常有广告标榜可以「通血路」、「清血油」的保健食品，说脖子紧绷是因为血液不通、或者是因为血太浊（血脂肪过高）所导致，如果没改善就会导致中风，所以要长期服用这些可以通血清血的仙丹妙药。
有些患者单单吃这些保健产品就花了好几十万元。脖子老是紧绷，真的是中风的前兆吗？所谓中风，是因为脑血管阻塞或是脑血管破裂，进一步造成身体瘫痪，或是语言障碍，严重者会造成死亡。
但严格来说，中风可是没有前兆的！最严重的中风患者，可能在发作的当下或是在短时间内就会死亡或严重瘫痪，最轻微的可能连自己都不曾发觉，最后是不经意经由电脑断层或是核磁共振检查时才发现。
有时候患者只是短暂的视力模糊、手脚麻木、吞咽困难、或者是肢体无力，却在几分钟或几小时内就完全恢复，称之为「短暂性脑缺血发作」（TIA），这种发作其实就是一种轻微的中风，那可是日后发生严重中风的警讯。
中风的危险因子包括了：高血压、糖尿病、高龄、心脏病、吸烟、喝酒、肥胖、高血脂症等，中风患者中颈动脉狭窄的比例也偏高。所以很多人会担心：
「我每次脖子紧紧的时候去量血压，血压总是特别高！」
「我的血抽出来比人家浓稠，医生说这是血脂肪过高，血管容易阻塞！ 」
但事实上，脖子的紧绷，与血脂肪过高或是脑中风可是一点关系也没有。
颈动脉狭窄会减少大脑的血流供应，但这在临床上并不是用脖子紧绷或是疼痛来表现，况且颈动脉是位在脖子「前方的深层位置，也不是在脖子后面常常紧绷的地方。
身体的疼痛算是一种压力源，这压力源存在时容易让血压升高，尤其是原本就有高血压的族群，这时要先将压力源抒解才是。
「硬颈」主因肌肉长时间处于紧绷的状态，也就是所谓的「肌筋膜疼痛症」。紧紧的感觉会从后脑勺蔓延到上背部，整个脖子就好像被钢丝紧紧的拉着，所以转头、抬手都很不顺，对于开车、做家事、工作都造成困扰。这样的症状在早上刚起床的时候最轻微，但是在工作几个小时后就愈来愈不舒服，而接近下班或回到家以后是最痛苦的时间。感冒、鼻子过敏、压力太大、情绪不稳、熬夜失眠则会明显加重脖子的紧绷感。
现代人每天不是伏案电脑前面，就是低头看书、写文件，年轻人则老是把玩智慧型手机，把自己长时间窝在一个局限的空间，又缺乏适当的运动，身体就会一直处于很紧绷的状态，尤其是后颈部的部位。
除了上班族与学生以外，还有终年辛劳的家庭主妇、重复着机械性动作的生产线员工、一站就是一整天的专柜小姐、工作时需要长时间低头的专业人员，都是「硬颈族」的好发族群。
要特别提醒的是，如果长期性或反覆性的后颈部紧绷，甚至还会反射到手臂部位，或者有麻痹无力的状况，就要怀疑是颈部神经压迫，最常见的原因是颈椎骨刺，或者是椎间盘突出。这种状况虽然与中风无关，但仍应赶紧寻求专业医师的诊断与治疗。
针对因压力或酒精而变脆弱的胃脏细胞，牛磺酸具有延长寿命的功效。不过，牛磺酸一旦加热就会失效，最好是生食，不过生食花枝和章鱼对消化不利，胃脏虚弱时吃生牡蛎也有风险。莱菔硫烷和牛磺酸两者较之下，还是莱菔硫烷比较能安心摄取。
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