12年前，一部仙剑奇侠传横空出世，让人记住的不只是灵动的赵灵儿，隐忍的林月如，潇洒的李逍遥。还有那一首首经典歌曲。即便只是丁点旋律，也能将人们的回忆拉回12年前的夏天~。

“生是为了证明 爱存在的痕迹 火燃烧后更伟大的生命”

“给你的爱一直很安静 来交换你偶尔给的关心 明明是三个人的电影 我却始终不能有姓名”

演唱这些耳熟能详歌曲的是台湾流行女歌手阿桑。

2007年，阿桑被查出患有淋巴癌，2008年10月，阿桑体内的癌细胞已恶化并扩散为乳腺癌晚期，最终，阿桑于2009年4月6日早上8点30分病逝于新北市新店区慈济医院，年仅34岁。

我们所熟悉的因为乳腺癌去世的，还有林妹妹---陈晓旭，陈晓旭把林黛玉演绎得凄凄惨惨切切，她的举手投足、一颦一笑，都俨然是林黛玉的翻版。但同样也是在2007年，陈晓旭因患乳腺癌在深圳去世，享年41岁。

早在2006年陈晓旭就已经感觉到身体的不适。2006年10月初，不适症状从胸部发展到腿部，站一会都会感觉非常难受。此时的陈晓旭更少地出现在公众视野中。2007年2月23日剃度到5月13日去世，从隐遁佛门到回归尘土，“林黛玉”陈晓旭在众人的吃惊和关心下走完了生命中最后80天。

  其实，当今社会中，像这样的事业型女性比比皆是，在家庭和工作中承担双重压力更成为现代女性的生活常态，这是近几年来乳腺癌发病率不断增加的一个重要原因。除此之外，饮食结构的改变、生活环境的恶化、晚育现象的普及等因素也是乳腺癌的“帮凶”。

所以在危机四伏的社会环境和生活环境中，女性必须做出一些必要的改变，才能保证自己在乳腺癌的威胁下全身而退。

1.改变饮食习惯。《医学杂志》对全球致癌物质排名时发现，致癌物最多的物质中，大部分都是烧烤、煎炸和熏制类食物。国际乳腺癌关爱协会表示，女性经常吃这类食物，患乳腺癌的几率比其他女性高出3~4倍；相反，常吃蔬菜、水果，口味清淡的女性，乳腺癌的患病几率较其他女性降低2倍。可见，健康的饮食习惯对预防乳腺癌起着重要的作用。

2.改变作息习惯。大部分事业型女性每天睡觉休息的时间非常之少，牺牲了自由和健康。医学研究早有证明，长期熬夜会对人的免疫功能产生消极的影响，身体得不到有效的休息，免疫功能随之变得低下，日常清理癌细胞的工作效率自然也降低，没被清理的癌细胞就会在人体内横行霸道。熬夜同时影响内分泌功能的正常工作，这也就意味着激素水平的失衡，雌激素出来作祟，乳腺癌便会“造访”。最好的作息是在晚上11点之前入睡，并保证每天至少7个小时的睡眠（不包括午睡时间）。

3.改变晚育观念。随着女性的事业心日益增强，对家庭和婚姻的观念改变，晚婚晚育的现象越来越普遍。这是女性独立性的体现，但是同时也非常危险。因为临床研究表明高龄初产妇面临多重高风险，其中也包括乳腺癌。因为适龄生育的女性体内会大量分泌一种特殊的激素，这种激素会使女性对乳腺癌的免疫能力增强，而晚育女性分泌这种特殊激素的能力减弱，对乳腺癌的免疫能力相对较低。

4.改变个人情志。如果以上三点是从身体上、生理上建立预防乳腺癌的防线的话，那么这第四点就是在精神上、心理上筑起一道乳腺癌的防线。心理医学研究者表示，人的性格中有一种“癌症性格”，特点是易怒易躁或抑郁低迷，这类性格的人患癌的几率比常人高得多。其实，压力是随时都有的，但是有的人善于调节，所以能将压力巧妙化解，保证身体的健康。生气也是每个人都有的情绪，不过有的人善于控制，所以能让生气的火焰化为无形，避免自己和他人受到殃及。因此，改变情志也是预防乳腺癌不可缺少的一个条件。

身体健康是奋斗的资本，是物质富裕和精神愉悦的载体，因此我们应该认识到的是：如果健康不再，一切就真的变成了浮云，而我们将会随之飘向远方……