为什么当感到压力的时候，心情也会感受到痛苦呢？

根据最新的科学的依据，压力荷尔蒙皮质醇(cortisol)的值较高的话，即使是中年时代和健康的人也会导致大脑的收缩和记忆障碍。并且，这个趋势是男性比女性更显著。在这个新的研究中强调了重要就是，压力会影响整个身体,但发信源是大脑。

不仅是皮质醇的影响，交通堵塞，被当成傻瓜，或者经济上的担心等等都会造成压力，大脑中的灰白部分也是可以被认识被接受的。但值得庆幸的是，从大脑的研究中发现了有效的方法减少紧张的方法。

那么为什么受到压力的话，就会对心理造成坏影响，就会紧张到崩溃呢？那么我们来探索一下脑和压力的关系吧。

脑部处理能力不足是压力的一个原因

虽然大脑功能在数千年前就已经很成熟了，但现在因为否定的情绪和精神上的疲劳产生了神经过敏，因此在这种情况下的压力会增加。虽说是大脑进化了,但是现代的每天的高度紧张的环境是压力的主要因素。那是比大脑的适应能力更快的生活状态。

生活中发生的事情要处理,时间太短,力量也不够。感觉生活不受控制。这种不受控制感是压力生成的最大原因。

压力对脑部的三大影响

集中力分散

在这种仿佛每时每刻都有大型肉食动物在身边来回走的时代，敏锐的感觉到周围环境，也就是对外部的集中力是非常重要的东西。但是现代，感觉大家的集中力都是很弱的。现代我们在平时有接近八成时间是不冷静的状态，很容易陷入一种散漫的状态里。研究表明，陷入这种状态很容易导致幸福感减退，注意力散漫，思考停滞不前。

总会想起不好的事情

我们是带有一种感知外部危险的能力的。当我们感觉到恐怖的瞬间，心跳加快，我们为了保护自己就会把这样的危险的情报保存在脑内的记忆中。相比好的消息，我们会更加能记住坏的，不好的消息。当脑内特定强化的荷尔蒙被放出的时候，也就是压力比较大的时候。我们自己就会想起不好的记忆。这也就是和压力的关系。

大脑容易疲劳

比如心脏和肾脏这些身体的脏器，都是可以连续不停的运作的，但是大脑不是这样的。大脑在很多的工作以后是必须要休息的。我们在做无聊的事情的时候，频繁的使用脑的时候就很容易脑部疲劳。眼睛疲劳，心情沉重，然后出现错误以及效率变低，再然后变得怯懦及心情低落。可以说，脑部的疲劳是压力带来的，压力是疲劳带来的。总之，他们之间的联系是非常密切的。