每年的11月14日是世界糖尿病日，据国际糖尿病联合会IDF发布的《糖尿病地图》数据显示，2015年，全球20-79岁的人中约有4.15亿人患有糖尿病，另有3.18亿人潜藏有很高的糖尿病患病风险。而现在我国的糖尿病患者人数已经超过1亿人，居世界首位。中国的人口大概是13亿，也就是说，大约10个人当中就有1人患有糖尿病，相信在每个人身边都不乏糖尿病患者。糖尿病是什么疾病？糖尿病是指体内降低血糖（血中葡萄糖浓度）的胰岛素荷尔蒙的功能低下，导致血糖值上升诱发糖尿病。糖尿病在最初期，仅仅是在餐后才会出现血糖高的状态，但是如果不治疗放置不管，病情不断发展，那么餐前的血糖值也会上升，而且1天中持续呈现高血糖的状态。如果长时间持续这个状态，胰岛素就更加难以发挥作用，经常过剩分泌，导致胰脏的胰岛素分泌的负荷就会变大。负荷持续变大后，胰岛素的分泌就会变得低下。几乎所有的糖尿病患者都是胰岛素的作用变差的2型糖尿病，但是也有少见的胰岛素分泌能力低下的1型糖尿病。糖尿病形成原因是什么？【1型糖尿病的原因】1型糖尿病是由于身体对于分泌胰岛素的胰脏的胰岛，出现了自我免疫，导致胰岛素的分泌逐渐枯竭导致发病。其他特殊的原因还有由于胰脏疾患、肝疾患引起的糖尿病、遗传糖尿病等。【2型糖尿病的原因】2型糖尿病的原因是暴饮暴食、肥胖。由于肥胖导致出现“胰岛素抵抗性”（胰岛素难以发挥作用）。如果父母都有糖尿病，那么孩子也有容...
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新冠肺炎在全球造成的死亡率差距相当的大，亚洲死亡率最高的国家，只有欧美最高国家的百分之一，科学家开始怀疑是基因的缘故；但这项怀疑，在美国又说不通，因为亚裔人和白人的死亡率差不多，反而黑人死亡率最高。亚洲的越南和泰国抗疫成绩都不错，而最先爆发的中国和卫生、医疗和生活水平比较不好的印度，以及所有的亚洲国家，每百万人的新冠死亡率，都比欧美低很多。 为了解开这其中是不是有基因的因素，一项大规模跨国研究已经展开。 如果基因有差别，亚洲人和白人在单一国家里的死亡率应该也会有差别才对。但是最新出炉的一项统计数字，给这项推测浇了一盆冷水。 根据美国独立研究机构APM研究实验室的统计，不同种族的死亡率确实有差别，但在美国，死亡率最高的是非裔美国人，白人和亚裔的死亡率是很接近的。黑人：1/1850拉丁人：1/4000亚裔：1/4200白人：1/4400（单位：确诊新冠肺炎患者死亡率）APM实验室把黑人死亡率这么高的原因归咎为贫穷、教育程度低、卫生条件差和医疗保险不足。享有盛名的另外一家研究机构布鲁金斯学院所做的数据分析有类似的结论，并指出，在美国的有些区域，黑人甚至占了新冠肺炎确诊病例的80%；纽约市卫生当局4月公布的数据也显示，纽约市黑人和拉丁人的死亡率，是白人和亚裔人的两倍。 美国最近因为一名黑人被白人警察踩压至死引发的暴动，让美国的种族歧视被大大凸显；上述...
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为了防止新冠肺炎传播扩大化，日本航空已向民众公布了新的防范措施，其中包括座位间隔乘客，以使乘客有足够的安全距离，并要求所有乘客戴上口罩。预计自6月19日起日本对跨县移动的需求将有所缓解，日本航空公司已向媒体发布了新的防范新冠肺炎感染的对策。在羽田机场1号航站楼，乘客能够自主操作自动值机系统和行李托运机，并自主完成登机手续，以减少人与人的接触。另外，在登机口，一次航班的乘客数量被限制为大约20人，并且乘客须以大约1米的间隔排队，并且会有员工派发口罩。此外，机舱内的座位会被间隔开，以使乘客在飞机上能够保持足够的安全距离，并且航班的饮料服务也会变为一种新方式，即乘客需要拿起放在托盘上的纸袋而不是直接将纸杯交给乘务。据日本航空消息，机票预订的数量正在逐步恢复，今后会根据需求安排乘客的座位，这是彻底实施预防感染的措施。空乘人员石田雅子表示：“我们会更加注意保持乘客之间的距离，尽量减少接触。”一位五十多岁的人到札幌旅行的乘客表示：“我对航空公司这些措施表示理解和感谢。”想要了解更多关于“日本健康医疗”的新资讯吗？欢迎关注JMS的公众号拨打我们的热线电话151-1259-1877在线咨询哦！还可以加QQ：1216600462在线咨询哦！想了解更多日本医疗的资讯吗？请关注我们吧！↓
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在我们忙碌的生活中，三餐总是被忽视。特别是上班族用餐的时间和条件都很有限，很多人都是随便凑合就对付了事了，对口味和营养都没有太多要求，偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因。像小编的午餐就是常年的外卖，而且都是大鱼大肉偏多。如今，很多精明的食品制造商会将其产品包装个健康的名字。例如，青菜配油炸土豆可能叫做“蔬菜沙拉”，奶昔比冰沙听起来健康多了，碳酸冷饮更是免费送。而这些食物含糖量和脂肪量都极高，长期摄入会增加你肥胖的风险。在日常常见的食品当中，哪些是伪健康食品呢?今天小编就为大家揪出几种常见的伪健康食品，让大家看到它们的真面目！ 一、果汁饮料≠果汁果汁是指纯果汁，属于鲜榨或者是100%纯果汁。而大多数果汁饮料的果汁添加量则在10%左右，个别的是5%，这种添加量之少基本没有什么营养价值了。果汁不足，果香味道就不够丰富，那么就只能靠香精让它充满了果香，甚至比新鲜的水果还要浓郁，果香有了颜色没有，于是又加了些色素，现在看起来漂亮了。可此时如果你尝一口会发现毫无味道，不好喝，于是商家又要加入各种甜味剂，还有加上调节酸味的，这样算他就适口了，感觉好极了。可是这里面的营养不用我说大家也知道了，与纯果汁相比差很多，无法媲美，更不能代替新鲜的水果。二、乳酸饮料≠酸奶这两个其实比较好区分，乳酸饮料，在商品的包装上都会标明，在后面会有一个小字些着饮料两个字，看配料表就会发现第一项是...
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许多人有失眠困扰，想透过各种方式来解决，穿戴装置就是其中之一。但真的有用吗？ 医生：穿戴装置不一定是睡眠利器现下许多穿戴装置如手环、手机APP能记录心率、深层睡眠时间、睡眠周期等，宣称能帮有睡眠问题的人改善睡眠品质。但已经有许多睡眠专家提出警告，这些APP和穿戴装置所提供的资料并不准确，甚至可能加重失眠症状。 其实，把手机放在床边本来就是睡眠专家眼中的禁忌，而对某些人来说，过度把注意力放在数值上，因此害怕深层睡眠不够、是不是身体出了问题，反而会让人焦虑，而让失眠更严重。有科学家称呼这样的症状是「睡眠矫枉过正」。 研究员之一，美国犹他大学行为睡眠治疗计划主持人巴隆（KellyBaron）也有使用穿戴装置，但她注意到越来越多人抱怨装置的数值不准确，深层睡眠的计算每个人都不同。「人们太过把注意力放在数值上，害怕深层睡眠不够、是不是身体出问题了？」巴隆说。这个研究发表在《睡眠医学（ Sleep Medicine）》期刊中。（用穿戴中置监测睡眠品质，反而有可能让睡眠问题更严重。） 在某一个案例中，研究者发现失眠的人为了想让装置显示好的数值，而在床上躺久一点，失眠的情形却更严重；同时也发现，即使告知他们数值是错误的，这些人也很难被说服不使用。 针对这个问题，有医生指出，穿戴装置的数值精确度当然不如睡眠中心的仪器，但优点是方便和居家检测，尤其是容...
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【搭公交车或者地铁的时候，总想坐着，感觉站着好累。】你是否经常有这样的想法呢？明明没有什么体力消耗却感觉“好累”。让我们一起来审视一下自己的“睡眠、饮食、运动习惯吧！”1. 选择在空闲的周末运动比在忙碌的工作日效果要好？对于现代社会人，脑力劳动比体力劳动的机会要多。实际上仅仅是大脑处于疲劳的状态，人就会倍感压力。如果你在下班之后感觉到头痛、大脑疲倦，可以选择在工作日运动来缓解压力。有研究表明，适当的运动能够预防忧郁症，并且能够达到改善抑郁症的效果。这是因为运动的时候大脑会分泌一种能够使神经安定的神经递质血清素。据说运动30分钟所分泌的血清素，效果与一针抗抑郁药物相当。非常推荐在下班之后，提前一个站下车选择步行回家，散步30分钟左右也是有缓解压力的效果。晚餐后和沐浴前的时间段进行夜间活动有降低饭后血糖水平的效果，这实际上是一种缓解压力的好方法。因此正解是：假的 2.如果午餐吃的好，午后的工作会更有效率？不吃早餐和午餐，白天只用沙拉代替主食的饮食生活，是造成疲倦和精神萎靡的一大原因。身体补充能量不足的话，体内的酮体就会被转化成替代能源。酮体虽然有高能量值，但是却会引起疲劳感和头痛。规律的一日三餐对提高工作效率是很重要的。因此确保早餐和午餐吃好，晚餐健康饮食。即使是吸收率低脂肪较多的午餐也是ok的。 规律饮食的另一个好处是，三餐之间的间隔，身体的空腹状态，...
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经常会有俗语说：「世上没有丑女人，只有懒女人！」、「女大18变」、「自信的女人最美」等等……日本有一个节目《50天变美计划》（50日间で女性の颜は変わるのか！？マツコが観察！）就做了一个实验， 50天内被人连续赞美，是不是真的会变美？日本节目实测称赞宅女50日即变美女《50天变美计划》（50日间で女性の颜は変わるのか！？マツコが観察！）节目组找了大学生京香做实验，实验内容是不在整容和健身的条件下，50日内连续被称赞，看下50日后是不是真的会变好看。难道这就是所谓的「因为自信，所以美丽」？50天变美计划大学生京香 大学生京香是一名参加漫画研究会的宅女，整天都待在屋子里不出门，也不擅长与人沟通。中学的时候还因为被人取笑自己的鼻毛，所以一直戴口罩。 京香说，自己不敢和男性说话，希望自己有够拥有自信，所以节目组帮她安排了意大利语言班，在过程中外藉男性的老师会不断地赞美她，令她重拾自信。在实验的过程中，外藉老师每天都夸奖她，令京香越来越注重自己的形象和仪容。 京香开始学习化妆技巧，还会买一堆时装杂志，认真地去学习如何打扮。还特意买了隐形眼镜和一款新的时尚眼镜，改变自己「宅女」的形象。为了见外藉老师，第一次穿上淑女长裙，令观众眼前一亮。京香开始学化妆看杂志学习如何装扮自己 第一次穿上淑女长裙 50日后变得更自信更美了！于是就在短短5...
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日本肺癌术后死亡率为0.4%，美国为2.1%，同样是肺癌切除术，为什么死亡率相差甚远？根据2010年日本胸部外科学会学术调查结果上图所示：原发性肺癌在整个日本的围手术期死亡率只有0.4%，并且是包括乡村离岛等医疗相对欠发达地区整体水准，可想而知，坐落于东京、拥有更丰富医疗资源的医院数据只会更好。有研究表明，造成这种悬殊差异与围手术期操作流程规范性和术后护理工作的品质等息息相关。由此可见，日本的术后死亡率显著低于其他国家的主要原因在于：标准治疗、术后护理到位，并发症处理得好。为什么日本死亡率那么低？用数据说话曾经有研究通过对各医院进行肺癌切除术后患者死亡率进行评估，从而将医院分成高死亡率医院和低死亡率医院。进而分析各医院手术过程和患者数据，以明确不同医院肺癌切除术死亡率差异的原因。研究结果显示，各医院间肺癌切除术后死亡率有显著差异。各医院间死亡率的差异是由不同的临床情况或抢救无效造成的。这一发现强调了，只有更好地了解肺癌手术相关的并发症及其后续处理，才能保证更佳的治疗效果。那么日本围手术期怎么做的？日本肺癌切除术的围手术期是如何护理的呢？Q为了避免出现肺炎并发症，手术后需要使用抗生素吗？A：术后使用抗生素，主要是为了防止细菌化脓，并不是预防肺炎的。即使是呼吸外科的手术，也有术后皮肤常在菌的体表出现的感染（化脓）。早在20～30年前，也以肺炎菌为对象，使用了具有强烈抗菌力的药物，但药物...
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三桥美穗是日本一位有名的睡眠治疗师，她改变了1万人的睡眠质量，并解决了他们的睡眠问题。通过长达20年以上的研究，三桥美穗的“睡眠训练”被称为任何人都能实践，并且效果显著的睡眠训练方法。今天我们就来向大家介绍一下其中的一条对付噩梦的“自律训练法”吧！夜里被反反复复的噩梦所惊醒，好几天都睡不好觉，对付这种断断续续的噩梦最有效的方法就是“自律训练法”。这是一种通过缓慢呼吸同时感受到四肢的重量和温度从而使自己放松状态的方法。另外，一份调查报告显示，夜间血糖低的人更容易做噩梦。当夜间血糖值偏低时，体内的肾上腺素和皮质醇就会同时分泌来试图提高你的血糖水平，从而导致了交感神经活跃。最终的结果就是容易出现噩梦、盗汗、磨牙、肌肉僵硬的情况。另外，早上起床时也会残留头痛肩膀酸痛等疲劳感。为了防止出现这样的情况，晚餐的糖质摄取需要控制，既不能过高，也不能过低。控制晚餐通过大米、面包来增加糖分，而是应该增加蛋白质的摄取量。当然，一定要控制甜品、奶茶等摄取。一些严重的噩梦都是源于日常生活中的压力与障碍，可以尝试通过一些药物来缓解这种情况，但是请不要自己乱吃药，最好咨询睡眠专家和医生。
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为什么当感到压力的时候，心情也会感受到痛苦呢？根据最新的科学的依据，压力荷尔蒙皮质醇(cortisol)的值较高的话，即使是中年时代和健康的人也会导致大脑的收缩和记忆障碍。并且，这个趋势是男性比女性更显著。在这个新的研究中强调了重要就是，压力会影响整个身体,但发信源是大脑。不仅是皮质醇的影响，交通堵塞，被当成傻瓜，或者经济上的担心等等都会造成压力，大脑中的灰白部分也是可以被认识被接受的。但值得庆幸的是，从大脑的研究中发现了有效的方法减少紧张的方法。那么为什么受到压力的话，就会对心理造成坏影响，就会紧张到崩溃呢？那么我们来探索一下脑和压力的关系吧。脑部处理能力不足是压力的一个原因虽然大脑功能在数千年前就已经很成熟了，但现在因为否定的情绪和精神上的疲劳产生了神经过敏，因此在这种情况下的压力会增加。虽说是大脑进化了,但是现代的每天的高度紧张的环境是压力的主要因素。那是比大脑的适应能力更快的生活状态。生活中发生的事情要处理,时间太短,力量也不够。感觉生活不受控制。这种不受控制感是压力生成的最大原因。压力对脑部的三大影响集中力分散在这种仿佛每时每刻都有大型肉食动物在身边来回走的时代，敏锐的感觉到周围环境，也就是对外部的集中力是非常重要的东西。但是现代，感觉大家的集中力都是很弱的。现代我们在平时有接近八成时间是不冷静的状态，很容易陷入一种散漫的状态里。研究表明，陷入这种状态很容易导致幸福感减退...
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新研究指出，吃太多辣椒会增加未来罹患失智症的机率，这是真的吗？辣椒是常见的香料之一，夏天能增进食欲，冬天能暖身，也有许多人无辣不欢。但一份刊载在《营养（Nutrients）》的研究显示，辣椒中的辣椒素（capsaicin）可能增加失智症风险。该研究追踪了4,852名56至70岁的中、老年人15年的饮食习惯，发现每天吃超过50克辣椒的人比不吃的人，罹患失智症的机率增加两倍。研究中的辣椒包括干燥和新鲜辣椒，但不包括甜椒和胡椒。（新研究指出，爱吃辣椒可能增加失智的风险。）研究者之一，澳洲南澳大学流行病学家指出，辣椒在亚洲比欧美地区流行，尤其在中国的四川和湖南地区，超过3成的人每天饮食一定会有辣椒。曾有研究指出，辣椒素是一种神经毒素，会让神经萎缩，但实际上和失智症的关联还不明确。饮食增加失智症机率研究 目前还不明确到底饮食是否会增加罹患失智症的机率？第一，要如何确定吃到足量，且要证明食物和疾病的关联，研究相对困难；第二，饮食增加失智症的研究也不多，大都是预防失智的饮食为主。「且同样是失智症和辣椒的研究，中国之前也有研究指出，辣椒对于认知功能有帮助，」之前有学者假设，辣椒素会活化身体对辣椒的受器「TRPV1」，能抑制血管氧化压力, 减少能量摄入, 增加能量支出, 增加脂肪氧化，让体重减轻、血压降低，都有助于预防失智。因此专家建议，吃辣与失智的关联性还不明确，因此不用太过恐慌，「且研究指出每天...
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