眼睛红通通会有点吓人。有时候甚至会被人问是不是最近没休息好。事实上，造成眼睛红的状况及原因有很多，首先得搞清楚究竟是结膜充血，还是结膜下出血。结膜下出血指的白眼球出现整片的鲜红血块，看来怵目惊心。这种血管破裂的情形，有可能是外力撞击，或是高血压、糖尿病的患者，因为血管脆弱出血而导致，也可能是凝血功能异常而导致的出血，这一类的病人比较容易反覆的发作。大多数结膜出血的病人，在发生结膜下出血时毫无知觉，仅少数人会感到一阵轻微的刺痛，之后眼白就开始变成一片血红。不过，一片血红看似惊人，但其实就跟腿部撞到瘀血一样，毋须太过担心。由于血管破裂处是在眼白部位，与光线进入的瞳孔路径无关，所以不会影响视力，因此一般结膜下出血不须特别治疗，也不要乱点眼药水，如果没有一些视力模糊或是疼痛的症状，通常血块会在7～10天内自行吸收，过程中血块会散开来，颜色也会由血红转为黄棕色，有时可以擦一些抗炎药物。短时间频繁红眼注意潜在疾病不过，另外有一类眼睛血管破裂，与全身血管性病变有关，包括：糖尿病、高血压等，因此一旦眼睛经常出现血管破裂的情形，尤其是在短时间内接连发生，最好尽快就医，检查是否有视网膜上的血管病变，或是其他代谢或心血管潜在疾病。这类的红眼患者，同时也要注意血糖血压控制状况，因为血糖和血压太高时，也会导致眼睛血管破裂，若本身是高血压高血糖患者，就要先找心脏科和新陈代谢科的医生把血糖及血压控制好，再看看眼...
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2020
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03
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慢性淋巴性白血病是是一种淋巴细胞癌化、且异常增生的恶性淋巴肿瘤。慢性淋巴性白血病（Chronic Lymphocytic Leukemia，简称CLL），好发于6、70岁银发族，且国内病例逐年上升、有年轻化趋势。不过不少老人家出现不明原因的体重下降、反复发烧、夜间盗汗等症状时，常被认为是衰老症状而轻视诊断、延误治疗，白白冤枉地卧床、无力。白血病的分类白血病其实分为4大类，急性骨髓性、急性淋巴性、慢性骨髓性、慢性淋巴性白血病。不少人与败血症、血友病混淆。白血病的主要分类急性淋巴性白血病，好发于小孩子，90％治疗后即可痊愈。若是急性淋巴性白血病在成人，往往治疗效果就差。不少戏剧要让女主角活不下去的血癌，主要是成人的急性白血病。急性骨髓性白血病好发60岁，慢性骨髓性好发3、40岁，但10几岁、80岁也都有，而慢性淋巴性白血病主要在66岁，年龄持续下降。由于欧美发生率高，一年新发病例约1万4千多，比亚洲高出许多，也因此近年有效治疗新药陆续出现。慢性淋巴性白血病症状值得注的是，慢性淋巴性白血病最常见的症状，「是没有症状」，通常需要透过健康检查中的血液检查发现。主要常见的7大症状包括不明原因的体重减低（半年内下降一成以上）、 不明原因的反复发烧、夜间盗汗（流汗到要换衣服），主要是因为癌细胞异常增生、人体身体代谢率增加消耗热量。其他症状包括淋巴结肿胀、全身倦怠、食欲不振、全身乏力，易与衰老症状混...
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每个人都希望自己活力充沛、思路清晰！有些时候我们会全身紧绷、提不起劲，甚至工作或开会时无法专注、有些焦躁，很想思考却脑袋罢工，这些是怎么回事？睡眠品质是我们改善上述状况的关键。一般人常认为，能够睡着就是睡了好觉；还有，许多上班族喜欢在睡前运动，或是喝酒助眠。其实，这些都是迷思。由于睡眠伴随人的一生，它包含多重基本且重要的功能，提升免疫力、减少生病机率，统合了大脑、强化记忆力与创造力，因此也是切身养生的基础。我们除了应该注意睡眠本身的质与量之外，还需要讲究饮食、运动与规律的作息等。让自己和家人都能健康睡好觉，不要被睡眠债击垮，需要正确学习这门课题，并且理清相关的迷思。迷思一：能够睡得着，就是睡得好？睡着后的睡眠品质一般人不一定会知道，根据美国睡眠医学会(AASM)出版的国际睡眠障碍分类标准(ICSD)，将睡眠障碍分成83种，只有一种睡不着是自己知道的，其他82种都是睡着之后才会发生，因此睡得着不表示睡得好，睡着之后，还有80余种疾病有可能发生，我们要确认没有睡眠相关疾病才是真的睡得好。迷思二：人为什么会打呼，打呼就是睡得香？打呼是上呼吸道空间不够的表现，持续下去可能会导致呼吸的阻力提高，造成上呼吸道阻力症候群，造成呼吸障碍，更进一步容易导致通气量不足，也就是所谓阻塞性睡眠通气量不足。严重者会导致睡眠时长期的缺氧，而影响到白天的精神状况及后续的慢性病产生，例如高血压、心脏病，最严重的是...
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03
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即将踏入12月，可能大家会犹豫究竟冬天是不是到访日本冲绳的好时间呢？对喜爱潜水的朋友来说，冲绳宫古岛潜水更是一年365日的必去的活动！这次就让旅游达人推荐3个必去的宫古岛潜水胜地吧！宫古岛潜水圣地01 | 小通池冬季也许不是造访阳光海滩度假天堂的最佳季节，但其实宫古位置比冲绳本岛更接近台湾，冬天来得更温暖， 11月平均温度仍有22度，12月至2月则约17至19度，岸上观光绝对不是问题，最重要是淡季游客少得多，酒店价钱更划算。在冬季水温也不会跌太多， 11月平均水温约24度，就连在最冷的12月至2 月都仍然超过20 度，而宫古水中的地貌更是非常独特，有些潜点亦非常容易前往，所以每年都吸引不同程度的潜友前来朝圣。宫古水中的地貌更是非常独特，所以每年都吸引不同程度的潜友前来朝圣。宫古岛的潜点以拱形和洞窟地形而知名，大部分集中在以跨海大桥连接的伊良部岛及下地岛，著名的潜点都有非常有个性的名字，包括「魔王的宫殿」、「 女王的部屋」等等，难度各异，可达度亦十分依赖当时天气而定。比起众多著名潜点来说，小通池(ミニ通り池)可说是名不经传，但它的可观性及低难度，让它成为潜水初级者们欣赏壮丽地貌的入门之选。海水能见度极高，特别在冬天，视野前所未有地清晰。伊良部岛地下水源丰富，咸淡水交错，因密度不同，所以折射出奇幻的光线，小通池亦是其中一个可感受如此景象的潜点。从海中心往下潜，再穿过水底洞穴，慢慢潜入洞...
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一直咳嗽是肺癌、痰中带血代表生大病、三手烟比较不伤肺……是真的吗？听听医生是怎么说的吧。一直咳嗽，难道是肺癌？咳嗽很常见，感冒、肺炎、肺结核……当然还有肺癌，都有可能，所以先别乱猜，如果持续咳嗽超过2周，请尽快就医检查。事实上，肺癌患者反而少有咳嗽，因为咳嗽是人体对外来刺激的自我保护反应，而癌症是身体正常细胞突变，所以会逐渐适应。肺癌患者咳嗽通常是肿瘤长太大，压迫到气管、支气管，或阻塞引起肺部发炎。维生素C和β-胡萝卜素能预防肺癌发生？这些食物和营养素缺乏防治肺癌的证据，但只要确定是无害的食品或保健食品，参考每日建议摄取量，其实也不反对；不过要注意，β-胡萝卜素吃多了会使皮肤发黄。除了维生素C、β-胡萝卜素，「据说」有助养肺、抗肺病、防肺癌的种种「都巿传说」还有很多，医生的态度都一样：只要确定食品本身无害(天然食品或通过卫生单位核准的保健食品)，适量而不是大量摄取到偏食、影响营养素的均衡摄取，就不反对。饮食、保健品的摄取最重要是「适量」，营养素缺乏当然不好，但过量也一样会有问题，均衡饮食、多元摄取是最佳策略，不赞成太固定、大量摄取某一种营养素。如果是针对某些疾病宣称疗效，就不是食品，而是药品，需要通过严谨的临床试验。有时会在市面上发现有人兜售各种来路不明的产品，甚至假借病友、患者家属的名义取得信任，请大家小心判断，先请教医生建议，骗财事小，伤害健康才是大事！没有把烟「吸进去」，比较...
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2020
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根据台湾国民健康署所最新公布的〈2016年癌症登记资料〉显示，妇女的子宫内膜癌仍持续上升中。2005～2016年的台湾子宫内膜癌每年新病例，制作成以下表格：由以上表格可以看出，经过10年的时间，子宫内膜癌的发生率，竟然从每年（2005年）的1031例，增加到2440例（2015年），2341例（2016年），约增加了2倍之多。这种增幅的速度是很惊人的。由于子宫内膜癌有30％是属于第3期或第4期，因此意味着每年约有700例子宫内膜癌是属于晚期病患。由于这些晚期的病患除了手术之外，也可能需要接受化学治疗或是放射治疗，这对于病患或是病患家属都是很沉重的生理和心理的负担。子宫内膜癌是预后很好的癌症，尤其第一期如果积极配合治疗，5年存活率可达8~9成，不会再复发，第二期也有7~8成。控管体重 预防妇癌重要关键由于子宫内膜癌和体重是具有相关性的，体重越重 (身体质量指数BMI值越高)，罹患子宫内膜癌的机会就越高。根据国民健康署的资料，2013～2016年，台湾成人过重及肥胖盛行率（BMI≥24）为45.4％，相较自1993～1996年的32.7％至2005～2008年的43.4％（上升10.7％），虽然显示成人过重及肥胖盛行率增加的趋势虽已趋缓，但是仍有微微增加。因此呼吁女性，务必要控制好自身体重。子宫内膜癌的早期症状是以异常阴道出血为首要症状。因此女性如果有肥胖问题，又合并有异常阴道出血，就...
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国际权威医学杂志《柳叶刀》在今年6月发表了一篇重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份（包括港澳台）居民的死亡原因。结果显示，中国人目前的第一大死亡原因，是中风。中国是全球中风发病风险最高的地方，居民中风的风险率达到了39.3%。同时，中国男性的中风发病风险也是全球男性中最高的，超过了41%。中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入，简单来说就是盐吃多了。有建议提到，成年人每日摄入的盐应少于6克，但调查显示中国人实际的摄入量约为12.5克，是推荐量的两倍还多。一般人想到的中风就像闪雷杀手，突然出现嘴歪眼斜、手脚麻木无力、意识模糊、口齿不轻或鸡同鸭讲等明显症状，但也可能出现很不明显的征兆，其实已经中风了却不自知而延误就医，因此关于中风的前兆你一定要知道！最常发生在老人家身上的就是「不自觉型中风（silent stroke） 」。这跟暂时性脑缺血（俗称「小中风」）不同，一般所谓的小中风是指突发性的短暂中风症状，例如突然大舌头说话迟钝或理解有障碍，通常发作时间只有几分钟或数小时，且在24小时内会完全恢复。不自觉型中风的症状却不典型，通常是大脑皮质下的小血管堵塞，也许症状轻，但却可能是严重中风的前兆。国外研究显示，不自觉型中风最常看上老年人、高血压患者、腰围大（肥胖）以及颈动脉硬化严重的人，其中，发生在50〜60岁的机率约3％，60〜70岁约6％，70岁以上则高达21％。因此...
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2020
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你是否接受过癌症筛查？比如乳腺癌就可以通过乳房X光检测出，近年来，女性对癌症的关注度提升，接受癌症筛查的人也越来越多。但是却有一个经常被女性所忽视的癌症——“甲状腺癌”。“甲状腺癌是由甲状腺的一部分恶性肿瘤发展而来，很容易转移到淋巴结或者其他器官。”UCLA Health病院的内分泌外科副教授凯尔・扎诺科解释道。女性甲状腺癌的发病率是男性的3倍，根据扎诺科的解释，无论年龄、性别，任何人都可能发病。不过40~50岁的女性发病率是最高的。在定期体检中偶然发现的人很多虽然目前还暂时不清楚为何甲状腺癌常发于女性，但是有以下的假说等待被证实：“在青春期之前，男女之间甲状腺癌的发病率是没有什么差异的。女性比率升高是在青春期之后” 纪念斯隆·凯特琳癌症中心专门研究甲状腺癌的内分泌学家R.Michael Tattle博士说：“因此，它似乎与女性荷尔蒙有关，但目前尚不清楚具体的联系。”但是毫无疑问的是，在美国，甲状腺癌患者的数量正在迅速增加。根据美国癌症协会的统计，在过去30年间，患者人数增加了3倍。但是也不用因为患者人数剧增而感到不安，大部分的人都是通过“偶然的体检”检查出来的。只要坚持定期的体检，甲状腺癌在常规医学检查的动脉动脉闭锁检查和颈部X光成像检查都能够被早期发现。甲状腺癌从恶性由低到高分为几个种类。甲状腺癌有哪些不同的类型？01分化型甲状腺癌分化型甲状腺癌（也分为乳头癌、滤泡癌...
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你是否接受过癌症筛查？比如乳腺癌就可以通过乳房X光检测出，近年来，女性对癌症的关注度提升，接受癌症筛查的人也越来越多。但是却有一个经常被女性所忽视的癌症——“甲状腺癌”。“甲状腺癌是由甲状腺的一部分恶性肿瘤发展而来，很容易转移到淋巴结或者其他器官。”UCLA Health病院的内分泌外科副教授凯尔・扎诺科解释道。女性甲状腺癌的发病率是男性的3倍，根据扎诺科的解释，无论年龄、性别，任何人都可能发病。不过40~50岁的女性发病率是最高的。在定期体检中偶然发现的人很多虽然目前还暂时不清楚为何甲状腺癌常发于女性，但是有以下的假说等待被证实：“在青春期之前，男女之间甲状腺癌的发病率是没有什么差异的。女性比率升高是在青春期之后” 纪念斯隆·凯特琳癌症中心专门研究甲状腺癌的内分泌学家R.Michael Tattle博士说：“因此，它似乎与女性荷尔蒙有关，但目前尚不清楚具体的联系。”但是毫无疑问的是，在美国，甲状腺癌患者的数量正在迅速增加。根据美国癌症协会的统计，在过去30年间，患者人数增加了3倍。但是也不用因为患者人数剧增而感到不安，大部分的人都是通过“偶然的体检”检查出来的。只要坚持定期的体检，甲状腺癌在常规医学检查的动脉动脉闭锁检查和颈部X光成像检查都能够被早期发现。甲状腺癌从恶性由低到高分为几个种类。甲状腺癌有哪些不同的类型？01分化型甲状腺癌分化型甲状腺癌（也分为乳头癌、滤泡癌...
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据《日本经济新闻》报道，在日本，用药物给癌细胞做上标记、通过放射线和光将其杀死的新型癌症疗法BNCT（硼中子俘获疗法）最早将在2020年开始使用。在癌症治疗方面，被称为继手术、传统放疗、抗癌药物、免疫疗法之后的“第五疗法”。把放射线和药物结合起来的方法对人体损害较小，有望产生较好的疗效。硼中子俘获疗法不同于传统的放疗，对正常细胞几乎没有任何损伤，只需照射一次即可。这种疗法很可能可以用于和正常组织没有明显界限的病灶，与PET（正电子发射型计算机断层显像）检查共同使用，可在治疗前预测治疗效果。治疗时，给患者服用的含有硼化合物的药物将被癌细胞吸收，以此为标记，使中子与其撞击发生核反应，破坏癌细胞的DNA。每次治疗40分钟左右。正常细胞基本上不会吸收硼化合物。在先期进行的临床试验中，以头颈部的癌症患者为对象，约70%患者的病灶有所缩小。围绕硼中子俘获疗法，日本国内目前正在建设多处设施。中子以前主要通过核反应堆来生成，而现在已经利用加速器成功制造出中子。设备实现了可以安装到医院里的小尺寸，成为这一疗法的推动因素。在治疗所用设备和药物的研发方面，除住友重机械工业外，还包括半导体企业罗姆和电商乐天等意想不到的面孔。日立制作所和三菱重工业也紧随住友重工进行设备的研发。日立的美国子公司研发的加速器已经向日本国立癌症研究中心中央医院供货。建设硼中子俘获疗法设施需要50-70亿日元（约合3-5亿人民币）...
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2020
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享受单身生活的女明星不少，但要斩钉截铁地像大众宣告「不婚」，需要很大的勇气。日本女星天海祐希就不只一次公开表态「不会结婚」，原因是什么呢？她说，就是没兴趣而已。天海这一番话，更像是对影迷喊话。彷彿在说，放心，不管你的生活多么乌烟瘴气，她永远会在荧幕上给你勇气、赐你力量。「我是打算一辈子都单身的」、「不想让别人走进自己现在的生活」，连访问她的日本主持人都说：「像你这么坚定、光明正大在电视上说出来（不婚）的人，基本上没有了。」不用LINE、不和人同住「如果真的有对象，希望他住在隔壁。」虽然拒绝婚姻，51岁的天海祐希不排斥有男友，前提是，不住在一起。（天海祐希在《女王侦讯室》里塑造干练、俐落的形象。）她曾经描述心目中理想的关系：彼此分开住、两个人住处相隔约3分钟的步行距离。她说不习惯家里有别人，更没办法照顾自己以外的人。生活很低调，每次想约《女王侦讯室》同剧演员聚餐，还得麻烦别人帮忙「约时间」，「没办法，因为我没有LINE。」她在记者会上透露。寡淡的生活她自得其乐，「不管别人怎么说，只要自己开心，就不会慌。」日本网友奉她为「人生导师」，包括感情、事业、人生目标都希望她「开释」，天海也不吝啬，常在节目中畅谈人生观。「今天是为了明天而存在的，只要确保每个今天都健健康康、开开心心，那明天一定会有好事发生。」、「要沮丧就沮丧得彻底，狠狠地往下坠，再狠狠地反弹。」──天海祐希年轻人面前，她自称「大...
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每个人都希望自己活力充沛、思路清晰！有些时候我们会全身紧绷、提不起劲，甚至工作或开会时无法专注、有些焦躁，很想思考却脑袋罢工，这些是怎么回事？睡眠品质是我们改善上述状况的关键。一般人常认为，能够睡着就是睡了好觉；还有，许多上班族喜欢在睡前运动，或是喝酒助眠。其实，这些都是迷思。由于睡眠伴随人的一生，它包含多重基本且重要的功能，提升免疫力、减少生病机率，统合了大脑、强化记忆力与创造力，因此也是切身养生的基础。我们除了应该注意睡眠本身的质与量之外，还需要讲究饮食、运动与规律的作息等。让自己和家人都能健康睡好觉，不要被睡眠债击垮，需要正确学习这门课题，并且理清相关的迷思。1能够睡得着，就是睡得好？睡着后的睡眠品质一般人不一定会知道，根据美国睡眠医学会(AASM)出版的国际睡眠障碍分类标准(ICSD)，将睡眠障碍分成83种，只有一种睡不着是自己知道的，其他82种都是睡着之后才会发生，因此睡得着不表示睡得好，睡着之后，还有80余种疾病有可能发生，我们要确认没有睡眠相关疾病才是真的睡得好。2人为什么会打呼，打呼就是睡得香？打呼是上呼吸道空间不够的表现，持续下去可能会导致呼吸的阻力提高，造成上呼吸道阻力症候群，造成呼吸障碍，更进一步容易导致通气量不足，也就是所谓阻塞性睡眠通气量不足，严重者会导致睡眠时长期的缺氧，而影响到白天的精神状况及后续的慢性病产生，例如高血压、心脏病，最严重的是中风，所以打...
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