如果想改善疾病，生活中一个值得注目、花心思的事情就是饮食了。你知道吗？饮食是可以改善抑郁症的，相反也有能使抑郁症恶化的食物、饮食方式。 有关改善抑郁症的营养素和食物有哪些呢，我们一起来看看吧。改善抑郁症的营养素抑郁症是由于精神・肉体上的压力等各种原因加在一起，交感神经活跃引起的。另外，偏食和必要的营养素不足，加上压力大的时候，就容易出现抑郁症。抑郁症患者脑内的「神经传达物质」血清素、去甲肾上腺素、多巴胺的分泌量减少，脑内信息就不能很好地传达。而神经传达物质是由食物供给营养生成的，以下的营养素对于改善抑郁症很有効果。・氨基酸 ・维生素 ・矿物质 ・不饱和脂肪酸 对改善抑郁症有効果的食材改善抑郁症，以下的食材很有効果。 【氨基酸】 牛奶、芝士、香蕉、鸡蛋、纳豆、豆类 【维生素】 ・B群：大蒜、鲑鱼、米糠、蚬贝 ・维生素D：木耳、小鲱鱼、干沙丁鱼 ・叶酸：紫菜、芹菜、肝脏 【矿物质】 ・铁：魔芋、肝脏、纳豆 ・锌：牡蛎、肝脏、蚬贝 ・钙：干虾、沙丁鱼、乳制品 【不饱和脂肪酸】 苏子油、亚麻籽油、海鱼容易加深抑郁症的物质1. 过剩的碳水化合物和脂质 据说糖尿病容易并发抑郁症。一旦患上糖尿病，人体就不能分泌胰岛素，细胞也不能很好...
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外人看起来是一副不可思议的光景。手术室里的医生围成一圈，他们的手都悬在半空中，慢慢的动着手指。仔细观察，才发现每个医生都带着黑色的眼镜，其实医生们是在利用VR（虚拟现实）技术来进行手术。VR大概从2016年开始进入大众视线，1年后的今天，VR技术已经超越了游戏、电影等娱乐领域，而活跃在医疗及介护方面。欢迎来到VR的世界！VR眼镜看“中空的脏器”位于东京品川区的NTT医院，3年前将VR技术导入外科手术。先用CT扫描患者，然后将得到的内脏数据3次元化，再戴上VR眼镜的话，手术中医生将要挑战的脏器，就会完完整整的呈现在眼前。VR如何运用在手术中用VR将患者脏器立体的呈现在空中、只要动动手指、就可以自由调整脏器的角度以及大小。打个不太恰当的比方，就好像把患者的脏器取了出来，透明化后放到半空中的直观效果。开刀医生可以详细的掌握病灶的情况以及血管的位置、一边用VR仔细观察内部情况，一边进行手术。VR手术的优势在哪里以往的外科手术，都是通过平面的X光片或者电脑的3D图像来观察，却无法掌握脏器的实际大小形状、癌细胞的扩散情况、内部的情况等等。特别是内视镜手术和腹腔镜手术，只能从一个平面四角的小显示器来观察。VR却弥补了这种缺憾。在空间上将患者脏器以及癌细胞扩散情况。医生只需动一下手指、或者围绕立体图像走动，就可以直观地了解到病灶的状态。医生与护士可以同时观察到这个立体图像，利于降低手术时间以及抑制...
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2017
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癌患化疗出现副作用 中医调理有效舒缓一名67岁陈姓男子，罹患C型肝炎将近20年，虽保持正常作息，也未有抽淤喝酒等坏习惯，却在某次健检时发现肝硬化，肝左叶出现三颗肿瘤，最大约4.9公分，确诊为肝癌第二期，经栓塞和放射治疗后，加上配合使用蕾莎瓦，却出现疲倦、头晕、腹泻等副作用，直到透过中医治疗调理后近两年，精神才逐渐好转，肿瘤指数维持正常，目前度过癌症不复发的第五年。中医治疗 研究证实有效降低癌症复发率传统中医上，治疗癌症是根据养正积自除理论，虽古籍并未提及肝癌，但对于黄疸、胁痛或腹水等都有治疗纪载；台南市立医院中医部主治医师郭右睿指出，根据国内外研究证实，中医能有效降低肝癌再复发率和增加存活率，对于各种放化疗药物引起的副作用也能有效改善。中医治疗癌症 以提高正气为首要香港癌症治疗专家进一步说明，肝癌许多症状多和肠胃道有关，因此中医调理上以提高正气为首要治疗方式，像是以具有健脾理气的党参、黄耆，搭配活血化瘀且清热解毒的川芎、夏枯草、茵陈等中药，依照患者症状给予适合药方，另外也可搭配穴位治疗，有助于加强疗效。癌患搭配食疗 有助健脾益气肿瘤患者除了接受中医调理，也可搭配简单食疗，像是每天早晨可吃一杯糙米粥，用来健脾益气，增强体力；郭右睿医师提醒，肝癌死亡率位居十大癌症第二位，除了养成良好的生活习惯外，也应定期接受肝功能等检查，掌握正气疗法，提升抵抗力，就能有效远离癌症找上门。治癌中医比西医...
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也许是因为大家的收入越来越高的缘故吧，近几年越来越多人都选择境外医疗旅游套餐，既可以出国旅游，又可以体检/治病，一举两得何乐而不为。据深圳JMS国际医疗日本医疗旅游负责任陈经理介绍，2016年去日本参加医疗旅游的人数约为15万人次；2016年翻了一倍最多达到了33万人次，粗略估算了一下2017年到目前为止已有约28万人次前往日本参加了医疗旅游，值得一提的是赴日医疗旅游的旺季是10月到12月。 日本医疗水平领先全球这是公认的，癌症筛查与治疗更是闻名全球，至于旅游资源那更是不必多说了。如果你想来一场轰轰烈烈的赴日医疗旅游，最担心的应该是以下这些问题。 如何选择合适正规的赴日体检旅游机构？ 有人认为应该选择设备新、医护人员接待热心，交通方便的机构。这些想法都没错，但最重要的是要根据个人的体检需求进行选择。比如有的人想做全面的健康检查，那选择交通方便的专门做精密体检的机构就可以。想做脑部、心脏、肺等器官的检查要选择有这些附加项目的机构，另外希望得到改善生活习惯的指导时，要选择有后续保健指导的机构。《劳动安全卫生法》中提到后续跟踪的重要性，但实际上能做好跟踪反馈的机构并不多。不少体检机构在发现疾病后能及时应对，但没有发现的情况下很少能提供有效帮助。但是即使检查数值在正常范围内每年也会发生变化，在这个阶段提供帮助，能够及时...
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现在不仅仅是老年人，越来越多的年轻人也加入到了猝死的队伍，报道上关于年轻人猝死的新闻更是层出不穷。一说到猝死，很多人就会想到是急性心脏病发作。但是，猝死的原因各种各样，你知道什么样的人容易发生猝死吗？另外，预防猝死，我们平时有哪些事情可以做的吗？人为什么会突然发生猝死？猝死的原因有很多，但是由于脉率不齐引起的急性心脏病死亡的类型比较多。这种类型的患者平时可能会出现胸痛、心悸等症状。预防的对策是……预防脉率不齐对预防猝死是比较有效果的。 ＜预防脉率不齐＞ ・避免过度劳累和压力，充分休息 ・不酗酒容易猝死的人的特征性格上容易焦虑不安、对什么事情都过分在意的人相对比较容易发生猝死。容易招致猝死的疾病！・心肌梗塞 心肌梗塞的主要症状是胸痛，另外作为合并症还会有脉率不齐和心脏破裂的可能性，是猝死的重要原因。 ・高血压／糖尿病／高脂血症 这些疾病都有猝死的风险，因此需要好好接受治疗。 ・肺梗塞 血栓是肺部血管堵塞的疾病，症状是胸痛和呼吸困难。肺部的大血管被堵塞的话就会发生猝死。・静脉炎／静脉瘤 足部有静脉炎或静脉瘤的人也有猝死的风险。 ・从不能活动的状态转变为突然可以活动的状态 比如因为手术，保持了一定期间的安静状态、或者是在飞机上静止坐了很长时间，也有猝死的风险。 ・脑梗塞...
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小编在之前的文章《你肯定不知道，睡太多也会猝死！》中提到，人体最适合的睡眠时间是6~8小时。虽然这是“理想的睡眠时间”，但是，个体间还是存在差异的，不同年龄段的人“理想的睡眠时间”是不一样的。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14—15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。睡眠还与习惯有关。俄国的彼得一世每天只睡两三小时就能恢复精力。拿破仑呢?有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳。但爱因斯坦每天却要睡10小时。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。专家建议，晚间睡眠质量不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。30～60岁成年人：每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间...
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妊娠糖尿病和一般的糖尿病不一样，是在怀孕中出现的糖尿病。但是现在患上妊娠糖尿病的人越来越多了。 而治疗妊娠糖尿病的基本是进行饮食疗法和运动疗法。由于怀孕中可以服用的药物也比较有限，因此最好要从饮食来控制血糖值。 怀孕中出现的糖尿病怀孕前没有患过糖尿病的人在怀孕中出现糖尿病的被称为妊娠糖尿病。妊娠糖尿病没有什么自觉症状，一般都是经过检查发现的。 检查方法测定怀孕初期阶段的血糖值。超过一定的基准就被诊断是糖尿病。 原因原因是怀孕中容易出现糖代谢异常。由于胎儿只能从母体获取营养，因此怀孕中母体发挥着不断地往胎儿输送营养的作用。 而从胎盘分泌的荷尔蒙会影响母体的肌肉・细胞对葡萄糖的吸收。母体吸收了必要量以上的葡萄糖，就会患上妊娠糖尿病。 妊娠高血压症患上妊娠糖尿病后，患妊娠高血压症的风险也变高了。母体的血液循环变坏，通过血液运送给胎儿的营养或氧也变得不通畅，严重的情况还会导致流产。饮食疗法控制血糖值妈妈患妊娠糖尿病，不但会给自己、也会给胎儿带来恶劣影响。 为了养育腹中健康的胎儿，从怀孕初期开始的饮食管理就变得异常重要。良好的饮食习惯可以预防糖尿病，而妊娠糖尿病也可以从饮食疗法进行改善。 通过饮食控制血糖值，是需要做到不摄取过量的糖分、饮食营养均衡。怀孕容易焦虑、产生压力，于是不自觉就吃了很多甜食…所以要特别注意。但...
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2017
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很多人都知道，睡眠不足会给身体造成很大的伤害，甚至可能会猝死。但是其实，睡多了也可能猝死！那么你知道人体最适宜的睡眠时间是多少吗？ 社会发展使得人们睡眠时间减少2009年，经济协力开发机构（OECD），对加盟的30个国家国民的时间规划进行了调查，根据调查结果，每日平均睡眠时间最长的国家是法国，530分钟（约9小时）。相反的，每日平均睡眠时间最短的国家是韩国，469分钟，其次是日本，大约470分钟（不满8小时）。这个调查已经过去8年了，随着智能手机的普及，实际上，现代人的睡眠时间要普遍比调查结果要短得多。现在，年轻人在职场打拼，各种加班加点，努力上进，所以睡眠时候必然就减少了不少。与日本、韩国相似，中国当前快节奏的城市生活、社会环境也使得人们不得不缩短睡眠时间。调查发现，睡眠时间过多比睡眠不足死亡率更高！众所周知，睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。但相反地，有研究结果显示，睡太多对身体也是有害的。英国华威大学的弗朗克·卡布奇欧教授对100万人的睡眠习惯进行了长期的调查研究，并将16个研究分为3组进行分析。3组分别是【A：睡眠时间不满6小时的人】【B：睡眠时间6~8小时的人】【C：睡眠时间8小时以上的人】。调查结果显示，A组与C组，相对于B组来说，死亡率更高。其中【A：睡眠时间不满6小时的人】死亡率1...
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世上没有不关心自己身体健康的人。出国接受本国没有或本国技术有限的治疗、出国接受医疗费更少的治疗，这些都是无可厚非的。然而，当遭遇某些国内外医疗技术相当的疾病，国外治疗费用也高出国内水平的情况下，为什么大家还是热衷于赴日求医呢？今年的头条上报道过几例赴日就医患者的想法。例如，一女性为手术摘除约5cm大的恶性肿瘤，于2017年3月28日赴日、29日与主治医生会面、30日做检查、31日手术，手术3天后回国。患者与丈夫都相信“日本的高医疗水准”，手术也顺利完成。另外一例患者，由于肺部肿瘤并发血管疾病，在国内被告知无法接受手术方式。他抱着最后一线希望选择了赴日治疗。当时他的面前有赴美和赴日治疗两条路可以选，患者最终选择了日本。原因很简单：一是赴美飞行时间长，给身体带来巨大的负担。二是赴日所需治疗费用远远低于赴美。日本自古以来都给人高消费的错觉，实际上比较起来物价甚至比国内要低。医疗更是如此，技术水平高超而费用相对较低。比如说，在北上广做一次PET-CT需要7000-10000元人民币，而在日本的费用实际是要低于国内的。除了赴日做手术的患者之外，还有很多患者“多次赴日、多次接受检查、多次开药带回国”的情况。原因是由于我国要批一种新药的话，大概需要5年的时间，很多情况下在日本的特效新药已经投入市场多年，在我国的话仍不被承认。例如某种乙肝丙肝特效药、糖尿病代胰岛素制剂等。通常情况下，在日本每次可以...
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2017
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现如今，走马观花式的出境游已经不能够满足国内游客的旅游需求了。近几年，继韩国整容游吸引中国游客后，以高端体检为主要内容的赴日医疗旅游因其地缘、价格等优势，逐渐成为国人的热门之选。再加上中国游客赴日进行医疗和体检的政策门槛进一步降低。据日本政策投资银行的报告，到2020年，仅以体检为目的的中国游客每年将超过31万人次。 中国患者出国就医早已不鲜见，而对于重大疾病患者而言，海外医疗的背后可能意味着一个个鲜活的生命，每一个细节都不容小觑，而医学翻译更是重要的一环。 去年有这样一则新闻，《西班牙华人女子因语言障碍，做手术被误切子宫》，西班牙华人赵女士，在检查时发现子宫良性肿瘤。据知情人告诉记者：“因为在西班牙生活多年了，所以她并不是一点语言都不懂，在发现病情并通过医院了解到是良性肿瘤之后，她并没有过多的担心，只是希望医院能够将其子宫内的这颗良性肿瘤切除就可以了。”在随后的治疗过程中，赵女士完全是一个人前往医院就医，也没有聘请一名医疗翻译。 不久后她因身体不适又久久未来例假返回医院复查，却被告知子宫已被切除。原来，西班牙医院的医生给她提供了两种方案，一种是只切除肿瘤，另一种是根治性的子宫全切。尽管赵女士的外语应付日常生活毫无困难，但面对专业的医学术语，她犹如听天书一般，只是不停地回答“是”，并在同意书上签了字。 这一切正是因为赵女士的语言障碍，且没有完全弄懂医生的意思造成误会...
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这几天新闻报道内地也出了宫颈疫苗，而在这之前很多人想打疫苗都是要远赴香港，所以这个消息对于广大女性来说是一个福音。容易患上子宮癌的人子宮癌分为「宫颈癌」和「子宮体癌」，其形成原因和治疗方法也不一样。而容易罹患宫颈癌和子宮体癌的类型也有所不同。容易患上宫颈癌的人首先，患上宫颈癌的原因是感染「Human papillomavirus:HPV」病毒。HPV主要是以粘膜接触感染为主，女性感染这种病毒的路径几乎100%是由于粘膜接触。而粘膜接触也就是性行为。也就是说，如果有多个性伴侣，或者是和不定多数的对象进行性交涉的话，感染的风险就很高。但是，凡是有性经验的人，无论是谁都有可能感染HPV病毒。有性经验的女性约85％都感染了这种病毒，因此这绝不是罕见的病毒。但是在100种种类以上的HPV病毒中，能引起宫颈癌的有4种类，如果感染这种特定的类型，那么发生宫颈癌的风险也大大增高了。也就是说，如果性伴侣是固定的，感染多种HPV病毒的可能性就很小，如果有多个性伴侣，那么感染多种类型的HPV病毒的可能性就很高，接触这特定4种类型病毒的概率也提高了。如果用一句粗暴的话来总结，容易患上宫颈癌的是「有多个性伴侣的人」。容易患上子宮体癌的人相对于宫颈癌，子宮体癌的原因是「女性荷尔蒙平衡的紊乱」。由于女性荷尔蒙、雌激素的分泌平衡紊乱，子宮内膜受到刺激，粘膜上皮就会慢慢形成癌症。因此雌激素平衡容易紊乱的女性，特别是...
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高血压是生活习惯病的代表之一。但是由于这种病没有什么自觉症状，就算在体检时被检查出「血压高」，很多人还是会不以为然。 但是，如果高血压就这么放置不管，那患上脑梗塞、心肌梗塞等关乎生命的疾病的风险就会变高。很多人治疗高血压都是靠药物改善，但是也有不用依靠药物改善高血压的方法，那就是靠平时的饮食。 高血压是什么？血压分为上血压（收缩期血压）和下血压（扩张期血压）。 正常值收缩期血压未满130mmHg，扩张期血压未满85mmHg。 高血压在医院测量的收缩期血压在140mmHg以上，扩张期血压在90mmHg以上。 在家里自己测量血压的话，收缩期血压在135mmHg以上，扩张期血压在85mmHg以上。 高血压的种类本态性（一次性）高血压并不是由于疾病引起高血压。而是随着年龄的增加、遗传、生活习惯等原因导致的。很多高血压患者都是本态性高血压。 二次性高血圧由于内分泌系、肾脏、心脏、大动脉有某种疾病而导致的高血压。 如果这种疾病治好了，一般高血压也会随着治愈。 高血压患者应该要注意的盐分摄取高血压的人1天推荐摄取不超过6g的盐分。 中国人平均1天约摄取10g盐分，不超过6g也就是说大概是平均一半的量。 调味料包含的盐分，例如酱油一小勺就含有约0.5~1g、酱包一小勺就含有约0.5~0.8g...
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2017
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