酒精一旦进入体内，肝脏内部就会进行分解作业，但是每天都喝酒的话会超出肝脏的承受能力，给肝脏带来很大的负担。
  肝脏长时间承受过重的负担，肝机能持续低下，肝脏就会「过度疲劳」，还可能会发展成为脂肪肝、肝炎、肝硬变、肝癌等严重的疾病…。
        现在人们的生活压力大，不规律的生活习惯、过度饮酒等，可能你已经在不自觉中把肝脏置于黑暗的环境…！
        你的肝脏现在已经有多「疲劳」了呢？通过下记项目自查一下吧！

开始自查！

□ 一周喝酒的次数在3天以上
□ 1天喝1瓶以上的大瓶啤酒
□ 喝酒的速度很快 
□ 平时身体乏力 
□ 脚部容易浮肿 
□ 容易感冒 
□ 喝酒后的第二天肯定会宿醉 
□ 眼睛和皮肤是黄色的
□ 手掌是红色的 
□ 皮肤容易皲裂 
□ 没有食欲 
□ 肚子涨 
□ 恶心想吐 
□ 身体瘙痒 
□ 突然不适应喝酒 
你中几个了呢？ 

中了「0～3个」的人
【没有什么特别的问题】你的肝脏「疲劳」程度不高。 请保持现有的生活习惯！ 
        如果平时喜欢喝酒，1天保持只喝2小杯啤酒的量，另外一周最少设置2天为休肝日也是很重要的。保护好肝脏，今后就可以更长久的细水长流的喝酒了。
        即使不怎么喝酒，但是由于慢性疲劳等身体状况不良时，要去内科检查除了肝脏以外有没有其他问题。

中了「4～7个」的人
【注意】你的肝脏「有些疲劳」的可能性很高。 
  每天都喝酒的人，持续几年后，会给肝脏带来很大的负担。因此一周最少要设置2天为休肝日。

即使不怎么喝酒，但是由于慢性疲劳等身体状况不良时，要去内科检查除了肝脏以外有没有其他问题。

中了「8个以上」的人
【注意】你的肝脏是「非常疲劳」的可能性很高。要立刻改正现在的生活习惯！  
  由于肝脏分解酒精需要能量，因此一口气大量喝酒会给肝脏带来很大的负担。

  每天都喝酒的人，一周最少要设置2天为休肝日。 另外还要定期接受健康诊断，检查一下有无肝脏方面的疾病。

建议

喝酒是会给肝脏带来极大负担的行为。适量饮酒与放松压力相关，但是每天过度喝酒，肝脏的损伤达到一定的程度后就可能无法挽回了…。就像我们适度喝酒可以恢复精神那样，给肝脏设置休肝日使其得到恢复也是很重要的。