你是否觉得饭后走走或者洗个澡是件很养生的事；你是否也以为“饭后一支烟,赛过活神仙”……其实,我们引以为傲的一些“好”习惯实则存在诸多危害。任何疾病都源于细节,饭后一小时不该做什么? 饭后饮浓茶饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,会冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血。 不良后果:容易引起消化不良、缺铁性贫血。 正确做法:吃饭时应配有汤和水,有助于溶解食物中营养成分。如果餐前或餐时不补充水分,饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水,势必引起口渴,此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。 饭后立即吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口解油腻。事实上这是一种错误的生活习惯。饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时。饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。不良后果:时间长了,会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。正确做法:两餐之间吃水果。水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后立...
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据说现在12个人当中就有1人罹患乳癌，而且是占据女性死因首位的疾患。虽然癌症还是难治之症，但是随着现在的医疗水平越来越高，治疗乳癌还是可以抱有希望的。 占女性癌症死亡率首位的乳癌现代女性12人当中就有1人罹患乳癌的时代 现在演艺界经常传出某艺人患乳癌的新闻，不只是演艺圈，平常发生在我们身边的例子也不在少数。 以前还没有这么多关于乳癌的报道，但是最近不知不觉已经进入了女性与乳癌斗争的时代。现在据说女性12个人当中就有1个人罹患乳癌，这个数目已经不容小觑了。定期体检早期发现癌症的重要性 定期体检早期发现癌症的生存率很高，而且这样对身体的负担也是最小的。 至今没有接受过乳癌体检的人可以进行乳房X光检查或超音波体检，这些检查都不需要花费很多时间。 乳房X光检查确实是可以进行早期发现乳癌，但是对乳腺发达的二三十岁年龄层的人来说也许做超音波检查更加有効果。 如果不喜欢做乳房X光检查，超音波检查会比较轻松，总之，早期检查早期发现是很重要的。 当乳癌转移到淋巴结 当乳癌转移到淋巴结时的余命当乳癌呈阳性反应需要做手术时，必须要检查有没有转移到淋巴结。如果转移到淋巴结，病情就会复杂很多，患者也会感到不安。 如果转移到淋巴结也不用太悲观，根据病情的行进状况和治疗方法，现在的医学治疗乳癌的5年生存率已经得到很大提高。&#...
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现在大多数人的工作都是坐在办公室里面办公，殊不知，一整天都对着电脑工作，长时间久坐不动、保持不变的姿势会给身体带来很大的负担。 因此，很容易患上干眼症、肩膀酸痛等办公室一族特有的症状。 下面就办公室一族容易患上的5个症状的原因和解决方法进行说明。办公室一族容易患上的症状1：干眼症 理由 长时间持续看电脑画面，眨眼的次数减少，容易引起干眼症。另外，办公室大多数是开着空调的干燥环境，这也是造成干眼症的主要原因。 症状 眼睛容易疲劳、干涩、甚至感觉到有异物在眼周晃荡。 解决方法 症状比较轻的情况，可以使用含有透明质酸等的眼药水润滑一下眼睛。情况严重的情况最好去医院做检查。 办公室一族容易患上的症状2：肩周炎理由 在办公室工作坐着办公的时间比较长，长时间保持相同的姿势正是肩周炎的主要原因。 另外，桌子或椅子不合适，或者是高度不适宜，特别是眼睛在集中精力看细小的文字等的时候，肩周炎反而会更加严重。 症状 肩膀疼痛、动作困难、肩膀紧张等。 解决方法 在一定的时间里起身站立、或者是做做办公室运动、确认自己的座位环境，例如照明、椅子、桌子的高度等是否适宜等，尽量创造一个可以轻松办公的环境。办公室一族容易患上的症状3：怕冷症理由 夏天办公室的空调设定在非常低的温度，而冬天在阳光照射非常差、寒冷的环境下会很容易引起怕冷症。 ...
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一到冬天，大多数人都比较容易犯困，特别是早上起床的时候，就算前一天晚上早早就睡觉了，但是总觉得怎么睡都不够，感觉起床是一件非常痛苦的事情，大家有没有同感呢？平时上班日的睡眠不足，容易困倦，因此一到休息日就大睡特睡，每周都不断陷入这种循环中。 但是，你有没有想过，这或许并不是因为睡眠不足，而是由于睡眠过量惹的祸，睡眠不足会引起各种各样的问题，但是睡眠过量也会出现不良的身体状况，睡眠过量，起身后会感觉一天都缺乏活力、头痛、身体状况不佳…等各种状态。这是为什么呢？ 下面就过量睡眠对身体的影响进行详细说明。 过量睡眠，身体为什么会更加懒倦？ 过量睡眠、睡回笼觉，就会打乱人体本来的睡眠・睡醒的规律，体内的生物钟就会被打乱。 本来应该起床的时间却还在睡觉，就好像是在海外旅行时因时差而犯困那样，身体就会出现懒倦。 过量睡眠为什么会头痛？ 过量睡眠会引起头痛是因为身体本来适度的紧张感被过度放松，大脑的血管扩张导致的。 随着大脑的血管扩张，会刺激到血管周围的神经，从而引起头痛。 由过量睡眠引起的对身体的不良影响？ 过量睡眠会引起以下的不良现象。 ・大脑的活动性低下 ・加速大脑的老化 ・容易患上痴呆症 一天睡眠多久才算健康？ 一般成人大概睡6～8小时就可以了。 ...
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去瑞士做抗衰老疗养，去日本体检，去韩国做医美整形……对观光旅行和医疗健康的双重需求，催生出一种新兴的旅游方式：医疗旅游。医疗旅游渐趋热门。在线旅行服务公司携程旅游日前发布的《2016年在线医疗旅游报告》显示，2016年通过该平台报名参加海外医疗旅游的人数是上一年的5倍，预计出境医疗旅游的中国游客超过50万人次。目前，我国还是医疗旅游客源输出国，国内医疗旅游市场尚在起步阶段。“以疗带游”与“以游带疗”世界旅游组织将医疗旅游定义为，以医疗护理、疾病与健康、康复与修养为主体的旅游服务。在中国未来研究会旅游分会副会长刘思敏看来，医疗旅游在国内其实早就存在。离开常居地去观光、度假、探亲访友、求医等都包含在旅游的范畴内，去大城市看病其实也算是一种医疗旅游。中青旅遨游网首席品牌官徐晓磊告诉《工人日报》记者，目前市场上的医疗旅游可以分为三类：一是休假式的旅游，通过放松身心、调理饮食等达到疗养目的，例如去法国南部泡温泉。二是医疗美容、整形等，例如去韩国、日本做整容。三是以治病为主，例如借助国外的仪器设备治疗疑难杂症或进行手术。目前，中青旅遨游网的医疗旅游产品以前两种居多，主要是“以游带疗”。全球医疗资源的市场配置据介绍，出境医疗旅游属于高端旅游，产品形态以定制旅游为主。2016年携程网的医疗旅游订单人均费用超过5万元，是我国出境旅游人均费用的10倍左右。在某旅游网站上，一项日本大阪的医疗中心防癌体检...
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中国网12月30日讯 我国某在线旅行社近日发布《2016年在线医疗旅游报告》显示，2016年报名参加海外体检等医疗旅游人数是前一年的5倍。人均订单费用超过5万元。报告预计2016年出境医疗旅游的中国游客将超过50万人次。在国内医疗行业备受诟病的同时，大量中国富裕阶层不惜花费重金选择出国医疗旅游。海外医疗成为继“出国爆买”之后中国游客的新风尚。 除了吃住行游购娱，在线旅游公司也开始关心国人的健康和医疗服务。医疗旅游市场有很大前景，各大在线旅游公司也在通过搭建平台和境外投资发力出境医疗旅游。 富裕群体去全球体验最好的医疗服务 最近，三位70后通过携程报名参加了12月份的“日本早期防癌PET内脏血液全身健康检查五日私密小团”，订单总价达到16.2万元。 在旅游的同时，去韩国做美容整形手术、带爸妈到日本等国家做个体检、去欧洲氧疗养生、去美国检测基因，在中高端消费者中流行起来，成为中国人新的休闲项目之一。 出境医疗旅游主要消费者是国内富裕群体。胡润研究院2016年公布的数据显示，中国大陆总...
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冬天室内空气干燥皮肤没水分，嘴唇干裂经常上火！室内放个加湿器、养些花花草草、常开窗通风等，让室内湿度保持在30%~60%之间，多喝水不用吃药也能降火哦！ 皮肤干痒"干、干、干，痒、痒、痒……"一到冬天，皮肤就变得干燥？还发痒？难受干痒的时候，就会不断的去抓挠，最后皮肤损伤，引起发炎或流脓。JMS有妙招,帮您远离皮肤干痒 秘诀一 洁肤清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。每天清洗2~3次最佳。 秘诀二 防晒冬季，阳光虽不像夏季那么强烈，但还是会造成皮肤水分蒸发、皮肤干燥，因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高的防晒品。另外冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，想要保持皮肤白皙的话，最好选择SPF和PA值大的防晒品。秘诀三 饮食合理的膳食结构可以改善体质，由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。其次便是注意要多喝水，皮肤滋润程度与水分含量密切相关。 口干舌燥冬季来临，气候干燥，易耗伤津液(机体一切正常水液的总称)，引发嗓子燥痒、牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。 早晚盐水漱口冬季，空气中细菌滋生，要注意口腔卫生及...
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我们知道，癌症的治疗有化疗、服用药物等手段，但是根据情况治疗期间还可以服用抗癌营养品，那么服用的营养品究竟是什么呢。 下面就抗癌营养品的概要、种类、使用上的注意点等进行说明。 抗癌营养品 抗癌营养品是指可以抑制癌细胞的增殖、具有抗癌作用的营养辅助品。 抗癌营养品有增强免疫作用、抗氧化作用等各种各样的种类。 抗癌营养品的种类 市面售卖的抗癌营养品大多有以下的成分。 ◎维生素C,E 是具有抗氧化作用的代表性维生素。 ◎食物纤维 调整肠内环境。 ◎多维生素矿物质 补充营养。 ◎乳铁蛋白 调整肠内环境、提高免疫力。 ◎类胡萝卜素 具有抗氧化作用。 抗癌营养品的効果 因为抗癌营养品始终不是药物，而是营养辅助品，因此其効能对于癌症来说真的有什么显著的效果吗？但是实际上对癌症能作用到什么地步亦不甚明了。 现在抗癌营养品的广告宣传等非常夸张，因此不要被广告的宣传等迷惑。 真的想要购买的情况，最好是看清楚抗癌营养品的有效成分、和主治医生商量等获取有效的信息，自己再进行判断是否有必要服用。 抗癌营养品的副作用 抗癌营养品的副作用经常被报道。营养品虽说不是药物，但是并不能确保是一定安全的。 另外，营养品的成分大多需要肝脏和肾脏进行代谢，此时，过度的负担可能会造成...
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一说到内视镜检查，广为人所熟知的是从口伸入到胃中的「胃镜」。而在检查之前要做各种各样的准备，以及在检查中会感受到痛苦，让人觉得是一项恐怖的检查。 内视镜检查除了胃镜，还有其他什么样的检查方法、另外是专门检查什么的呢。下面就进行详细说明一下。 ■ 内视镜检查？胃或肠的内视镜检查称为胃镜、肠镜，是从口或肛门插入前端带有摄像机的长管进行检查。 胃镜可以观察喉咙、食道、胃、十二指肠的一部分，可以诊断有无咽癌、食道癌、胃癌、十二指肠癌、或者是有无息肉和胃溃疡等。 肠镜可以观察肛门、直肠、大肠、小肠的一部分，确认有无癌症、息肉、溃疡、憩室的存在。 ■ 什么时候进行检查？除了用在恶性肿瘤多发的一定年龄层的健康诊断，还可以在食欲不振、呕吐、心窝部疼痛、吐血、便血、慢性腹泻、腹痛、体重减少等时使用。因为内视镜检查可以直接看见有无病变，因此是比起血液检查或画像诊断更加值得信赖的检查。 ■ 伴随着检查的疼痛是怎么样的？这些内视镜检查给人的印象是检查伴随着疼痛、疲劳、羞恥。 例如做胃镜的时候，经常会想吐。因此为了能轻松一些，最初会进行喉部的麻醉，等麻醉发挥作用后，在检查当中产生的唾液不能咽下而会源源不断的流出、不敢用力的进行呼吸等。 而肠镜主要的问题是插入时的疼痛。如果肚子不使力可以得到稍微改善，但是根据个人体质实在疼痛难忍的...
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脂肪肝是到了一定年龄程度以上要开始注意的疾病。患上脂肪肝的人主要有，经常喝酒的人，这是自不必说的，但是近年不喝酒的人和年轻女性患者也正在增加。 那么脂肪肝的原因到底是什么样的？ 脂肪肝是指什么样的疾病？ 肝脏可以解毒和分解有害物质、储藏营养、生成胆汁、把脂肪转化成为能量的作用。 因此，通常肝脏会附着着相当于其重量2%~3%左右的脂肪，脂肪肝是指30％以上的肝细胞布满脂肪液胞的状态。 脂肪肝的种类？ 酒精性脂肪肝 由于摄取酒精引起的脂肪肝，是脂肪肝的主要原因。 过量摄取酒精，肝脏细胞内的脂肪不能进行很好的更替，于是脂肪就会积聚在肝脏。 非酒精性脂肪肝 不是由酒精引起的脂肪肝类型。很多人往往认为只有酒精会给肝脏带来负担，但是实际上很多脂肪肝都是非酒精性脂肪肝。 非酒精性脂肪肝还可以分类为NAFLD(非酒精性脂肪肝疾患)、NASH(非酒精性脂肪肝炎)，后者如果不进行适当的治疗，就可能会恶化成为肝硬变。 低营养性脂肪肝 最近，年轻的女性患上脂肪肝的人数不断增加，原因特别是进行极端的减肥、断食等限制饮食时，就可能会出现低营养性脂肪肝类型的脂肪肝。 脂肪肝的原因有哪些？ 酒精 酒精性脂肪肝的原因是酒精的过量摄取。另外，喝酒时人们一般还会配上含有高量油脂和卡路里的食物，这就...
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乳腺癌为恶性肿瘤，是在内在和外界的致癌因子长期作用下所致。2015年，有429.2万新诊断的癌症患者，其中乳腺癌占了新发癌症的15% 。99%发生于女性，乳腺癌是年龄≤45岁女性中由于癌症导致死亡的首要癌症。 但是男性同样有患病的可能，男性乳腺癌占男性全部肿瘤的0.2%～1.5% ，近年来患病呈低龄化趋势，并且发现时多是癌症晚期。然而很多男士并不在意乳腺癌，仿佛跟自己没多大关系。但男生发生侵袭性乳腺癌的死亡率高于女性，而这种差异很有可能就是男性对乳腺癌缺乏认识造成的。 2000-2011年，乳腺癌发病率居于女性癌症中首位，且发病率逐年上升 2000-2011年，女性乳腺癌死亡率保持稳定 乳腺癌被诊断出来大多已是晚期，在目前的医疗条件下，治愈乳腺癌有一定难度，即使病情得以控制，但是生命质量却很难得到保障。若是能在早期发现病变，无论是对于患者健康来说，还是对于家庭经济来说都是有很大好处的。但人们往往会忽视很多乳腺癌早期的症状，或者是说很多人都不清楚乳腺癌早期有哪些改变。下面小编就从危险因素、预防性检查标准，以及早期症状、自查方法等方面来简单介绍下乳腺癌的自查。 自查第一步：危险因素肿瘤是一个长期的致病过程，当然乳腺癌也不例外。致病因素长期作用于人体，导致基因突变产生癌症...
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距离最近的日本和韩国是海外医疗旅游的首选。携程最新的旅游报告显示，国内越来越多的高收入人群开始寻求在出国旅游过程中体验医疗与保健。12月28日携程发布对外《2016年在线医疗旅游报告》(下称报告)，2016年通过携程报名参加海外体检等医疗旅游的人数是去年的5倍，人均订单超过5万元，这一价格是中国出境旅游人均费用的10倍左右。报告预计2016年出境医疗旅游的中国游客人数将超过50万。中国游客开始在旅游的同时去韩国做美容整形手术，去日本等国家做体检，去欧洲氧疗养生，去美国监测基因。携程的2016年在线浏览预订显示，“医疗体检”成为排名前十的中国游客热衷的主题游，前几位还包括自然探险、越野自驾、滑雪等;同时“医疗体检”也是仅次于“极地旅游”的消费最高出境旅游主题之一。报告显示，海外医疗旅游最受欢迎的10大目的地国家和地区，分别是：日本、韩国、美国、中国台湾、德国、新加坡、马来西亚、瑞士、泰国、印度。距离最近的日本和韩国成为海外医疗旅游的首选。韩国的整形外科，日本的癌症预防与早期发现体系都有行业优势。报告指出，医疗项目中，选择海外体检的占比50%以上，美容整形也非常受女性欢迎。另外中国热衷海外医疗旅游的消费者数量，北京最多，其次是上海、天津、杭州、深圳。易观国际旅游分析师朱正煜告诉记者，医疗旅游中，医疗的目的可以分为两类：一类是针对重大疾病的治疗性医疗，目的地包括美国、日本、瑞士、印度等，...
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