国际权威医学杂志《柳叶刀》在今年6月发表了一篇重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份（包括港澳台）居民的死亡原因。结果显示，中国人目前的第一大死亡原因，是中风。

中国是全球中风发病风险最高的地方，居民中风的风险率达到了39.3%。同时，中国男性的中风发病风险也是全球男性中最高的，超过了41%。中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入，简单来说就是盐吃多了。

有建议提到，成年人每日摄入的盐应少于6克，但调查显示中国人实际的摄入量约为12.5克，是推荐量的两倍还多。

一般人想到的中风就像闪雷杀手，突然出现嘴歪眼斜、手脚麻木无力、意识模糊、口齿不轻或鸡同鸭讲等明显症状，但也可能出现很不明显的征兆，其实已经中风了却不自知而延误就医，因此关于中风的前兆你一定要知道！最常发生在老人家身上的就是「不自觉型中风（silent stroke） 」。

这跟暂时性脑缺血（俗称「小中风」）不同，一般所谓的小中风是指突发性的短暂中风症状，例如突然大舌头说话迟钝或理解有障碍，通常发作时间只有几分钟或数小时，且在24小时内会完全恢复。不自觉型中风的症状却不典型，通常是大脑皮质下的小血管堵塞，也许症状轻，但却可能是严重中风的前兆。

国外研究显示，不自觉型中风最常看上老年人、高血压患者、腰围大（肥胖）以及颈动脉硬化严重的人，其中，发生在50〜60岁的机率约3％，60〜70岁约6％，70岁以上则高达21％。

因此，专家建议40岁以上家族史有脑中风、心血管疾病或高血压、糖尿病的人，应考虑接受核磁共振检查（MRI），可早期发现或评估是否有脑血管疾病引起的微小梗塞、脑肿瘤、脑血管异常、血管瘤、脑萎缩、脑实质病变等。

容易被忽略的中风症状

●间歇性跛行，俗称「脚中风」

例如原本可走2公里的人现在走没多久就脚痛到走不下去，需要站一下下等血液回流之后才能继续走，「很可能是周边血管动脉硬化，」这种症状经常被忽略。

●突然一只手或一只脚举不起来但没有伴随痛或麻。

●很厉害的晕眩，晕到走路不稳、不想说话或口齿不清。

●视力模糊，突然一边看不清楚，俗称「眼中风」，好发于50岁以上。

主要是视网膜静脉受硬化动脉压迫血流阻塞或产生血栓，导致视网膜水肿、出血或缺氧。一旦出现过眼中风，将来发生真正中风的机率也随之升高。建议50岁以上有高血压、心血管疾病、高血脂、糖尿病、肥胖、抽烟、青光眼病史者至少每年作一次完整的眼睛检查，包括眼底镜检查、萤光眼底血管摄影检查、光学同步断层扫描。

●头痛到出现呕吐、恶心、怕光、怕吵或视野有盲斑扩散、物体变形、视线模糊等。

●耳朵一边突然听不到。

●癫痫。

●复视。

疑似中风第一时间要做的四件事：

1.只要发现不对，立刻打120送急诊。

2.记下出现症状的时间，提供给医生作为是否给血栓溶解治疗的参考。

3.帮助患者呼吸，赶紧松开患者身上的紧身衣物，例如皮带、领带或胸罩。

4.侧躺，避免呛到。解开衣物的同时要让患者侧躺，麻痹的那一侧朝上侧卧，请记得不要正躺，避免呕吐呛到引发吸入性肺炎。

疑似中风第一时间两件事不该做：

1.不要放血或按压人中

因为我们很难判定到底是缺血性或出血性中风，万一脑内已经出血了还放血，症状会更严重甚至延误治疗。

2.提醒长辈不要等子女下班回来才就医

当老人家觉得手渐渐没有气力或讲话突然不清楚，通常都不以为意或想等孩子下班才愿意去医院，往往错过黄金治疗时间，甚至让日后的失能程度更严重，相当可惜。提早发现，就能提早保护家人的生命安全。