维生素是维持人体健康必不可少的，很多人身体状况不佳很可能是因为缺乏维生素。维生素不能在人体内产生，需要靠外界的食材或营养品进行摄取。维生素不足就会出现维生素缺乏症。相信很多人都知道维生素的种类或名称，但是哪种维生素有什么作用，又富含在哪些食材中，关于这些知道的人就不多了。下面就「维生素的作用・维生素缺乏的症状・富含维生素的食材」进行说明。维生素A的作用・维持粘膜或皮肤的健康 ・抗氧化作用 ・增强视力缺乏维生素A的症状・夜盲症 ・皮肤干燥 ・免疫力低下 ・视力低下 ・成长障碍富含维生素A的食材・动物的肝脏 ・鳗鱼 ・胡萝卜 ・黄麻 ・海苔维生素D的作用・帮助钙的吸收 ・使牙齿和骨骼健壮 ・预防蛀齿 ・提高免疫力缺乏维生素D的症状・脊柱炎 ・骨质软化病・骨质疏松症 ・白内障富含维生素D的食材・鲑鱼 ・秋刀鱼 ・蛋黄 ・乳制品 ・木耳 ・干蘑菇维生素E的作用・促进血液循环 ・抗氧化作用 ・促进荷尔蒙分泌 ・预防溶血性贫血缺乏维生素E的症状・血液循环障碍 ・肩周炎 ・怕冷 ・溶血性贫血 ・荷尔蒙分泌障碍（生理障碍）富含维生素E的食材・橄榄油 ・杏仁 ・鳄梨 ・南瓜 ・鳗鱼维生素K的作用・出血时的止血作用 ・促进骨的形成 ・预防新生儿黑粪症缺乏维生素K的症状・出血时不容易止住（鼻血、月经的多量出血） ・骨质疏松症 ・新生儿黑粪症 ・婴幼儿的头盖内出血富含维生素K的食材・纳豆 ・芝士 ・菠菜 ...
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一到临近新年，人们就开始进行各种各样的年终聚会、走访亲戚等忙活起来，生活也随着变得不规率起来。每年一到了这个时期，身体容易出状况的人不在少数。而且这个时期正是流感等疾病流行的时期，因此要特别注意进行身体管理！ 下面就为什么年末年初身体状况容易出问题，详细介绍其原因及对策。年末年初身体状况容易不佳的原因是？＜大人方面的原因＞ 1. 由于怕冷，血液循环不良 血液循环不良会导致自律神经紊乱、肌肉僵硬、或者是身体的老旧废物不能顺利的排出，给身体带来各种各样的影响。于是出现全身疲劳感或头痛、肩周炎、睡眠不足、皮肤干燥等身体不良状况。 2. 生活不规律 年末年初是一年当中活动最多的时期。例如晚上应酬回家的时间变晚，甚至熬夜的话会打乱生活本来的节奏，免疫力就会低下，容易诱发各种感染症的疾病。 3. 营养摄取不全面 在外面就餐频繁的这个时期，容易造成营养摄取不全面。特别是饮酒量不断增加，维生素和矿物质等的营养素摄取不足，容易造成身体状况不良。 ＜小孩方面的原因＞ 1. 感染症流行 冬天以流感为首，是婴幼儿秋冬季腹泻、胃肠炎、RS病毒等感染症容易流行的时期。特别是小孩的免疫力没有大人那么发达，因此这些感染症更加容易蔓延。 2. 生活紊乱 由于寒假过于放松，睡眠时间不规律、或者是睡眠不足，容易引起疲劳，这样的状态不断积累，是造成身...
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日本是世界上以长寿而闻名的国家，日本女性的平均年龄为86岁，男性的平均年龄为80岁，这样的长寿数据在世界上也是少见的。其背景在于，随着医疗技术的发展，对于癌症、心脏病、肺炎等导致日本人死亡的主要疾病，治疗效果有所提高，再加上日本人越来越注重健康，身体健壮的老人有所增加。今后日本人的平均寿命有可能还会进一步提升。 除了上述原因，比起其他国家的人，日本人在长寿方面究竟有哪些优胜之处呢？在饮食生活习惯方面， 日本人给人的印象是饮食清淡，不喜肥腻的肉类和重口味的油盐等。 近日在日本播放的一则【为什么日本是世界上第一长寿国】的节目当中说到，实际上日本人的长寿秘诀竟然在于其「肠内细菌」，日本人的长寿原因与其优胜的肠内细菌不无关系。 这与我们平时了解到的原因比起来鲜有耳闻，而且听起来好像有些不可思议，那么，日本人的肠内细菌与长寿究竟有着什么样的关系呢？ 下面就一起来探索一下日本人的长寿秘诀吧。 日本人的长寿秘诀！日本人的长寿与肠内细胞的关系最近很多研究表明，日本人的长寿与其肠内细菌的平衡有关。 究其原因就在于好的菌群在肠内增加，可以提高免疫力，这样就很难患上包括癌症在内的各种疾病。日本人肠内细菌的特征日本人的肠内细菌，可以利用由米饭或面食等碳水化合物的分解产生的氢，有効率的帮助制作出营养。 另外9成的日本人的肠内细菌可以消化海...
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X光、B超、CT、MRI…等都是去医院体检中常见的检查。这些都是人们熟知的检查名称，但是很多人却不知道这些检查具体是用于什么方面，有哪些不同之处。 那么，下面就详细介绍一下身体各种检查的不同之处吧。Q.问诊后，什么时候进行体内检查？为了对病情进行更加准确的诊断，很多时候要借助进一步的检查来辅助医生判断。 例如发热、咳嗽严重的时候，要进行胸部的X光或CT确认有没有肺炎。发热而且腹痛时，要确认是否由胆石症、憩室炎、阑尾炎等哪种原因引起的症状。 其他还可以通过MRI检查脑梗塞、脑出血等。妇科体检B超是最方便快捷的选择。 X光、B超、CT、MRI在不同的分野有各自的优胜之处，采取哪种检查方法也是根据不同情况选择的。Q.「X光」是用在什么方面的检查方法？X光检查是使用可以发生放射线的装置进行的。 使用X光检查最多的是在整形外科分野的骨折诊断。另外，牙科也会使用到。 其他的胸部X光是确认肺部的状态和心脏的大小，腹部X光是确认有无异常气体或尿管结石等，用于帮助医生进行判断。 X光不管是大医院还是私人医院，在体检的时候经常被使用到。Q.「B超检查」是用在什么方面的检查方法？这是用于判断内脏形态的检查，但是限于身体较浅部分脏器的诊察。 B超检查的好处在于超音波对身体没有什么害处，因此多做B超检查也不必担心，而且B超检查机器属于比较容易搬运的器械，因此在哪里...
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爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，但是大多数人只懂得做脸上的表面功夫，而忽视了变美最直接有效的方法，其实是由内而外，把身体调养好了，比擦再多昂贵的护肤品都管用。特别是人体的肠道和美容有着很深的联系。确实，例如便秘就是美容的大敌，如果肠道的状况调整好了，对美容也是大有益处的。保持美肌的秘诀就在于健康的肠道。想要变美就要内外兼修哦，平时除了外部的护理，更要同时兼顾身体内部的调养。作为人体非常重要的器官，肠道究竟有着什么样的作用？人们认为肠道，特别是小肠的主要作用是吸收营养素，但是最近的研究表明，肠道还有分泌荷尔蒙、控制身体免疫的作用。 因此肠道是非常重要的器官。肠道的作用？肠道除了消化吸收食物以外，还有以下作用。 ・防御细菌等异物进入体内 ・调整身体的免疫 另外，还有分泌以下各种各样荷尔蒙的作用。 「肠促胰液肽」 ・帮助消化食物 「缩胆囊肽」 ・收缩胆囊、排泄积存的胆汁 「胰岛素」 ・降低血糖 「胰高血糖素样肽1（GLP-1）」 ・抑制提高血糖的胰高血糖素这种荷尔蒙的分泌、抑制胃液分泌、对大脑产生抑制食欲的作用「胃抑制肽」 ・抑制胃酸的分泌和运动、促进胰岛素的分泌 「生长激素抑制素」 ・抑制吸收消化管的营养 「血清素」 ・有抑制不安焦虑感的作用...
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都说手是人的第二张脸，现在越来越多的人都注重到手的保养了，但是注重保养手的同时，你们还都注意照顾到手指甲了吗？ 最近热衷于美甲的女性不断增加了，对于男性也被要求要保持手部最低限度的干净整洁。如果被看到手指甲是凹凸不整时也会影响到个人的社交印象。 红润有光泽的手会给个人的印象加分。可以说手指甲也反映了一个人的身体状况，那么手指甲与身体状况有着什么样的关系呢？「单看手指甲就可以知道身体的营养状态」是真的吗？手指甲每天都不断地一点点长长，手指甲只需半年、脚趾甲只需1年就可以全部更换掉。生成指甲的是在指甲的根部被称之为甲床的部分。指甲的成分不是骨头，而是和头发相似，由被称为角质的蛋白质块生成。蛋白质的结晶有规律的进行排列，从而生成指甲。 指甲是慢慢的进行长长，但是甲床却是在不断地进行细胞分裂。长成坚韧漂亮的指甲是需要各种各样的营养素的。 首先是需要蛋白质和氨基酸。因此平时要多吃肉、鱼、鸡蛋等动物性蛋白质，和大豆等植物性蛋白质。 另外维生素B和C是生成皮肤和头发、指甲重要的元素，维生素A、E的脂溶性维生素也是很必要的。营养不足的信号！勺状指甲是什么？在指甲上出现的最有名的缺乏重要营养素的信号的就是缺铁性贫血的勺状指甲。这是指指甲的中央凹陷，指甲整体像勺子一样变形的状态。 缺乏铁指甲就会变得脆弱，颜色也会变白或变灰等不健康的颜色。女性由于月经容...
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有一种头痛，它总是静悄悄的来，而又迟迟不肯归去。来的时候我们甚至不能随意扭动头部或者点头。感觉头部里面有片海，即使轻轻点头也会打破海的宁静，头痛便化作海浪，随着脉搏一浪接着一浪，转眼间狂风暴雨。下面JMS小编就来解开这个谜团。 头一动就痛的话，首先要怀疑是不是“偏头痛”或“紧张性头痛” 随着头部动作的变化而感到头痛欲裂的情况，可能是偏头痛或者紧张性头痛。头向上或向下，向左或向右动时，会有剧烈痛感，有事会伴随头晕、恶心等症状。此时需要在不被光线和噪音影响的静处休息。休息时还要注意周围环境温度不能太高，在凉爽的地方更能有效地防止血管的急剧扩张、防止神经的压迫。 血管像脉搏似的一跳一跳地痛是怎么回事 偏头痛·紧张性头痛的特征是：脉搏跳一下就痛一下似的感觉。其实这并不是一种错觉，实际上脑袋里确实血流激增。另外，气温变化造成的血管扩张也会引起头痛。除此之外，强烈的光线以及噪音也会诱发慢性偏头痛。尽量避免外界刺激。 &#...
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最近人们使用电脑、手机的时间越来越长，因此患上肩周炎的人也比以前增加了。 由于患肩周炎的人群比较多，而且病症也比较轻，因此很多人都不当一回事。殊不知，根据肩周炎不同的症状，也有可能是某种疾病的信号。因此肩周炎放置不管也是有危险性的。 以前是年轻的人不怎么会患上的肩周炎，而只是上了年纪的人较多出现的症状之一。 但是，近年来随着电脑、手机的普及，比起以前患上肩周炎的人不断增加了。 肩周炎与哪些疾病相关联？肩周炎一般是由睡姿不正确、肌肉疼痛、或者是肩膀的筋膜张力引起的筋骨方面的疼痛。 但是，除了上述原因，肩周炎还可能是其他可怕疾病的初发症状。其中最可怕的疾病是由于心脏的心肌梗塞的疼痛扩散，出现肩部沉重、疼痛的症状。 还可能是由于颈动脉的血管破裂、动脉解离、颈椎脱臼引起的颈髓损伤等，和腰椎的突出同样，颈椎也会出现突出。肩周炎的位置与症状的不同可能相对应的疾病肌肉和脖子的疼痛基本上是由于运动的动作相伴产生的疼痛。 ≪由于心肌梗塞产生的疼痛≫ 左肩会出现勒紧般的疼痛。 ≪由于血管解离产生的疼痛≫ 肩部会突然出现撕裂般的疼痛。 ≪由于颈椎突出产生的疼痛≫ 脖子一倾斜或手麻痹是初期较轻的症状，病情严重的话手部的运动还可能会变的很困难。 ≪由于颈髓损伤产生的疼...
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马上就要过年了，眼看着父母又老了一岁，过年回家突然发现父母头上的白发又多了不少，心里肯定会感觉很无奈，不知道自己能为父母做些什么。小编认为父母的健康是世上最最主要的事，所以小编整理出了中老年人必做的体检供你们参考。脑部CT日常生活中，脑梗死的先兆可能仅仅是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等，很多人以为这只是亚健康的表现。CT可以检查肿瘤、脑梗死，但常规体检中一般不会查脑部，而且由于费用比较高，许多人一般不会做脑部CT。建议：经常头晕、头痛、胸闷的人，在经济条件许可下，可以做一次脑部CT检查，排查早期疾病。心脏检查 目前采用的心脏常规体检，一般是通过心电图来检测。现代人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担大，体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。但是对于隐形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病仍然很难发现，必须再借助其他的检查。建议：有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。餐后血糖 在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后两小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，大血管病变此时警钟已响起。由于许多糖尿病前期无明显症状，等到发现自己有糖尿病明显症状时，实际上已经患糖尿病好几年了。建议：40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血压的人，除了查空腹血糖外，还应做餐后...
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JMS国际医疗2017年春节放假安排与国家法定时间同步，为1月27日~2月2日。但是应广大客户的需求，官网电话全年无休，欢迎随时拨打400-658-0090咨询。在这里JMS国际医疗祝愿广大客户新春快乐，身体健康，万事如意！ 2017.1.16
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（原标题：两年过去了，中国的中产们还需要去日本买马桶盖吗？） 导语：不知道你有没有发现，从去年开始，朋友圈里越来越多的人开始晒日本旅行的照片，大家就像商量好了一样扎堆去日本，这难免让我们回想起当年中国游客在日本疯抢马桶盖的情景。那么两年过去了，现在的中国中产们还需要去日本买马桶盖吗？（enjoy雅趣 作者：李砍柴）你还记得自己的朋友圈被吴晓波的《去日本买只马桶盖》刷屏是什么时候吗？是半年前？还是一年前？事实上那篇文章发表在2015年1月25日，距离现在已经整整两年了。在那篇文章中，吴晓波曾经提到：我的这些在冲绳免税店里疯狂购物的、年轻的蓝狮子同事们，大概都算是中国当今的中产阶层，是理性消费的中坚，他们很难被忽悠，也不容易被广告打动，他们当然喜欢价廉物美的商品，不过他们同时更是“性能偏好者”，是一群愿意为新技术和新体验埋单的人。这一类型消费者的集体出现，其实是制造业转型升级的转折点。“中国制造”的明天，并不在他处，而仅仅在于能否做出打动人心的产品，让我们的中产家庭不必越洋去买马桶盖。恐怕连他自己都没有想到，他这篇文章竟然在无意中将消费升级推向了一个新高度。这篇文章发布之后的两年时间，正好就是消费升级的转折点，而这一点在赴日旅游的消费领域中表现得尤为突出。2014-2016：韩国-日本，中国游客的旅行目的地开始转移2014-2015年中国游客集中涌入韩国，据统计，2014年中韩两国互为...
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你相信吗?全世界所有癌症中大约40%是吃出来的，此话并非危言耸听。最新研究数据表明，人类的癌症80%-90%是自己招惹的，其中45%与饮食、营养因素有关，而其它则是由烟酒引起、空气污染与水污染所致。 肿瘤专家提醒，抗癌首先是不吃什么，而不是要吃什么。保证“舌尖上的健康”，既可防未病，也可辅助治已病。 1食道癌：吃得太烫 常吃腌制/熏制食物进食过烫与食道癌的发生有着密切的关系。人的食道壁十分柔嫩，当进食温度超过50℃-60℃，食道的黏膜就会被烫伤。反复烫伤可构成浅表溃疡，招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。长此以往，就会引起黏膜质的变化，以致癌变。而熏制或腌制的食物，如熏肉、咸鱼、腌酸菜等可产生亚硝酸胺，一种强烈的致癌物质。爱喝滚烫的功夫茶、喜欢吃腌制食物的潮汕地区，是广东食道癌、胃癌的高发区。 2胃癌：烧烤、腌制食品埋下“炸弹”全世界胃癌高发的主要地方在亚洲，中国的发病率也非常高，占了全世界的40%左右。临床中发现，许多胃癌的患者原先都是一些慢性的胃炎患者，他们普遍存在三餐不规律，喜欢吃腌制和熏烤类食物等情况。特别是以炭火烧烤肉类时，油脂滴在炭火上，会产生有毒性的“多环芳羟”，随烟熏挥发，又吸收回食物中。故吃炭烤肉鱼类时常有一种特殊风味，但此种化合物却是致癌物质。 3肠癌：红肉吃的太多蔬果吃得太少长期喜欢进食红色的肉...
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