不规律的饮食生活和偏食，或者是与压力相伴的生活，脂肪肝的年龄层正在年轻化。脂肪肝可以说是一种生活习惯病，下面就详细解说一下脂肪肝。

脂肪肝是什么

        脂肪肝是指在肝脏的细胞上沉着着称为脂肪滴的脂肪层状态，大致可以分为以下2类。 
1：非酒精性脂肪性肝疾患（NAFLD：nonalcoholic fatty liver disease） 
        没有喝酒的习惯但是出现与酒精性肝障碍类似的症状。
2：酒精性肝障碍（alcoholic liver disease） 
          ※脂肪肝相当于1种NAFLD。特别是脂肪肝咋看起来很正常，但是却与肥胖或糖尿病、脂质异常症（高脂血症）等相关。

脂肪肝的两大原因

1：暴饮暴食卡路里的过量摄取，就会在肝脏中积聚中性脂肪 
2：酒精的过量摄取 
        由于酒精的代谢要使用能量，导致通常的中性脂肪代谢不能顺利进行，因此中性脂肪就这样沉着在肝细胞上。另外不正常饮食、持续喝酒导致的营养不良也会引起脂肪肝。

脂肪肝的危险性…

脂肪肝如果是在初期阶段，进行调节的话也可以恢复到健康的状态。但是长时间放置脂肪肝，就会给肝脏的细胞造成负担引发炎症。这个炎症状态持续的话纤维化的肝脏就会逐渐变硬，进而恶化成为慢性肝炎、肝硬变，最坏的情况是可能会恶化成为肝癌。
        皮肤受伤之后，如果能保持清洁的状态，就可以恢复到原来的皮肤那样，但是如果在同一个部位不断受伤，虽然可以治好，但是皮肤却会慢慢变硬。肝脏也是一样，如果受到损害，就不能完成肝脏本来的机能。

脂肪肝的改善法与预防法

过量饮酒的人最重要的还是禁酒。但是其中也有自己不能控制酒精量的酒精依赖症患者。这种情况下也需要配合精神科的治疗。另外要正确有规律的保持摄取适量的卡路里和进行适当的运动。

医生的建议

        容易患脂肪肝的人的特点是，不运动、过量饮食、偏食、或者是过量摄取酒精。但是除非是到了非常严重的地步，要不然平时肝脏是不会出现什么症状的。在没有症状的情况下，继续给肝脏增加负担是非常危险的。因此改正生活习惯进行预防，另外只要觉得不舒服，就千万不要轻视，在尽早的阶段接受治疗。