便秘是非常常见的现象，患有便秘的人不在少数，便秘的危害非常大，长时间没有排出去的宿便在体内会产生大量毒素，还会诱发各种疾病。但是通过改正饮食和锻炼是可以改善便秘的，还可以提高免疫机能。一说到宿便，我们就可以想象到在肠壁间堆积了大量腐败、难以排出的顽固便便。宿便在体内甚至可以堆积到几公斤重，而且好不容易排出的时候常常伴随着强烈的气味…消除宿便 新习惯1：平衡的摄入食物纤维通过饮食是改善便秘最简单的方法。平衡摄取两种食物纤维是很重要的。食物纤维分为溶于水后呈啫喱状的「水溶性」类型、溶于水后膨胀的「不溶性」类型。两者相互作用，可以使排便顺畅。 下面是包含不同种类的食物纤维的食材。 水溶性・叶菜、根菜…蒿菜、胡萝卜、大蒜、薤菜・水果…香蕉、鳄梨、柚子・其他…裙带菜、海带、香菇、金针菇不溶性・叶菜、根菜…秋葵、紫苏、黄麻、西蓝花、牛蒡、红薯、芋头・豆类…扁豆、豌豆、赤小豆、鹰嘴豆・其他…纳豆、鲍杏菇消除宿便 新习惯2：调整肠内环境好的肠内环境是？食物纤维对调整肠内环境大有益处。肠内有约1000种细菌，有对健康有益的有益菌、对肠道有害的有害菌，还有既无益也无害的细菌3种。 代表性的有益菌有乳酸菌、双歧杆菌，有害菌有大肠杆菌和葡萄球菌等。 肠内有害菌多的状态就表现为「不良的肠内环境」，有害菌过多是不好的，但是并不是说一定要全部根除有害菌。因为有害菌还有可以...
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我国说一个乙肝大国，大概有9000多万乙肝患者，如果不能有效控制乙肝传染的话，这个数字将会进一步增加。乙肝因其传染性，被很多人所担忧与害怕。其中最担心的，莫过于打算要孩子的，患有乙肝的年轻夫妻了。乙肝具有母婴传播的特性，对于想要孩子的乙肝夫妻来说，莫过于在除了病情方面，又多了一份深深的忧愁。为了孩子健康，乙肝患者在结婚生育过程中定要做好预防措施，防止病情传染给下一代。下面我们来看一下，乙肝孕育要注意哪些方面的问题： 1、最佳的怀孕时机乙肝患者是可以怀孕要孩子的，但是对于怀孕一定要选择最佳的怀孕时机，否则把疾病传染给孩子的可能性很大。那么什么时候是怀孕的最佳时机呢？乙肝患者的最佳怀孕时机是：肝功能正常、HBV-DNA阴性，维持半年以上。2、停用药物在治疗及在服药的乙肝患者，如果发现自己已经怀孕，应该立即终止使用各种具有肝毒性的药物，如抗生素、抗结核药物、治疗糖尿病的药物等。孕期可以在医生的指导下，使用一些安全的保肝药物。怀孕期间如果自身出现明显的疲乏、食欲减退、眼睛发黄、尿色深黄等异常表现，应及时到医院检查确诊。 3、定期检查怀孕期间一定要到指定医院进行定期的孕期检查，包括血常规、B超、肝功能系列指标等，了解肝脏的变化情况，如果肝功能出现明显异常，身体感到特别不适，就应该经产科和传染科大夫共同会诊后，决定是否要继续妊娠。4、合理饮食怀孕期间要合理调整饮食结构，不要...
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一说到生孩子，可以用在鬼门关走一遭来形容，其中的疼痛让人心生恐惧。但生孩子是每一个女人的必经之路，所以提前了解生产知识是对自己大有益处的。生产方法有自然分娩和剖腹产两种。但是由于剖腹产是需要做手术，所以很多产妇都会感到不安。 剖腹产是什么？生孩子的分娩方法有自然分娩和剖腹产两种。通常情况下是进行等待自然发生的阵痛，然后经阴道分娩的自然分娩，但是在一定的情况下就需要选择剖腹产。 剖腹产是在产妇或胎儿出现异常情况时选择的生产方式。现在进行剖腹产的人相对来说还是比较多， 5个人当中就有1人选择这种方法生产。 剖腹产是要进行麻醉的外科手术，是切开产妇的腹部从子宮直接取出胎儿的方法。剖腹产是通过医疗介入助产的分娩方式。 剖腹产分为以下的方法。 预定剖腹产预定剖腹产是提前决定好手术日，然后按照预定的时间进行。从怀孕周数就可以知道预计生产日，这也是需要由家人和医生商量决定剖腹产日。紧急剖腹产母子出现需要紧急分娩的情况时，从原本的自然分娩变更为紧急剖腹产。什么情况下需要剖腹产剖腹产是医生判断产妇自然分娩困难、产妇和胎儿可能出现风险的情况下选择的。具体有以下情况。 预定剖腹产・多胎妊娠（双胞胎、三胞胎等） ・胎盘前置（胎盘覆盖子宮口） ・胎头骨盘不均衡（胎儿的头部比母体的骨盘大） ・胎位不正（胎儿在...
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腰痛虽然很常见，但真正注意的人却不多，而腰痛实际上可大可小，需要引起足够的重视。腰痛的原因有很多。有因为腰部受到负担而引起的腰痛，也有因为内脏的原因引起的腰痛。而由内脏原因引起的腰痛，在X光等检查中是不能被发现的，所以如果长时间持续原因不明的腰痛，就需要采取对应措施了。 85％的人腰痛原因不明腰痛的原因大多数腰痛的人都是选择去医院的外科就诊，但是，在外科就诊，查明是由于腰椎间盘突出或脊柱管狭窄症等原因引起的腰痛比例仅占15％。原因不明的腰痛可以说有85％的人腰痛是原因不明的。 事实上不能由X光或MRI等机器检查出的腰痛类型比较多。如果长时间持续不明原因的腰痛，很有可能是内脏方面的原因，需要到内科进行就诊。由于内脏疾患引起腰痛的原因 为什么内脏不适会引起腰痛？人体的上半身内脏密集，根据不同人的骨格，内脏的大小也是不一样的。如果由于身体出现某种疾患，内脏变得肿大，压迫腹部和腰部，腰部就容易变得疼痛。胰脏癌的可能性在所有的内脏中，特别是后腹膜的脏器——胰脏出现异常的话，腰部就很容易出现疼痛，甚至有的人长时间腰痛放置不管，最后到医院检查的时候已经是胰脏癌末期了。胰脏癌是如果身体出现自觉症状的时候，几乎已经是到了无力回天的地步了。分辨腰痛是不是由于内脏疾患引起的方法不是由于内脏原因引起的腰痛分辨腰痛是不是由于内脏原因引起的，可以从下面几个动作来辨别。如果是由于肌肉、肌腱、韧带等软部...
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2011年10月5日，苹果公司创始人乔布斯因患胰腺癌病逝，信奉佛教的乔布斯日常生活非常注重饮食搭配，但他还是被胰腺癌带走了。2009年9月14日，《人鬼情未了》的男主角帕特里克-斯威兹与世长辞，从此世上再无人鬼恋。在此之前，他已经和病魔抗争了20个月，但最后还是被胰腺癌击倒。2007年9月6日，世界著名三大男高音之一的意大利人鲁契亚诺·帕瓦罗蒂在摩德纳家中因病永登极乐。而夺走他生命的，又是胰腺癌！长久以来，大家熟知的肝癌、肺癌几乎就是死亡代名词，但胰腺癌更让人恐惧，因为一旦患上胰腺癌90%都是晚期才被发现，而且生存率仅为5%！绝对是癌症王中王！发现即是晚期胰腺癌的早期症状不明显，与胃炎、胆囊炎、消化不良的症状很像，患者可能表现出茶饭不思、胃胀痛、食欲下降等症状，很容易出现误诊，从而耽误了治疗。在医院收治的胰腺癌患者中，80%已发展为中晚期，只有少数人还有手术的机会，而在这其中又只有极少人可以赶在癌症转移前完全切除病灶。胰腺位处腹腔中心，一旦长了肿瘤，对周围器官影响很大，治疗起来也非常困难。因此，及早发现胰腺癌，从而及时进行治疗是防治的关键。警惕胰腺癌的早期症状胰腺癌的早期症状主要为以下5种，当身体出现2种以上症状时，应怀疑有胰腺癌，务必去做检查。1、腹部疼痛：腹痛为胰腺癌的早期症状，多见于胰体及胰尾癌，位于上腹部、脐周或右上腹，性质为绞痛，阵发性或持续性、进行性加重的钝痛...
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近年来，癌症的早期筛查可谓是非常的火爆，尤其是去日本这样癌症筛查发达的国家检查的人越来越多。一个基本的情况是这样的：癌症的治疗，在中晚期阶段，除了少数几种癌症，比如乳腺癌，现在还没有什么突破性进展。所以，一个自然的想法，就是在早期发现，及早治疗。一般查出有癌症大多是因以下几种情况：1. 感到有症状，不舒服，去医院检查出来。2. 因为其它病症去医院检查，结果附带查出来有某种癌症。3. 常规体检，查出有异常，进一步检查发现癌症。4. 有针对性的癌症检查，像常规体检一样定期检查，检出异常。补充：第 5 种情况是，你是特定癌症的高危人群，比如有家族遗传，长期吸烟，肝炎病毒携带者等，需要定期监查，这种情况另当别论。从医学的角度说，当然是有直接症状的问题最严重；无任何异常被发现有癌症，情况最轻。所以一般对于因为有直接症状查出的癌症都无大异议，因为已经影响到正常生活了，大部分时候是中晚期，都要立即治诊。但对于2－4，就是自身没有异常感觉的癌症，是争议最大的，争议性由2 到4 逐步增大。现代人谈癌色变。癌症不是一个病，而是很多病。同是癌症，机理可以很不一样。从某种意义上说，每一个肿瘤都是不一样的。甲的肺癌和乙的肺癌就可能不一样，它们只是有一样或类似的显型，但致病机理，基因型却可以不一样。即然是不一样，就有可能这些癌症有着不一样的病理，不一样的恶性程度。 就举前列腺癌为例。现在估计，有六分...
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日本的早期癌症筛查技术一直都是领先于世界的水平，近年来，随着国内民众生活水平和健康意识的提高，越来越多的人选择去日本进行癌症筛查。癌症已成为中国国民第一死因。每年5名死亡者中就有1名因患癌症去世。事实上，癌症的治愈率很大程度上取决于所处病程，早期癌症或许一次手术就能切割干净。但长期以来，中国人养成了有病才上医院、无病不沾医的习惯。所以80%的中国患者在发现癌症时已经进入中晚期。加上发现技术和高端检查仪器严重不足，导致中国癌症患者生存率仅为13%。而在日本，大概80%的癌症发现处于早初期，其中80%的人可以得到治愈。2008年日本全国癌症治愈率达到68%，位居世界第一。这其实是得益于日本系统的早期癌症筛查技术。癌症的可怕之处，在于癌细胞由小变大潜伏期往往在十年以上，发病前没有任何身体上的预兆。一般身体有了症状才去医院做检查，而癌细胞往往超过1厘米以上，就成为了不治之症。中日癌症筛查对比日本日本的癌症筛查最小可以发现5毫米以下的癌症，这样的癌症通过简单的微创手术就可治愈，如果注意改善生活方式的话，一般不会复发。拥有治愈率高、副作用小、复发率小三大特点。中国在中国，通过仪器可以发现的，大概是几厘米以上的中晚期癌细胞。相信这也是大多数人选择赴日体检的首要原因，而近日，日本医学界又出了一则爆炸性的新闻。据日媒报道： 近日，日本国立癌症研究中心等的团队研发出通过一滴血就能同时诊断 1...
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宫颈癌是女性比较容易得的癌症。 只要是有过性经验的女性，无论是谁都可能会发病，近年来因为宫颈癌被夺去生命的不在少数，所以癌症筛查显得至关重要。宫颈癌是什么宫颈癌是女性特有的疾病中最可怕的疾病之一。宫颈癌是子宮口附近的宫颈部癌化的疾病。性行为感染的癌症宫颈癌是由于HPV病毒的影响，细胞癌化。HPV是由于性行为感染的病毒，几乎所有的宫颈癌患者都是因为感染这种病毒。 容易发现由于宫颈癌是在子宮口附近发病，所以是比较容易发现的癌症。如果在精密检查中早期发现的话，进行治疗后恢复快，复发的可能性也比较小。 但是，如果宫颈癌的发现比较迟，病情不断行进的话，就会有生命危险。宫颈癌的精密检查进行宫颈癌精密检查，是可以早期发现癌症的。越早发现，治疗越容易。另外，宫颈癌的精密检查可以分为两个阶段。 阴道镜诊察是指使用阴道镜，扩大阴道进行子宮口诊断。 如果宫颈部癌化，就会呈现和平常不一样的形状。如果发现异常，就要用器具採取宫颈部细胞，进行下一步的检查。 组织诊察如果在阴道镜诊察中发现异常，就要採取宫颈部的组织。此时多少会有些疼痛或出血，但并没有危险。对于採取的检体，由病理医进行诊断，最终判断是不是宫颈癌。宫颈癌的检查流程宫颈癌的精密检查作为子宫的一项常规体检，其流程是怎么样的呢? 问诊无论是什么检查，都要先进行填写问诊表。宫颈癌...
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现在已经进入秋天了，天气也变得越来越干燥，天气干燥很容易导致干燥肌，改善干燥肌除了日常的肌肤护理，更重要的还是要靠饮食，从里到外进行改善。 那么秋季要怎么吃才能改善干燥肌呢？ 年轻女性容易患干燥肌的原因生活习惯问题上班族平时生活比较忙、睡眠、饮食等生活习惯紊乱，导致内脏的活力、血液的质量低下，不能给肌肤供给必要的营养，就会出现难以改善皱纹，没有充分的水分保湿等问题。由于年龄增长引起干燥肌由于年龄增长的原因，对于维持角质必要的营养素骨胶原等成分慢慢减少，所以如果不能维持质量高的角质，肌肤的机能就会低下。 为了避免这些问题，平时就要做好保养工作，改善干燥的生活环境。容易造成干燥肌的食物杯面等速食杯面等速食类食品含有大量的盐分、脂肪、添加物等。经常摄入这些成分容易造成高血压、也容易造成皮肤干燥。 披萨这些食物也含有大量的盐分和脂质，可以增加血中胆固醇、影响血液循环。血液环境直接影响肌肤状态不仅仅是脸部，人体的皮肤都是通过毛细血管来供给营养的，良好的血管环境对于改善皱纹青春痘、供给水分保湿都有很好的作用。 因此如果经常摄取含有大量盐分和脂肪的食物，体内血液环境就会变差，毛细血管就不能正常的供给营养。 如果长年累月不健康的饮食，肌肤需要的根本营养就不能得到供给，这也是造成干燥肌的原因。改善干燥肌的食物：蔬菜类维生素对肌肤的影响维生素...
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很多人平时上班忙，容易憋尿，久而久之就容易患上膀胱炎，而孕妇更是膀胱炎的高发人群，为什么孕妇会更加容易得膀胱炎呢？ 怀孕膀胱炎的症状膀胱炎的症状膀胱炎是由于膀胱的粘膜感染细菌引起炎症，症状是・尿频、残尿感 ・排尿时的违和感、疼痛・下腹部的违和感、肿胀、疼痛・白色浑浊、气味刺激的尿液 ・血尿 怀孕时膀胱炎的症状怀孕时腹部变大压迫膀胱，会造成尿频，但是不会出现排尿时的违和感和疼痛。另外，怀孕时会出现生理性下腹部肿胀症状，在站着工作、过度步行的情况会出现这种症状，如果躺着安静休养就可以好转。 如果是膀胱炎，排尿后也会出现持续的违和感。 如果排尿时出现违和感和残尿感、尿频等症状，就怀疑是不是膀胱炎了。如果尿液呈白色浑浊状、血尿、尿的状态和平时不一样时，就要尽快就医。怀孕时出现膀胱炎的原因膀胱炎的原因在肛门或阴道等地方的大肠菌感染膀胱，形成膀胱炎，但是通常就算大肠菌等细菌入侵膀胱内，由于膀胱的预防感染机能的作用，也不会出现膀胱炎。 但是，如果出现下记情况，・在体况不良或病后・疲劳或压力积累时 ・身体出现怕冷性时身体的免疫低下，膀胱预防感染的能力下降，就容易出现膀胱炎。另外，如果经常憋尿、膀胱中尿液积累的状态，入侵膀胱内的细菌在尿液和膀胱内积聚就容易引起感染。 据说如果得了膀胱炎，就要多喝茶、水，是因为要...
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随着国人的健康意识日益提高，一年一次的赴日健康体检已经成为了不少人每年日程上的要事。日本专门的健康体检中心有针对男女、不同年龄层的人适合的体检项目，对于女性，也有一套特别为女性朋友专设的体检项目，那就是ladies dock——女性体检，女性体检是指以发现女性特有的疾病为目的的检查。 女性体检是做什么检查？在日本一些比较有名的体检中心，一般都设有专为女性设计的女性体检专用室，体检项目也是可以根据需要自由选择，但一般都包括以下项目。 【癌症筛查】 1. 乳癌 2. 宫颈癌 3. 子宮体癌 4. 肿瘤标记 【其他体检项目】 1. 阴道超音波检查 2. 更年期障碍 3. 骨代谢 4. 性感染症 5. 婚前检查癌症筛查1. 乳癌检查 通过视诊或触诊、乳房X光检查、超音波检查等，以发现早期乳癌为目标。・乳房X光检查 用X光照射乳房的检查。对于发现板结那些无法触及的细小的癌症石灰化来说，是非常有用的重要検査。 ・超音波检查 在检查部位涂上啫喱后，用机器接触身体进行检查。在检查有无板结时，乳腺量多的年轻女性，比起做乳房X光检查，有时候做超音波检查反而能更加容易发现板结。 2. 宫颈癌检查 ・内诊 用手指检查子宮和卵巢的状态。 ・细胞诊察 在子宮的入口部分採取细胞，检查细胞有无异常...
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在酷热的夏季，由于喝冰冻饮料、吃冷饮，人体脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。到了秋季，如果突然大量进补，会骤然加重脾胃、肝脏负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又少。饮食不当是秋天乙肝高发的重要诱因，秋季进补不当，反会加重肝脏的负担。食疗是慢性乙型肝炎稳定期的主要疗法。在每日菜谱上应以瘦肉、豆制品、鲜鱼和蛋奶等为主，以增加高蛋白营养素。 慢肝患者秋季更危险秋天天气逐渐变凉变冷。对于慢性乙型肝炎患者来说，秋季是一个危险的季节，应该认真对待。一年中，慢性肝病并发感染的发生率有两个高峰，多发生在每年的春季和秋季。秋季肝病复发的高峰期比春季复发持续时间更长，复发人数也更多。约有47%的慢性乙肝患者因并发各种感染而致使原有的肝病加重，多数为秋季常见的感冒或上呼吸道感染，此外还有腹腔感染、肝炎的重叠感染、肠道感染等。因此，慢性肝病患者更要注意预防上呼吸道感染以及其他感染性疾病。 乙肝患者秋季要定期复查 由于大部分慢性乙、丙肝复发无症状，要及时发现肝病复发，最好的方法就是在气候明显变化的秋季定期进行肝功能检查。尤其是乙肝病毒携带者或慢性乙肝长时间无症状者，更应重视肝功能复查。在乙肝高发的秋季，乙肝病毒携带者和没有症状的乙肝患者是最危险的。可能出现的是，肝病已经复发，但自己也不知道，一旦发作，必须花费很长时间治疗，甚至出现病情恶化。专家提醒，在秋天要时刻...
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