子宫颈癌—多温热，少寒凉

子宫颈是子宫底部狭窄的开口，是女性生殖系统的重要组织器官。近年来，子宫颈癌的发病率越来越高。据世界卫生组织统计，在女性的各种恶性肿瘤中，子宫颈癌的发病率位居第二，仅次于乳癌。相关资料表明，子宫颈癌每年全球发病约45万人，目前是国内妇女癌症发生率的第一位，可以说是妇女健康的隐形杀手。

预防子宫颈癌，女性要养成良好的饮食和生活习惯，合理饮食是给子宫的最好的关爱。若女性平时适当多吃有利于保护子宫的食物，避免不良的饮食习惯，可增强子宫的免疫力，有效降低罹患子宫颈癌的风险。

子宫颈癌早知道/早期症状

△ 白带增多且异常

△ 性交时阴道流血

△ 阴道不规则出血

△ 尿频、尿急

△ 小腹、腰背经常疼痛

高危险群

○ 过早性行为者

○ 性生活紊乱者

○ 外阴部卫生不洁者

○ 有子宫颈癌家族遗传史者

少食寒凉食物

保养子宫，女性朋友要少吃寒凉食物，如冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇饮料、螃蟹、田螺等。否则寒凉入侵体内，容易侵犯子宫颈、子宫，导致经期延迟、痛经、子宫颈炎、子宫内膜炎等。而患有子宫颈疾病者，多数人白带多且黏稠，有时甚至气味臭，就更应少吃寒凉食物，宜适当多吃些清热利湿的食物，如红豆、薏仁、荸荠、莲藕、菠菜等。

少食辛辣食物

研究发现，多食辛辣刺激的食物，易使盆腔充血、诱发炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，对子宫颈及子宫的健康不利。尤其是患有子宫颈疾病的女性，在饮食上一定要清淡有营养，尽量不要吃辛辣刺激的食物，否则会使症状加重。常见的辛辣调味品有葱、姜、蒜、辣椒、花椒、胡椒、韭菜、桂皮、八角、小茴香等。

适量喝些豆浆

豆浆等豆制品不仅含有优质蛋白质，还含有大豆异黄酮、大豆磷脂、维生素E 等营养物质。大豆异黄酮是天然的植物雌激素，能双向调节体内的雌激素水准。科学家研究发现，植物雌激素具有良好的抗氧化作用，同时还能抑制子宫颈腺癌和鳞状表皮细胞癌的生长，抑制细胞分裂，从而达到阻止细胞侵犯和转移的作用。

因此，女性朋友宜经常喝杯新鲜豆浆，不仅有助于改善体质，还可延缓衰老、美白肌肤、防病抗癌。

喝豆浆五忌

1、忌喝未煮熟的豆浆生豆浆中含有有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，从而引发中毒症状。

2、忌在豆浆里打鸡蛋鸡蛋中的黏液性蛋白质和豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种不能被人体吸收的物质，影响营养的吸收。

3、豆浆忌装在保温瓶里在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3 ～ 4 个小时就能使豆浆酸败变质。

4、忌过量饮用豆浆每天饮用豆浆，最好不要超过300 毫升，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。

5、忌与药物同饮有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

温馨提示：

防癌从日常生活做起，改掉不良生活习惯很重要！但，定期做癌症体检才是抗癌的杀手锏！