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原来压力太大对脑部竟有这样的影响?!

日期: 2019-08-22
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原来压力太大对脑部竟有这样的影响?!

为什么当感到压力的时候,心情也会感受到痛苦呢?

根据最新的科学的依据,压力荷尔蒙皮质醇(cortisol)的值较高的话,即使是中年时代和健康的人也会导致大脑的收缩和记忆障碍。并且,这个趋势是男性比女性更显著。在这个新的研究中强调了重要就是,压力会影响整个身体,但发信源是大脑。

不仅是皮质醇的影响,交通堵塞,被当成傻瓜,或者经济上的担心等等都会造成压力,大脑中的灰白部分也是可以被认识被接受的。但值得庆幸的是,从大脑的研究中发现了有效的方法减少紧张的方法。

那么为什么受到压力的话,就会对心理造成坏影响,就会紧张到崩溃呢?那么我们来探索一下脑和压力的关系吧。

脑部处理能力不足是压力的一个原因

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虽然大脑功能在数千年前就已经很成熟了,但现在因为否定的情绪和精神上的疲劳产生了神经过敏,因此在这种情况下的压力会增加。虽说是大脑进化了,但是现代的每天的高度紧张的环境是压力的主要因素。那是比大脑的适应能力更快的生活状态。

生活中发生的事情要处理,时间太短,力量也不够。感觉生活不受控制。这种不受控制感是压力生成的最大原因。

压力对脑部的三大影响

集中力分散

原来压力太大对脑部竟有这样的影响?!

在这种仿佛每时每刻都有大型肉食动物在身边来回走的时代,敏锐的感觉到周围环境,也就是对外部的集中力是非常重要的东西。但是现代,感觉大家的集中力都是很弱的。现代我们在平时有接近八成时间是不冷静的状态,很容易陷入一种散漫的状态里。研究表明,陷入这种状态很容易导致幸福感减退,注意力散漫,思考停滞不前。

总会想起不好的事情

原来压力太大对脑部竟有这样的影响?!

我们是带有一种感知外部危险的能力的。当我们感觉到恐怖的瞬间,心跳加快,我们为了保护自己就会把这样的危险的情报保存在脑内的记忆中。相比好的消息,我们会更加能记住坏的,不好的消息。当脑内特定强化的荷尔蒙被放出的时候,也就是压力比较大的时候。我们自己就会想起不好的记忆。这也就是和压力的关系。

大脑容易疲劳

原来压力太大对脑部竟有这样的影响?!

比如心脏和肾脏这些身体的脏器,都是可以连续不停的运作的,但是大脑不是这样的。大脑在很多的工作以后是必须要休息的。我们在做无聊的事情的时候,频繁的使用脑的时候就很容易脑部疲劳。眼睛疲劳,心情沉重,然后出现错误以及效率变低,再然后变得怯懦及心情低落。可以说,脑部的疲劳是压力带来的,压力是疲劳带来的。总之,他们之间的联系是非常密切的。


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