去东京旅行买手信，大多数人都是机场派，但每次见到机场礼品店那长长的队伍，都会后悔为何不在东京都内尽情买，还可以有更多选择！以下精选了2019东京手信最强的清单，马上收藏起来吧，就可以送最美味又够心思的手信给亲朋戚友和上司同事啦！2019东京手信清单【东京车站篇】1即制即食 超长龙流心焦糖曲奇东京站近年两条买手信人龙均是为了焦糖食品而来，首先有车站闸内、由人龙芝士挞店Bake开出来的分支Press Butter Sand，首间店自从前年4月在东京站内开业，人龙就没有断过。Press Butter Sand 门口不太起眼，记得认住人龙。1,000円（5 个装）、1,710円（9 个装）、2,850円（15个装）秉承Bake的现场即制传统，方形牛油曲奇使用北海道产小麦粉及牛油做成松脆曲奇夹饼，咬一口焦糖半溶化状，两层牛油忌廉及流心焦糖，吃起来有劲香牛油味及焦糖微苦甘味，即食是最好吃的。不过店家也特制保存期较长的伴手礼装，可以把美味带回家。店面工场即制，开放式的厨房可见即做的牛油曲奇，那阵饼香教人垂涎欲滴，好想即刻食一块。Press Butter Sand购买地点：东京站闸口内1/F（近丸之内南口）营业时间：8:00am-10:00pm其他购买点： 池袋站闸外（近中央改札10:00am-10:00pm）、东京Solamachi（SkyTree商场2/F 10:00am-9:00pm）、 羽...
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流鼻水、胃痛、突如其来的头痛……我们偶尔可能会感觉到身体的各种不适。生病的时候身体会有各种不适，但是会随着身体的恢复而逐渐好转。但是，如果是经常性的胃痛和头痛呢？即使是一些不起眼的小症状，也可能与身体某些重大疾病有关。本文将会提出一些身体的小症状，如果你时常发生，就要警惕了。最好能够去医院检查一下。最了解自己身体的人非本人莫属，如果感觉到身体有异样，千万不要大意，尽快去医院检查。1. 不明原因的体重突然下降2. 经常会消化不良和胃灼热3. 阴道出血4. 痣的大小和颜色有变化5. 头发稀疏6. 粪便颜色很深7. 乳房异常8. 总是口渴9. 突然剧烈头痛10.尿频01不明原因的体重突然下降明明没有刻意减肥，可是体重却突然下降了，可能有不少女性会因此而沾沾自喜。实际上，不明原因的体重突然下降，是件很危险的事。“不明原因的体重下降可能与卵巢癌、内分泌失调、免疫系统异常等多种疾病有关。尤其是卵巢癌与体重下降的关系特别大。”美国布朗克斯林肯医疗与心理健康中心妇产科主任Kesia Geyser博士解释道。早期的卵巢癌并不会有什么明显的症状，很多患者被发现时已经是晚期，因此对于女性来说是“沉默的杀手”。因此当你有不明原因的体重骤减时，请尽早去医院检查为好。02经常会消化不良和胃灼热可能是心血管疾病的征兆。心脏病是美国女性死亡的主要原因。女性的这些症状与男性的出现方式是不同的。心脏的问题并不总会有明...
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明明喜欢工作，却觉得上班让体力透支、精神不济，怎么补眠也没用？职场压力造成的工作倦怠（Burnout），今年已经被世界卫生组织WHO正式列为疾病指标。过去你认为的工作常态，现在可能都是对身体健康的威胁。总是觉得倦怠、怎么也睡不饱WHO的《国际疾病与相关健康问题统计分类（ICD-11）》，认定倦怠是「身体精力的减少与耗尽」。进驻企业的社工师怀德琳说，这些员工即使过了一个周末，回来上班还是没充饱电。「这是一种被掏空的感觉，即使不是上班时间，和朋友家人在一起时也提不起劲。」失去工作的乐趣虽然每天还是按时上班和执行任务，但如果忘记工作的初衷和热情，员工的倦怠感也会加重。「工作的动机不是出自于乐趣和甘愿付出，仅为了完成而做，也容易造成心理倦怠。」怀德琳说。对工作产生负面情绪、或容易愤怒当工作倦怠来袭时，生活也变得不再有趣，连人生都会失去目标。「这会反映出一种态度：努力工作也无法让人生有所改变。」心理学家布莱德福（Joy Harden Bradford）说，在不鼓励员工创新和学习的职场环境里，员工特别容易产生倦怠感，因为少说少错、多做无益。（世界卫生组织WHO五月正式将工作倦怠列为疾病指标。）工作表现不佳工作效率也是倦怠感的评估指标之一，包括经常性缺班、职务变动，和不在乎工作表现等。「同样的任务要花更多的时间完成，代表员工的注意力、体力、以及工作情绪有异状。」常请病假试图抵抗倦怠感而按时上下班...
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乳癌常发生于女性，但不代表男性得以豁免。由于男性容易忽视初期症状，因此发现时往往都相当严重，影响存活率。美国食品暨药物管理局（FDA）也开始正视这个问题，着手拟定对策，未来有关乳癌疗法的临床试验计划，建议将男性纳入考虑。住在美国纽约市的弗林，8年前发现左前胸有一个小硬块，触碰时有疼痛感，不过他不以为意。几个月后，弗林的太太发现他的两侧乳头凹陷，切片检查之后，医生宣告弗林罹患乳癌第四期，已经蔓延到淋巴组织。「一下子掉到地狱的感觉，我只想到家里以后怎么办？」罹癌的消息让弗林一度意志消沉。在得知病情之后的1个月，弗林接受左侧乳房切除手术、化疗和放射线治疗，术后服用抗癌药物。在持续追踪之后病情稳定，至今未再发现癌细胞，让他放心迎接66岁生日。（男性乳癌病例较为罕见，容易为人轻忽，影响早期存活率。）男性缺乏警觉 常忽略乳癌初期症状「男人怎么会得乳癌？我根本不相信。」许多人都和弗林一样的反应，认为乳癌是女性专属疾病。根据世界卫生组织（WHO）在2018年的数据，乳癌的发生率仅次于肺癌，属于常见癌症；全球死亡率排名第5，常见于女性，但并不代表男性不会得乳癌。乳癌是由乳房乳腺管细胞，或是腺泡细胞经由不正常分裂或繁殖而形成的恶性肿瘤。乳房含有丰富血管、淋巴管、淋巴结等，因此乳癌细胞容易扩散到其他器官。美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据指出，美国男性罹患乳癌的比例不到1％，每年10万人中才有1例。...
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仅2015年一年，全球老年痴呆新增案例就高达1000万例，相当于每3秒就有1人罹患老年痴呆，而且还在以每年30万新增案例增长。目前全球老年痴呆患者约为5000万人，其中中国老年痴呆患者人数近千万，约占总患病人数的四分之一，高居世界第一，65岁以上老人中，每20人就有1人患老年痴呆，85岁以上老人中，每5人就有1人患老年痴呆，而这些惊人的数字只是建立在中国30%的就诊率上，一旦就诊率提高，这些数字将会只增不减。为了攻克老年痴呆的难题，世界各国一直投入大量的人力物力，但至今都没有成功。1998年至今，全世界在老年痴呆疾病的研发上投入6000多亿美元，换来的却是全球最顶尖科学家的154次失败。2018年，关于老年痴呆症药物的研究就失败了6次。其中，全球最大的制药公司辉瑞公开宣布，因技术能力不足暂停治疗老年痴呆症和帕金森症的药物研发。2019年，著名制药公司罗氏曾宣布启动老年痴呆症药物研发计划，却同样宣告流产。尽管对老年痴呆症的致病原理已经十分清楚，但在治疗药物的研发上，包括拜耳、礼来、葛兰素史克、默沙东和辉瑞在内的世界最顶尖医药企业全部折戟沉沙。与此同时，老年痴呆也正在成为世界医疗保健系统中最昂贵的疾病。据世界卫生组织预计，全球花在老年痴呆症上的医疗费用超过1600亿美元，但仍然无法阻止老年痴呆患病人数的不断扩增。2018年，连任多次世界首富的比尔盖茨宣布，将捐出1亿美元用于老年痴呆症的...
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炎炎夏日，午饭过后常睡意袭人；好好睡个午觉，长期下来有益身心健康。根据研究，午觉时间以不超过30分钟为佳；有失眠症状者，则不建议午睡。「午睡不用睡太久，就能快速恢复精神，增强记忆力、思考精准度、还有决策力。」美国睡眠医疗学会的临床医学助理教授达斯古普塔（Rajkumar Dasgupta）说，家里的宠物常会睡个小觉，可见连它们都知道，打个盹的好处多多。午睡不宜太久 影响工作效率达斯古普塔指出，夜晚要睡饱睡好，约需7到9小时，但午觉时间最多不超过30分钟，理由是睡太久会进入深层睡眠期，一旦被迫中断，人无法很快恢复清楚的意识，容易疲累，更会干扰到晚上的睡眠。（30分钟以内的午睡消除身体疲累，并增加工作效率。）根据BBC报导，越来越多科技公司为了体恤员工，并提高工作效率，而设置午睡室，还提供躺椅和休闲设备。不过一家名为「AskforTask」的加拿大派遣工作平台公司，很快就发现午睡室的做法适得其反，原因是：很多员工会睡过头、超过规定的15分钟。「午睡后还要多花半小时到1个半小时，才能恢复上班状态。」AskforTask的共同创办人穆许塔克（Nabeel Mushtaq）说，实施半年之后，团队仅完成55％的目标工作量，比之前减少30％。午睡的好处还是不容抹煞。许多研究都显示，午睡让身体重新开机，不但恢复精神、增加生产力，还有助于降低体内的「压力荷尔蒙」－可体松的分泌，减少焦虑情绪。午觉怎么...
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在标高约600米的日本室生赤目青山国定公园中有一个以“让你发现生活之美”为主题的“梅纳德青山度假村”。该度假村占地面积广大，在这里，你不仅能够在草本花园散步，享受被盎然绿色所包裹的舒适和微风轻拂的凉爽，还能够体验到各种放松身心的美容护理，享受温泉与美食所带给你愉悦。是个非常适合和闺蜜度假、家族旅行的宝地。在“梅纳德青山度假村”你能够享受到制作陶艺、烘焙面包、荞麦面制作等6大生活体验。其中最受女性游客欢迎的是“化妆品体验教室”（2700日元，折合人民币约178元）。体验教室使用的是梅纳德化妆品综合研究所检验过的安全材料，参加者可以使用这些材料来制作唇膏、香水以及各种芳香产品。除了体验教室所提供的5钟唇膏颜色，你还选择自己喜欢的颜色来制作唇彩哦，唇彩的制作大约只需要30~40分钟就能够完成。另外一个颇具人气的体验项目是在 “自然文化村”的“草药工艺”（2160日元，折合人民币约143元）。参加者可以使用全年种植各种草药的“草药花园”里的草药，制作成花圈和相框等装饰品。尤其是最近话题度比较大的“挑战制作标本”，用各色的草药制作成的标本非常适合当室内装饰品不是吗？“自然文化村”里除了“草药工艺”的体验，还有“木工艺”（1080日元，折合人民币约70元）和“陶艺体验”（2700日元，折合人民币约178元）。陶艺体验主要是使用易上手的手工刷来一些比较简单的会话，再通过体验烧制烘烤成型的过程。1...
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三桥美穗是日本一位有名的睡眠治疗师，她改变了1万人的睡眠质量，并解决了他们的睡眠问题。通过长达20年以上的研究，三桥美穗的“睡眠训练”被称为任何人都能实践，并且效果显著的睡眠训练方法。今天我们就来向大家介绍一下其中的一条对付噩梦的“自律训练法”吧！夜里被反反复复的噩梦所惊醒，好几天都睡不好觉，对付这种断断续续的噩梦最有效的方法就是“自律训练法”。这是一种通过缓慢呼吸同时感受到四肢的重量和温度从而使自己放松状态的方法。另外，一份调查报告显示，夜间血糖低的人更容易做噩梦。当夜间血糖值偏低时，体内的肾上腺素和皮质醇就会同时分泌来试图提高你的血糖水平，从而导致了交感神经活跃。最终的结果就是容易出现噩梦、盗汗、磨牙、肌肉僵硬的情况。另外，早上起床时也会残留头痛肩膀酸痛等疲劳感。为了防止出现这样的情况，晚餐的糖质摄取需要控制，既不能过高，也不能过低。控制晚餐通过大米、面包来增加糖分，而是应该增加蛋白质的摄取量。当然，一定要控制甜品、奶茶等摄取。一些严重的噩梦都是源于日常生活中的压力与障碍，可以尝试通过一些药物来缓解这种情况，但是请不要自己乱吃药，最好咨询睡眠专家和医生。
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为什么吃过东西还是感觉饿？不当的饮食和生活习惯，都会让你误以为自己很饿而吃不停。更要留心，这可能是疾病的预兆。太咸、太甜、缺蛋白质 都会增加饥饿感吃重咸，除了增加高血压风险，也会刺激食欲，导致饥饿感。2016年《营养期刊（The Journal of Nutrition）》的研究指出，高盐分的食物导致人体消耗过多能量，对高油脂食物的食欲大增，无形中吃下更多热量。调查显示，食物里的盐分，近乎一半来自于加工食品。食物含糖越多，也会让你一直想吃。英国和比利时的研究显示，一天40克的果糖，就会让身体分泌更多的饥饿素（ghrelin），加速胃部清空食物的速度。（吃太甜，会刺激身体分泌更多饥饿素。）那选择低糖或无糖食物，就能高枕无忧了吗？要注意这类食物使用的人工甜味剂。《细胞代谢（Cell Metabolism）》期刊的研究指出，人工蔗糖素（sucralose）会增加饥饿感，刺激想吃东西的欲望。豆鱼蛋肉奶等蛋白质吃不够，也让人容易饿。蛋白质是人体细胞的主要成分，提供的胺基酸供给养分、促进身体复原，并增加饱足感。研究指出，两份热量相同的早餐，吃下富含蛋白质早餐的人，午餐摄取的食物量，比蛋白质吃不够的人要少。吃富含蛋白质的人，也减掉较多体重，较无饥饿感。（每天摄取充足的豆鱼蛋肉奶类优质蛋白质，供给身体养分，有饱足感。）荷尔蒙干扰 增加饥饿感包括饥饿素、瘦素（leptin）、雌激素等荷尔蒙，都会影响...
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诺贝尔获奖者本庶佑的癌症免疫细胞疗法所研究开发的免疫阻断药。这是一种能够激活身体免疫系统机能全新的癌症治疗药。但是，如果没有正确的使用会出现很多危险的情况，尤其是那些自主宣传的民间小诊所。关于今后癌症免疫细胞疗法的疑惑和发展，这篇文章将会用问答的形式来为大家解说。疗效很好的同时，副作用也很大◀――对于癌症免疫细胞疗法的发展与期望正在扩大吗？是的。但是目前癌症免疫细胞疗法的现状是只对其中2、3成的癌症患者有效果，并不是对所有的癌症患者都有效果，比如像乳腺癌、卵巢癌以及其他一些癌症都还没有案例证明是有效的。◀――不是被称为“梦想中的药”吗？……无论是什么药都有副作用，免疫阻断药的影响，可能会涉及到整个免疫系统。“细胞脱离制动器”的效果也有可能成为免疫系统暴走，而引发其他疾病的温床。◀――会产生什么副作用呢？可能有导致患风湿病和格林巴利综合症等严重疾病的风险，在日本正规的医疗机构，都会有这种紧急副作用的综合治疗处。专家表示：“这是一种难以控制副作用的药物。”◀――虽然还没有被公共医疗保险所纳入范围，但是好像想要接受治疗的人很多？自主接受自由诊疗的话很容易引起严重的副作用，在国立癌症研究中心也发生过类似的案例。还有一个自由诊疗的案例，为了避免严重的副作用，大幅减少了药物的使用量，其实效果微乎其微。如果搜索【癌症免疫疗法】、【免疫细胞疗法】等关键词，会出现许多民间诊所的网址。其中很多诊所还标...
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三桥美穗是日本一位有名的睡眠治疗师，她改变了1万人的睡眠质量，并解决了他们的睡眠问题。通过长达20年以上的研究，三桥美穗的“睡眠训练”被称为任何人都能实践，并且效果显著的睡眠训练方法。今天我们就来向大家介绍一下其中的一条“万能小贴士”吧！睡觉的时候如果有一些杂音你很在意，那么你肯定是无法睡着的。或者是半夜熟睡的时候突然被什么声音给吵醒，之后又很难再睡着了……这真的令人十分苦恼呢。那我们就想办法来阻断自己听到这些声音吧。说到阻断声音，最好的方法当然是使用耳塞了。平时睡眠浅，容易被一点声响吵醒，想要深度睡眠的人一定要试试耳塞，三桥美穗医生强烈推荐。三桥美穗医生表示：“其实我睡觉的时候也会使用耳塞，第一次使用的时候效果非常的惊人，甚至有一种‘人生中第一次睡得这么好’的感觉。”即使是在睡眠中，大脑的听觉中枢也还是在活动的。所以如果能够减少杂音，大脑就不需要处理这些多余的情报，就比较能够熟睡了。睡觉的时候戴着耳塞，你所听到的不是外界的杂音，而更多的倾向于自己的呼吸声和心脏跳动的声音。在大都市声音，每日被各种各样嘈杂的声音所围绕，倍感压力。你也可以选择睡觉的时候播放一些雨声、风声、树叶沙沙的吹动声等大自然的声音，能够使你的身心都放松，治愈你的耳朵。
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肺癌在中国的发病率和死亡率都很高，全国恶性肿瘤发病率排第1位的就是肺癌。肺癌的死亡率也非常高，过去患者被诊断为肺癌时，就像被判死刑，医生无计可施。而随着医学技术的进步，肺癌治疗的效果有所提高，尤其在医疗发达的日本，肺癌治疗预后康复率极高，那么日本肺癌治疗是怎么做的？日本肺癌治疗真的有那么好吗？日本的医疗技术真的是国内无法企及的吗？我们下面来看一看。以日本癌症研究中心中央医院为例，实际上该院实现了术后4天的短期术后住院时间和极低术后并发症发生率。此外，2007年至2017年手术后30天内6,856例中死亡仅有13例（0.2％）在全球范围内保持了极高水准的安全性。我们先来看看日本在治疗肺癌上的治疗方案：自2009年以来，通过参与全国临床试验积累了全国大的区域切除经验，以验证该区域切除的有效性。节段切除就要求用和肺叶切除术相比，更精确的外科手术。此外，国家癌症研究中心医院呼吸外科认为，提供机器人辅助手术，用以提高手术的安全性和可治癒性。机器人手术比开胸手术更安全，而且住院时间更短，恢复正常活动的速度更快，疼痛更少。手术通常只需要2-4个小时，病人的住院时间一般只有三到四天。大多数患者可以在一个月内恢复正常活动，而不需要长期的携带型氧气。手术更精准?机器人系统配有高解析度三维内镜，视觉可放大10～15倍，并且机器手的大小也仅为5或8毫米，比人的手指更为精细，手术的精确度实现质的飞跃。患者创...
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