「小时候胖不是胖」、「能吃就是福」大家有没有觉得这些话很耳熟呢？
实际上，我们在婴幼儿期和青春期是人体细胞分裂增殖最旺盛的时期，这个时期若是吃得过多，超过了身体的需求，就会使细胞分裂进而增加脂肪细胞的数量。脂肪细胞数量多，当然就比较容易变胖，也就是我们常说的「易胖体质」。
根据标准，成人的BMI 建议维持在18.5 ～24 （kg/m 2）之间，24 ～27间称为过重，大于27则属于肥胖。肥胖的小孩和青少年将来长大成人时，肥胖的机率较一般人高出5倍，其中，约有55％的小孩在青少年时期持续有肥胖问题，80％的肥胖青少年在成人时持续有体重过重的情形。
从儿童时期就开始注意控制体重，有助于长大之后的健康状况，像心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血压性疾病、慢性肾脏病等都与肥胖有关。
但家长怎么知道家里孩子的体重是否在标准范围里，或是已经过重了呢？简单来说，跟同年龄、同性别的孩子相比，若是身体质量指数（BMI）超过该年龄层的85%时，就是过重，超过95%则属于肥胖。
近几年来，「睡眠呼吸中止症」已不再是大人的专利。越来越多的家长意识到，小孩「打呼」很有可能是有睡眠呼吸中止症的状况，而儿童的呼吸中止症最常见的问题有下列几种：
扁桃体腺样体的肥大
上颚窄缩导致上呼吸道空间不足
肥胖
肥胖和睡不好其实是互相影响的。因为肥胖，晚上睡觉时，肌肉放松、呼吸道狭窄导致缺氧；因为缺氧进一步造成睡眠片段化或是睡眠短缺，而导致瘦素（Leptin）分泌减少、饥饿素（Ghrelin）分泌增加，这会造成饥饿感，一直想吃东西，增加肥胖的机会。
也因此，越是睡不好或是睡太少，都有可能造成越睡越胖、很难瘦下来等问题；反之，若是能睡得好睡得饱，就会越睡越瘦唷！
想要了解更多关于“日本健康医疗”的新资讯吗？
欢迎关注JMS的公众号
拨打我们的热线电话151-1259-1877在线咨询哦！
还可以加QQ：1216600462在线咨询哦！
想了解更多日本医疗的资讯吗？
请关注我们吧！
↓
