每个人都有抽血的经验，但为什么抽血会淤青？如何止血才是对的？我们对抽血常存有迷思，其中又以「抽血一定要握拳吗？」疑问居多。今天就让JMS为大家解开种种迷思吧。迷思1.抽血一定要握拳吗？越紧越好吗？要一直反复握拳放松吗？解惑：握拳的主要作用为让血管充血及浮起，若血管已相当明显，握拳的动作是不必要的，而握拳也不是越紧越好，当握拳太紧会使肌肉处于紧绷状态，而使扎针的过程可能感觉更痛，所以抽血必要时配合医生的指示做握拳动作只要轻轻握拳即可，更不需要做反复握拳放松的动作。迷思2.针刺进血管后拳头要放松还是不要放松？解惑：当抽血时针已扎进血管后应保持原本的动作，直至完成抽血后才将拳头放松，若在未完成抽血时将拳头放松，有可能会有血管移动导致漏针的状况。迷思3.抽完血是否放上棉花贴上胶带即可止血不用理会？解惑：抽血即是在血管上戳一个洞将血液取出来的概念，所以抽完血后覆盖棉花的重点是要加压止血，若只是贴上胶带其加压止血的效果是不佳的，血液还是会从血管的小洞流出来，所以最好的方式是覆盖棉花以手指压住5分钟左右，大多数人即可达到止血效果。迷思4.抽完血手臂弯曲是否比较能止血？解惑：常看到有人抽完血后会习惯将手臂弯曲，这其实不是最好的止血方式，因为手臂折起后血管会随着肌肉及结缔组织等造成位置移动，且加压的点不会直接在抽血点上，所以手臂伸直再以手指直接压住抽血点是最佳的止血方式。迷思5.抽完血可以揉抽血部位...
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2018
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08
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06
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7月，是日本冲绳的旅游热季。各国游客喜爱到冲绳海边感受夏季。今年夏天，日本全国“酷暑”来袭。埼玉县熊谷市的新闻报道称7月23日14点23分时检测到当地的最高温为41.1度，而冲绳首府那霸市为30.4度，实际的温差大约在10度以上。而日本的网民们都在热烈的讨论“冲绳是最佳的避暑地”、“冲绳特别凉快”。比起往年，似乎出现了“夏季逆转”的现场，这究竟是什么原因呢？让我们一起去探明吧！今年冲绳的气温比往年要低根据冲绳气象台的报道，自冲绳的梅雨季节过后，受到台风和潮湿空气的影响，冲绳持续阴雨天气。7月1日~20日期间，降水量比往年增加了539%，平均气温比往年下降了约0.7度，日照时间比往年减少了78%，这就是今年冲绳特别凉快的主要原因。另一方面，日本本土持续35度以上的高温，是因为太平洋高压和西藏高压的覆盖，温暖干燥的空气滞留，因此日本本土地区气温上升。所以出现了冲绳地区温度低，内陆地区温度高的现象。冲绳气象台解释道：“原本冲绳地区就很少会出现35度以上高温的情况，虽然与日本本土相比阳光直射率较强，但是因为通风好，很容易感到凉爽。”冲绳首府那霸市的酷暑日108年间仅有14天根据气象局的数据，1910年至2018年的108年间，那霸市最高气温在35度以上的酷暑日仅有14天，分别为1916年8天、2017年2天、1910年，2001年，2003年，2006年各1天。而东京都千代田区从1875年...
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08
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03
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忍野八海是日本山梨县山中湖和河口湖之间忍野村的涌泉群。因为错落有致地散布着八个清泉，故而得名"忍野八海",且名扬四方。据说忍野八海在1200年前就有了，是富士山融化的雪水经流经地层过滤而成的八个清澈的淡泉水:御釜池、底无池、铫子池、浊池、涌池、镜池、菖蒲池和出口池。忍野八海的水质清冽甘甜，被誉为"日本九寨沟"，是忍野地区指定的国家自然风景区，也是世界文化遗产·富士山的构成资产之一。1985年入选"日本名水百选"。为国家指定天然记念物、名水百选、新富岳百景之一。忍野八海的“涌池”于7月22日，展开了回收游客投入水池中硬币的工作。潜水志愿者一早就潜入水中，用双手收回堆积在水底的硬币。忍野八海的水温1年间均保持在13度左右，冷得仿佛刺骨一般。潜水员约每隔20分钟便进行轮换，持续回收硬币的工作。据忍野村政府表示，这些硬币是代替香火钱被投入水池里的。但这样会使水质恶化、景观也受损，因此从很久以前就开始呼吁大家请勿投掷硬币。然而，富士山在2013年被列为世界文化遗产后，国内外游客有所增加。据悉，被投入水池中的硬币数量也增加了很多。担任潜水志愿者代表的坂本新(51岁)表示“即使展开回收工作，在3个月左右的时间里又会变回原样。理想状态是在无需潜水员潜入的情况下也可以维持(清洁)”。所以忍野村政府呼吁游客们在参观景点时请勿投掷硬币...
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08
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02
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导读：现在的女性比较关注的都是身材，却忽略了身体健康，很多女性妇科肿瘤都是因为自己没有注意生活卫生引起的，那么要怎么注意女性肿瘤的发生，今天呦呦跟大家介绍一下。很多女性爱美、爱苗条，这点没有过错，但“死了”都要瘦，不骨瘦如柴不痛快，于是过度节食，导致营养不良、内分泌紊乱，出现月经不调甚至闭经等。这样就严重损害了身心健康。可了解哪些因素与肿瘤的发生相关，如恶性肿瘤的多发、高发年龄；过早分娩、密产、多产者易发宫颈癌，少产、不育者易患子宫内膜癌；不洁的性生活可引起女性生殖器官感染；长期高水平雌激素的刺激是子宫内膜癌和卵巢癌的发病因素之一；大量吸烟可能是诱发宫颈癌的重要原因之一；高脂肪饮食可能诱发子宫内膜癌。此外，妇科防癌注意四点。“一是观血”：即阴道出血，尤其是绝经后出血，接触性出血等。“二是观带”：正常的白带是少量白色略显黏稠的分泌物。脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都是不正常的。“三是自摸肿块”：要养成自我检查的习惯。在清晨，空腹排解完大小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，肿物是可以发现的。“四是感觉疼痛”。温馨提醒：除了注意以上四点之外，还要注意个人卫生，身体不适要及时就医，平时生活中一定要做好自己的卫生工作，预防疾病的发生。 ※言论仅供参考 不代表JMS立场 想要去日本旅行？想要去日本看病体检？想要买乙肝丙肝药...
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2018
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肾癌号称「沉默癌症」，因初期无症状，当出现腰痛、血尿、腹部肿块等症状时，大多已是晚期，以肾细胞癌最为常见。但若是有腰痛，就要担心是肾癌吗？「要以痛的方式判定，」台湾泌尿科医学会理事长林登龙说，若是因为肾癌引起的疼痛，持续时间长，且会感觉从体内一路向外痛。这种疼痛即便休息也无法缓解，严重时吃止痛药无效，就要尽快到泌尿科就诊。但若是因为特定姿势，如弯腰捡东西、侧身伸展时，才会有的腰痛，很可能是因姿势不良导致的肌肉、骨骼酸痛，则不用太过紧张。台湾泌尿科医学会常务理事张延骅指出，肾位于腹腔后壁的脊柱两侧，通常被脂肪包围，即便有肿瘤也不易被摸到，因此初期时往往无法被察觉。除了腰痛外，张延骅指出，肾肿瘤一开始会往外生长，所以不会有感觉，但当过大压迫到集尿系统后，也会出现血尿、尿不出的症状。临床上就有一名46岁的病患，一早解尿尿不出，到医院检查才发现是肾肿瘤太大，堵住输尿管。引起肾癌的高危险因子包含高血压、高血脂、肥胖、抽烟，这些族群要特别留意自己的肾健康。乱服成药、环境污染也容易让肾病变。根据国家最新的癌症登记显示，肾癌每年以1.5%的速率成长，且年轻患者不断增加，高达45%的新增患者不满60岁。张延骅指出，临床上有5～6成病患是因为健康检查时照超音波意外发现，建议40岁后定期健康检查，并加做腹部超音波，就能及早揪出，治愈机率大。
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2018
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07
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◆夏季比冬季还容易受凉!? 「夏天身体会受凉？搞错了，你说的是冬天吧？」很多人听到这个说法都会有这样的反应。其实空调与寒冷的食物导致的「夏季受凉」与「寒冷对肠道的伤害」是不容忽视的。寒凉体质的人更需要警惕夏季受凉。因为寒凉体质的人多腹部受凉，而腹部的寒凉又会导致肠道寒凉。其实“受伤”的不止是肠道。还可能诱发自律神经紊乱、失眠与心情低落，以及女性的月经不调。由此可见，夏季受凉产生的恶果不可小觑。◆ VS. 白天的空调…一进空调房「凉凉的太舒服了♪」大家先不要这样感叹！在空调房里穿着单薄的话是不可取的。只要稍微觉得冷，一定要多披一件衣服。多一件少一件的效果是完全不一样的，尤其要保护腹部不要受凉。另外，在空调房里无需摄取过多水分，若要补水的话首选温水。首先，手脚变凉的话就是身体受凉的征兆。虽然常说26度是对人体、对环境最有利的温度。但不要拘泥于温度数字，把空调调到最适合自己的的温度吧。◆ VS. 夜晚的空调…不要惊讶于「夏天居然穿长裤」。家里的长辈常常会叮嘱：“夏天再热也不能整夜开空调”。其实若要在漫长的黑夜与炎热作斗争的话、反而不能很好的休息而蓄积疲劳、反而对身体造成不好的影响。学习怎样与空调“和平相处”才是关键。要注意睡觉时的保暖，穿稍薄的长衣长裤、使用春秋薄被，再注意腹部保暖就可以有效地保护好内脏不受寒凉。还有一种方法就是可以将空调恒温，再使用风扇使室内空气流动，这样就能...
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大阪地标“梅田蓝天大厦”(大阪市北区)空中庭园，2017年1年内入场人数达150万，创下了1993年开业以来的最高纪录。据负责管理的“Sekisui House Umeda Operation”公司表示，2017年以来外国游客剧增，比人数最少的2005年增加了3倍左右。梅田蓝天大厦是日本大大坂市北区新梅田城的摩天大楼。是日本国内首座连通型的超高层大厦，两栋超高层大厦被2层高的“空中庭园”连接起来。是著名大师原广司的作品。梅田蓝天大厦是鸟瞰大阪全城、欣赏夕阳夜景的人气景点，环形展望台将两栋大厦相连，为人们提供了360度的广阔视野。展望台内更是值得情侣们造访的约会场所，不仅供有祈求恋爱成就的神社，同时还设置了为恋人们准备的特别座位、同心锁等娱乐设施，情侣们可以漫步在屋顶室外铺设的荧光石地面，享受梦幻如银河的浪漫。梅田蓝天大厦的地下一楼有一个上世纪20年代大阪风格的饮食街，叫“泷见小路”。大厦还是人气日剧《半泽直树》的外景地之一。每年夏季，大厦外会不定期搭建鬼屋，想寻求刺激的游客，不妨挑战一下。梅田蓝天大厦的构造是，通过空中庭园连接2幢40层高的大楼顶层。可以从地上170米的位置360度眺望，比如能看到大阪湾、六甲及生驹群山等，从而受到大家的欢迎。只要步入最顶层的蓝天步道，即可接触室外空气，尽情欣赏360°的风景。设于二十二层的”空中廊桥”，将东西两栋大楼连通起来。空中庭口可乘...
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2018
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夏天本该是全身活力最好的季节，但自入夏以来，许多人三天两头出现头晕、头痛的症状，且经常伴随记忆力减退、忘东忘西的症状，让人不禁怀疑「我突然变笨了吗？」其实，这很可能是脑供血不足惹的祸！夏天脑供血不足 常见于三高族群每到炎热的夏天，因脑部供血不足，引发头晕、头痛、健忘、晚上睡不好、白天烦躁不安等症状的患者就会大幅增加。夏天慢性脑部供血不足的情况，主要出现在高血糖、高血压和高血脂的三高族群。三高族群如果出现动脉粥状硬化斑块，造成动脉血管狭窄，再加上天气热又没有适时补充水分，血液里面的血脂、血糖增高导致黏稠度增加，血流速度减慢，脑组织的正常供血也会跟着减少，继而出现头晕、头痛、记忆力不集中、健忘等症状。严重者还可能局部脑组织缺血坏死，引发脑中风。大脑供血短缺 小心加速失智病状恶化另需注意的是，脑部供血不足也很容易引发中枢神经退化性疾病。在天气炎热又没有空调的情况下，阿兹海默症与帕金森氏症很容易恶化。这类型的中枢神经退化，早期治疗是关键。可是，早期神经退化的些微变化，不见得会有明显的症状表现，即使手指不自觉地轻微抖动、情绪变化或偶发性跌倒，也很容易被轻忽，日子一久，结果当然是退化加速，症状越来越明显。因此，提醒大家若感觉夏天身体有些许异常，都要提高警觉，尽早去医院检查。改善脑部血液循环4大秘诀如何改善或预防夏季脑部供血不足的现象呢？1.注意饮食：平常应该多吃抗氧化食物，少吃高油脂食物，适时...
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年龄增长是疾病的催化剂，随着人体的新陈代谢减慢，各种慢性疾病也有机可乘。不过，年轻并不代表有放纵的「本钱」，有心脏科专科医生指出，随着饮食文化及生活习惯的改变，因为「三高」而出现心血管并发症的个案有明显的上升趋势。若情况持续，势必会对病人自身及其家庭、甚至对整个医疗架构带来沉重压力。「三高」年轻化是不争的事实。这与现代人的饮食习惯有关。「受西方的饮食文化影响，年轻人、尤其是工作忙碌的上班族平日习惯吃快餐，这类食物一般都是高盐、高糖及高脂肪；加上平日缺乏运动，身型肥胖自然会增加患上『三高』的风险。」那如何才能得知自己有否超标？「『三高』可以透过一般的身体检查发现。以往高血压的定义为血压持续高于140（收缩压）/90（舒张压）mmHg,但去年美国心脏协会已将指标收紧改为血压持续高于130（收缩压）/80（舒张压）mmHg便属患上高血压。至于糖化血红素（HbA1c）应保持在6.5%以下；低密度胆固醇（LDL-C，又俗称坏胆固醇）则为2.6mmol/L或以下，若有心血管疾病或有高风险因素（如糖尿病、高血压或吸烟等）的患者，建议应维持在1.8 mmol/L 或以下。」年轻患病更为危险部分年轻人自恃年轻、新陈代谢较快而放纵，但其实他们患「三高」比起长者更加危险。「慢性疾病的并发症不是一时三刻会出现，但其实危险因素已潜服在身体一段时间，对血管的影响极大，有机会引发各种周边血管病变如视网膜病变、肾...
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2018
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现代人闻癌色变，但猜猜看，年轻人最容易被哪一种癌症盯上？大肠癌？乳癌？肝癌？以上皆错，答案是「甲状腺癌」！甲状腺癌几乎没有明显的症状，容易被轻视，如果你符合4个指标，应养成定期检查的习惯，以利及早发现和治疗。年轻人常见甲状腺结节 小心出现癌变为什么年轻人特别容易成为甲状腺癌眼中的代宰羔羊呢？医生表示导致癌症的原因不外乎「基因突变」和「环境影响」2种。一般来说，除非是先天性基因缺陷和突变，否则绝大多数人都是随着年纪增长，基因渐渐受不健康环境的影响而发生突变，才会罹患癌症。整体来说，癌症多发生在中年（40岁）以后，但甲状腺癌却比较特殊，这是因为相较于直肠、乳房和肺脏等器官，甲状腺长瘤的机率特别高，且曾有研究显示，超过4成的国人有甲状腺结节或囊肿，其中有相当高的比例是年轻人。而甲状腺结节虽然绝大部分为良性，却也有约5％的机率属于恶性，变成甲状腺癌。甲状腺癌，肉眼看得见肿块？更多时候「没症状」值得注意的是，许多人认为甲状腺癌可以明显地在脖子上看到肿块，事实却不然！绝大多数的甲状腺癌没有任何症状。因脖子出现异常肿块而揪出甲状腺癌的情况非常少见，通常是肿瘤已经很大了或是形体往外凸，肉眼才有办法看到。另有少数人是因喉咙长期沙哑就医，进一步检查才发现甲状腺肿瘤压迫喉返神经和声带所导致。甲状腺癌4大危险因子，符合1个就定期做检查吧如何才能及早发现甲状腺癌呢？最简单的方法是做超音波检查，超音波检查就可...
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你知道如何快速使自己放松，舒适的进入睡眠吗？现在的社会，患上失眠症的上班族日益增多，很多人为此十分苦恼。今天，JMS小编就为大家介绍一些可以帮助你快速入眠的方法。睡眠质量差的人有什么特征？现在，“无法入睡的人”逐渐增多。而这些人通常都有一些共通点，比如经常加班回家迟，睡眠时间不规律，在工作和生活中感受到强烈的压力等。另外，如果你因为失眠而感到焦虑的话，紧张感就会升高，就会会陷入一个恶性循环，更加无法安心入睡。睡眠是一种自然而然的事情，人体的意识紧张程度通过自主神经等调节而下降，所以想要通过意志力使自己进入睡眠是不可能的，这样反而会让自己精神紧张而无法入眠。但是，我们可以通过放松紧张的情绪使自己容易入睡，下面将介绍三个小方法。快速入眠法1：不要去想一些不愉快、令人心烦的事当你一直在想一些不愉快和令人心烦的事情时，是很难入睡的。如果因为这个原因睡眠不好并且身体和精神健康状况下降的话，甚至会影响你第二天的心情以及处理问题的耐心，而且很容易被激怒。所以当有什么不愉快的事情发生时，睡觉前要先调整好心情，看些搞笑的节目或者和亲戚朋友聊聊天……首先，让我们停止去想那些“不好的事”。可以提前决定思考另一个主题，来转换心情。 例如，想想第二天吃什么，或者明天去哪里逛街……快速入眠法2：放松身体放松身体容易让心脏和大脑也放松。 如果身体放松，心脏和意识也会自然松动，并且更加容易入睡。沐浴，伸展，腹式呼...
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据日本“共同网”6月4日的报道，日本理化学研究所于6月4日宣布已开发出了培养并大量增加人体头发根部毛囊组织的再生医疗技术。为了测试安全性，团队计划近期向小鼠移植进行实验。报道称，若测试后确认安全，最快将于2019年以青春期以后额头发际线处及头顶处发量变少的雄激素性脱发症患者为对象启动临床研究。脱发症包括雄激素性脱发、药物副作用引起脱发等类型，在日本国内约有2500万名患者。虽然也有使用药物或将后头部毛囊向前移植的方法，但仍存在一旦停药效果无法持续，移植后能生长的毛发根数有限等问题。理研的开发团队带头人辻孝(音)表示：“此次开发的方法特点在于能增加毛囊数量。只使用少量毛囊就可生出5000到1万根头发。”辻孝等人从人体头部皮肤中提取3个种类的干细胞进行组合，成功制造出与毛囊拥有同样能力的组织。同时还与京瓷公司合作开发了使用器械进行以稳定品质大量增加的技术。据报道，该团队将来希望实现从患者自身后头部取极小一部分皮肤后大量培养毛囊组织，再逐一移植回脱发后头皮里的方法，并力争在2020年以后将技术投入实际运用。目前正研究通过再生医疗治疗脱发症的各种方法，日本国内除理研外还有东京医科大学等致力于此类研究。 ※言论仅供参考 不代表JMS立场 想要去日本旅行？想要去日本看病体检？想要买乙肝丙肝药物？请联系JMS国际医疗，我们将给您带来最愉快的日本之旅！免费热线电话：400-...
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