你知道如果了解自己的月经周期和排卵日会有多神奇吗？不但可以知道容易怀孕日、还可以知道容易变瘦或变胖的时期等。 相信很多人都不知道自己的排卵日，那么下面就介绍一下经过简单、正确性高的计算就可以知道排卵日的方法。了解自己的排卵日，对备孕、生活是有很大帮助的。 排卵日前的月经是怎么回事？月经周期虽然有个别差，但是大概是25日～38日。另外整个周期分为4个期间，但都是为妊娠做准备的。 首先，受大脑指令的卵巢生成卵核，进行排卵。与此同时，子宮开始准备受精卵的着床，子宮内膜变厚。 但是，如果没有形成受精卵，由于没在子宮内膜着床等理由没有妊娠时，子宮内膜就会剥落。此时作为经血排出的就是月经。月经周期与排卵日的关系1．卵胞期（低温期）：约6～7日在4个期间中女性的体况最好、最容易变痩的时期是「卵胞期（低温期）」。是在月经结束后到排卵期之间的期间。 大脑的脑下垂体分泌卵胞刺激荷尔蒙，卵巢受到刺激，卵巢内就会有约20个左右的原子卵胞开始成长。但是其中只有1个卵子发育成熟。 另外，为了让受精卵容易着床，子宮内膜会变厚。原因是因为卵胞荷尔蒙（雌激素）的分泌增加。 雌激素可以减少腹部周围附着的内脏脂肪，塑造漂亮的曲线，是可以让肌肤光泽有弹性的女性荷尔蒙，因此这个期间也被称为易瘦期。 2．排卵期：约5日1个成熟的卵子从卵巢排出的时期...
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2017
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几乎所有怀过孕的妈妈都知道女性的子宫到底对于女性而言意味着什么。但是却不知道有哪些事可能对子宫造成伤害，如果说想要生一个健康的宝宝请保护好自己的子宫，如果说想要有做母亲的机会，也请保护好自己的子宫。不管是生了宝宝的女性还是没有生宝宝的女性，请都注意平常生活中的这些经常遇见的事并且能够正确对待它们，能够避免就一定要避免。1.别轻易尝试抽烟 虽然在很多人的潜意识中，抽烟一直是男性的专属。但是随着近年来生活压力的加大以及女性香烟的兴起，抽烟的女性所占的比例也在不断提高。医学数据表明。抽烟的女性比不抽烟的女性患子宫癌症或者宫颈癌症的几率要高出百分之八十，而且对于女性的皮肤来说也有着巨大的伤害。2.树立正确的饮食习惯 女性天生属阴，所以在平时的时候一定不要吃过多性凉的食物，比如冰淇淋、西瓜等性凉食物一定要少吃，很多女性为什么一直宫寒就是因为平时吃的凉性东西太多，另外在月经期间，更要注意避免吃凉食以及太冷的物品。为了自己的身体健康，可一定要在这特殊的时期注意忌口。3.能顺产就别剖宫产 很多孕妈在生产的时候都会选择剖宫产，说是为了避免疼痛。但是不得不说其实剖宫产也避免不了生孩子的痛，因为在生孩子期间，孕妈的阵痛就是不可避免的就算是剖宫产也不例外。另外选择剖宫产对子宫的伤害也很大，因为它不仅会增加生完孩子后所需要的恢复时间，还会带来与此相关的一系列的并发炎症，所以说孕...
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无论是想要妊娠还是想要避孕，相信很多人最在意的就是「妊娠概率」。 妊娠概率是根据年龄、体况、避孕方法等各种各样的原因在不断变动。 妊娠概率和备孕的基础知识女性的妊娠概率究竟是多少呢？下面我们来看看排卵日前后的怀孕概率是怎么样的。 妊娠和排卵日妊娠需要精子和卵子相遇进行受精。然后在子宮内膜着床，这些都是妊娠必不可少的环节。 排卵日大概是从上次月经开始日的2周后。但是，由于月经的周期有个体差，所以实际上的排卵日多少有些出入。当然，在排卵日前后也是最容易妊娠的时期。 实际上，排卵日当日也并非是最容易妊娠的。这与精子和卵子的寿命长短有关。 妊娠概率最高日是？最容易妊娠日是什么时候呢？ 卵子的寿命是排卵后24小时 精子的寿命是射精后5天左右 卵子的寿命比较短，而且大概在排卵6小时后开始老化，因此从排卵～6小时以内受精可以说是妊娠概率最高的。 精子从射精到进入卵子需要一定的时间。因此，就算在排卵日当日同房，精子进入卵子的时候可能卵子的寿命已经完结…。 也就是说排卵日当日同房的妊娠概率不怎么高。排卵日当日同房的妊娠概率是20～25％左右。 概率最高的是在排卵日2日前～排卵日前1日。精子在卵管内等待卵子的状态是最有可能妊娠的。妊娠概率和年龄妊娠需要健康的卵子和精子。因此年龄很...
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小编曾经做过很详细的科普，解释过Y精子耐碱，而X精子耐酸。那么就是说，只要让阴道和子宫呈现碱性环境，就能够提高Y精子的活跃度，促使Y精子与女性的卵子结合，从而提高备孕妈妈们生男宝宝的几率。那么小编今天这篇文章就以生男宝宝作为例子，只要备孕妈妈们注意生活中这些小细节，就可以大大提高生男宝宝的几率哦！ 1.备孕期准妈妈要多吃碱性食物 生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的碱性食物。 2.服用碱性辅助品 通过日常饮食去摄取碱性是十分缓慢和有限的。最有效的方式是服用碱性的辅助品，比如JMS生育辅助制剂，能令身体更有效打到碱性的状态。 3.排卵日前至少禁欲5天 Y精子短命并且缺乏持久力，因此数目必须要保持将近X精子的2倍，禁欲才有可能多射出有元气的Y精子。 4.制造性高潮正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的备...
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你是否注意过自己身体骨头老化的问题？ 很多人都不知道自己看起来显老，很大程度上竟然与自身骨头是否老化有关！ 骨头的老化包括看得到的变化，例如「松弛」「皱纹」等，这些外在明显的表现相信谁都会很在意，但是眼睛看不到的正在老化的骨头，却不会引起大多数人的注意。 实际上，「骨头老化」除了会引起骨质疏松，竟然还会影响到脸部的松弛及产生皱纹。 骨头老化是什么？骨头和身体的其它部位一样，会随着年龄的增长而不断变化。 骨头的变化是构成骨头的成分减少，变得脆弱。骨量和骨密度骨量骨头主要是由胶原蛋白和骨盐（钙等）组成的骨基质构成的。 骨量是指骨头包含的骨基质的量，根据性別、体重、年龄的不同骨量也是不一样的。 骨密度骨密度是指骨头的单位面积包含的骨量，骨密度一般用在诊断骨质疏松症上。 ■ 年轻的成人（20～44岁）的平均值 ・80％以上...正常 ・70％以下...骨质疏松症 ※脆弱骨折的情况有80％被诊断为骨质疏松症。 中高年女性患骨质疏松症较多的理由骨头经常经历破坏与生成的循环过程，但是女性荷尔蒙在此循环中具有抑制破坏过程的作用。随着年龄的增长，中高年女性荷尔蒙减少，骨量也变得低下。 骨头老化引起的脸部老化现象头皮松弛由于骨头老化，头盖骨萎缩，头皮不再是紧致的状态而变得松弛。皱纹构成脸部的骨头有颊骨...
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糖尿病分为1型和2型糖尿病，如今我国已经成为全球糖尿病患者人数最多的国家。据最新数据显示，我国的糖尿病患者人数已达1.14亿，约占全球糖尿病人总数的三分之一，其中2型糖尿病患者占93%-95%。近年来，全球科学家们在糖尿病领域的研究取得了众多突破；对糖尿病进行早期筛查非常重要，这能够确保患者得到及时诊断和治疗，从而就可以减少患者患糖尿病相关并发症的风险；然而如何采取有效措施来预防个体患糖尿病？或者如何降低患糖尿病的风险？或许很多人并不是很清楚，本文中小编整理了相关研究报道，来告诉各位应该采取哪些措施有效预防糖尿病。 【1】不吃谷蛋白会增高患糖尿病的风险我们不难发现，近年来，"不含谷蛋白"的食物在超市中的比例正在逐渐增加。这部分是由于目前越来越多的人被诊断患有腹腔疾病或谷蛋白过敏反应，另外一部分原因是很多名人推崇无谷蛋白食品。此前这种只出现在医生处方中的食物现在已经引领了全球的饮食潮流。但这一潮流还要持续多久呢？来自哈佛大学的一项最新研究发现无谷蛋白食物与II型糖尿病发病风险之间存在一定的联系。谷蛋白是常见于谷类作物中的一种蛋白质，它对食物加工十分的重要。例如它能够让生面团产生弹性，保持面团的形状以及口感、许多食物中都含有谷蛋白，即使有些看上去不太明显，例如沙拉酱调料，汤以及啤酒等等。【2】预防糖尿病有妙招—快速高强度的锻炼近日，...
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胃癌大多数是由于感染幽门螺旋杆菌引起的。那么，幽门螺旋杆菌是什么？经过什么样的感染路径进行感染的？有什么样的特征呢？ 幽门螺旋杆菌是什么？幽门螺旋杆菌的正式名称是Helicobacterpylori，存在于胃粘膜和胃粘膜上皮中。 通常在胃酸中细菌是不能生存的，但是幽门螺旋杆菌拥有「尿素酶」这种酵素，可以中和胃酸，是一种可以在胃中创造出能够存活的环境的少见细菌。 幽门螺旋杆菌就算存在于胃中，也不会出现什么特别的症状。因此想要知道是否存在于胃中，需要去医院检查才能得知。 不要小看了微小的幽门螺旋杆菌，它是引起各种疾病的原因。 ・胃溃疡、十二指肠溃疡 ・萎缩性胃炎 ・胃癌・胃malt淋巴瘤 等等 幽门螺旋杆菌的感染路径是怎么样的？虽然幽门螺旋杆菌的感染路径并不是非常明确，但一般认为是由以下路径进行经口感染。・食用不卫生的水道水的生活感染 ・父母感染后，无意识的把经口的食物给孩子吃现在中国很多地方的水道水并不卫生，很多人都喝不上干净的水。但是一般只要卫生状况良好，在通常的生活中是不会被感染的。 当家人感染幽门螺旋杆菌？和流感、诺瓦克病毒一样，平常的接触、处于相同的空间中是不会被感染的。另外，虽说是经口感染，但是接吻等是不会传播的。 大人的免疫力比较强，因此很少出现家人间的感染...
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我们都听说过糖尿病，但是大多数人却不了解这是一种什么样的疾病，并且认为这是中老年人的 “专属”，与年轻人无关，殊不知，现在患上糖尿病的患者正在呈年轻化的趋势发展，而且目前糖尿病尚属不治之症，是一种令人非常痛苦的疾病。 为了控制病情，患者每天都要注射胰岛素，而且糖尿病患者的饮食要严格控制，否则会引起血糖升高而陷入危险，相信单单是不能随意吃自己喜欢的美食这一点，很多人就觉得无法接受了吧。另外，糖尿病相应的并发症也很多，糖尿病的三大合并症包括眼睛看不清东西的「糖尿病性网膜症」、肾脏机能停止的「糖尿病性肾症」、身体疼痛及麻痹的「糖尿病性神经障碍」。 中国的糖尿病患者数每年都在不断增长，这其中包括相当大一部分的年轻人，因此早期发现・早期治疗显得非常重要。 年轻人千万不要不以为然，你可能也是糖尿病的预备军…下面我们来自测一下患上糖尿病的可能性有多大吧。 测试开始！□ 最近比较容易疲劳 □ 尿频尿急 □ 喉咙经常感觉干渴 □ 水或果汁等的饮用量・次数变多 □ 家族里有被诊断为糖尿病的人 □ 血压高或者是正在进行高血压治疗 □ 胆固醇高 □ 经常吃零食 □ 经常很晚才吃晚餐或者是经常吃夜宵 □ 睡眠时间或饮食时间不规律 □ 运动不足 □ 肥胖 □ 吃东西的速度很快 □ 1年内胖了5k...
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生活习惯病中最具代表性的糖尿病，现在越来越多的人正在深受其困扰。 在体检的时候被指出血糖值高，你是否会感到不安？那么血糖值是什么？如何降低血糖值？ 血糖值是什么？我们在运动的时候使用的能量源是葡萄糖。葡萄糖包含在血液中，因此被称为血糖。基准值通常保持在一定的浓度，健康的人在饮食后血糖升高也是很正常的。・空腹时血糖: 70-109 mg/dl ・餐后2小时血糖: 140 mg/dl 由血糖值可以得知血液中的血糖值根据胰岛素保持在一定的浓度。但是，如果生病的话血糖值不能很好地进行调节，时高时低。 除生病以外，运动不足、暴饮暴食、肥胖、压力也是高血糖值的原因。 血糖值异常的疾病血糖值高的代表疾病是糖尿病。其他还有cushing症候群、肝炎、肝硬化、肢端肥大症。相反血糖值低的疾病有胰岛素瘤、糖原病、肝癌、半乳糖血症。饮食法降低血糖值降低血糖值，有什么有効果的食物呢？蔬菜特别推荐洋葱和秋葵。洋葱丰富的矿物质对降低血糖值很有効果。另外，秋葵含有的黏蛋白和果胶可以促进吸收糖分。 香蕉香蕉含有的钾可以提高胰岛素的作用。另外，食物纤维与维生素也很丰富。但是，由于香蕉也含有糖分，因此过量食用会有反効果。 海藻类海带、裙带菜、羊栖菜等海藻类含有的水溶性食物纤维可以促进糖分吸收，对抑制血糖值上升很有効果。 玄米比普通的白米含有更多...
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血脂异常的临床表现主要包括两大方面: (1)脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤; (2)脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化, 产生冠心病和周围血管病等。由于血脂异常时黄色瘤的发生率并不十分高, 动脉粥样硬化的发生和发展则需要相当长的时间, 所以多数血脂异常患者并无任何症状和异常体征发现。而患者的血脂异常则常常是在进行血液生化检验(测定血胆固醇和甘油三酯)时被发现的。1. 首先要改善生活习惯 血脂异常的治疗首先需要从饮食、运动、戒烟等方面来改善生活习惯。在进行了生活习惯改善数值仍然没有改善之后，才会建议使用药物治疗。2.多吃鱼，少吃肉 饮食生活中要注意多吃鱼类，少吃肉类的食物。因为动物脂肪中含有的饱和脂肪酸会增加低密度脂蛋白胆固醇。 低密度脂蛋白（又简称为LDL）指一类及范围的脂蛋白粒子，有着约18-25纳米直径的大小，负责在血液内运载脂肪酸分子至全身供细胞使用。它是由肝脏所产生的极低密度脂蛋白的最终阶段。低密度脂蛋白携带的胆固醇水平与心血管疾病的发生存在紧密的正相关，因此低密度脂蛋白胆固醇普遍称为“坏胆固醇”。 尤其是牛肉和猪肉，还有一些鸡皮和加工肉都含有非常多的饱和脂肪酸。而另一方面，鱼类中所富含的不饱和脂肪酸并不会增加坏胆固醇。此外，还能够减少中性脂肪，防止血管硬化。特别是一些偏蓝色的鱼如秋刀鱼，鰤鱼，沙丁鱼含有丰富的不饱和脂肪酸。3....
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1月21日下午，一场稍显特殊的体验活动在日本举办。来自西安交通大学、中南大学等高校的４2名医学护理专业的大学生来到位于东京御茶水的日医学馆本部，围绕“介护”一词，进行了多种体验活动。当天不仅有专业介护讲师进行讲义，更是有通过实际演练，如扶老人从座位上站起、扶老人起床，一起做认知症的预防体操等，体验和学习了日本专业介护技能。在活动结束后进行的问卷调查中，有近乎99%的大学生们表示对“介护”一词有了更深入的了解，并意图把日医学馆的介护服务介绍给亲朋好友。 能够吸引国内高校子弟不远千里前来参加这项活动，必有其理由所在。其实，据《中国老龄产业发展报告》指出，现在的中国，是世界上老年人口最多的国家，也是老龄化加速最快的国家。根据联合国的预测，在21世纪中期，中国60岁以上的老年人口将超过5亿，而这个数字将超过美国总人口数。 而现在老龄化问题严峻的中国，却面临着介护人员大量短缺的问题。欲探索其解决之道，我们有必要参考世界上平均寿命最长的国家，以及比中国更早面临老龄少子化困境的邻国——日本，他们的养老经验。 当前的中国，养老问题备受瞩目。但是“介护”这个词，还并未到达众所周知的程度。在日本，养老护理叫做"介护"，它不同于普通的生活照料以及患病时需要的护理和看护。看护，一般指的是照顾病人，多伴有发生专业的医疗护理行为。在几十年前，它也指护士这一职...
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轻度高血压也可很高危，6项危险因素中你有几项？许多高血压患者人认为自己的血压只是轻度升高，自己的健康状况还比较良好，脑梗、心梗应该不会找上自己，因此对于未来可能的危险往往容易掉以轻心。对此，医学教授指出：“轻度高血压患者如果合并其他危险因素，其未来心血管事件的风险也会大大增加。比如一个高压在140mmHg，低压在90mmHg的患者，虽然单从血压上看，并不是太危险，但是如果他合并了糖尿病，他就属于很高危的人群，10年内发冠心病的风险将显著升高；又如某个患者有家族卒中史，那么他发生卒中的风险也会大大升高，对于这部分患者应该立即开始对高血压及并存的危险因素进行综合干预，在改善生活方式的基础上加以药物治疗，绝不能掉以轻心。”吸烟、肥胖、血糖异常、血脂异常、早发心脏病家族史和男性年龄大于55岁，女性年龄大于65岁这些都是心血管危险因素，研究显示，我国门诊高血压患者中，有94.2%的患者合并心血管危险因素。随着危险因素数目增多，发生心血管事件的风险增高：高血压合并1-2个危险因素，患者在未来10年发生心血管事件的风险增加15%-20%；合并3个以上危险因素，患者在未来10年发生心血管事件的风险增加20%-30%；若高血压同时合并多种危险因素，患者的心血管风险与没有危险因素患者相比可增高达40倍之多！ 10年内，你的心血管风险是多少？全国150家医院可查询此次在我国近40个城市的150...
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