示怀疑，甚至觉得可有可无，似乎只要有先进的仪器的检测报告就够了。日本体检之前先会填一些表格，回答一些提问，包括：您吸烟吗？喝酒吗？每星期运动超过30分钟吗？与其他人相比，感觉自己是否有生活压力？亲属中有无病史？以及您是否有足够的睡眠和休息？等等看似无关紧要的问题。甚至让人觉得很啰嗦：您喝酒吗？喝的话每天喝什么酒？喝多少呢？往往很多人填到一半就失去了耐心。其实，体检时医生的身体问卷、检查和仪器检查、化验等是不可分割、互为补充的。医生会根据患者的年龄、职业、家族病史、既往病史、嗜好等来结合检查报告单来判断病情的。而且日本最普遍的做法是每年进行一次体检，拿今年的体检报告对照去年、甚至前年的数据来更为准确的判断身体状况。因此，胡乱填写身体调查问卷实在是一件不理智的行为。
一分钟教你看懂日本体检报告
日本体检报告一般在结果综述里会分为以下几种情况：
区分 | 判定 | 说明 | JMS补充说明 |
A | 正常 | 此本次体检项目未见明显异常 | 说明此次体检没有问题，今后要注意随年龄增长保养身体 |
B | 略正常 | 有包括生理变化的轻度变化，未见明显对健康上构成问题的特殊异常情况 | 或许是偶尔身体不适的原因。有可能下次体检时恢复正常值、要注意改善体质及生活习惯以防止病情恶化 |
C | 需要观察 | 为维持健康需听从医生劝告、注意改善生活习惯。到下次体检之前有必要密切注意观察以防变化 | 改善体质后可能为A，在一定时间内，病情有发生变化的危险，即使一点变化也要注意观察 |
D | 需要治疗 | 现患疾病置之不理的话有很大可能性恶化。及早就诊，接受医生的适当治疗后有可能痊愈 | 表明有已经患上疾病的可能性。需要听从专业医生的指示。 |
E | 需要精密检查 | 作为适当的对应方法需要精密检查。尽早接受检查，不要错过最好的处理时机 | 表明有已经患上疾病的可能性。需要听从专业医生的指示。 |
F | 需要继续治疗 | 在主治医生的指导下，在日常生活中注意密切观察病情的发展变化继续控制病情，防止病情恶化 | 表明疾病已处于治疗阶段 |
G | 需要重新检查 | 体检结果所见异常数值、与其他项目发生矛盾。请重新复查 | 即使不能完全断定出是否患病，由于体检结果出现异常，强烈建议重新复查一次 |
H | 需要专科医生治疗 | 请就诊于内科、外科、妇科等专科医生并遵医嘱 | 即使不能完全断定出是否患病，由于体检结果出现异常，强烈建议重新复查一次 |
欲知天命，须尽人事
一般人身体有了症状才去医院做检查，这时癌细胞往往已超过10mm以上，中晚期，直接面临死亡的威胁。而中国国内现有的医疗水平很难发现10mm以下的癌细胞。而日本保持着早期防癌的世界纪录，可以发现5mm的早期癌细胞。 日本的早期癌症检查，包括多达21种肿瘤标志物检查，咳痰细胞检查等，可精确地排查已知的300多种癌细胞来达到早期预防的目的。综上所述，早诊断早预防早治疗，是从根本上消除癌症的唯一手段。但如此先进的检查是不是一辈子做一次就一劳永逸了呢？人的身体是时时刻刻变化着的。尤其是有关癌症。恶性癌变很可能在短时间内迅速发展，而且一般来说比起老年人，年轻人患癌后的病情发展速度要更高。日本有句话叫做“神のみぞ知る”，意思是只有天知道。癌症什么时候来，以什么速度发展，我们确实是不得而知的。但因为这样我们就什么都不做了吗？所以定期接受体检才是保护自己身体健康的良策。