有时候你会不会感觉到即使运动了疲劳也并没有消除，即使休息了，反而觉得越来越累，身体疲劳的状况并没有变好。这很有可能是你的方式错了！你还没有掌握如何正确的对待自己的身体，快快改正过来啊吧！

日本【仲野整体东京青山】医院的院长仲野孝明拥有治疗过18万人以上生活习惯病的临床经验，就让我们跟着仲野院长一起来学习如何正确的对待自己的身体吧！

即使坐着也觉得很累，那是因为坐姿不正确导致脊椎变形的原因。

一些不良坐姿，看看你中招了吗

在尾骨的地方稍微垫高一点的话，座面的角度就是倾斜的，这样能够使脊椎可以自然的直立，我们坐椅子的时候如果想要达到最舒服的姿势，可以用毛巾垫在尾骨处（如图所示）

毛巾的折叠方法

1.准备长方形的毛巾，如运动毛巾或者洗脸毛巾。

2.对折一次

3.再次对折一次

随身携带这样的一块小毛巾，无论是在办公室，还是餐厅，甚至是在回家的公交车和地铁上都可以使用，垫在尾骨下方，就能够稍微缓解你的疲劳，我们一起来试试吧！